跑完寶安馬拉松稽穆，六人吃了頓潮汕牛肉火鍋冠王，地鐵回到家里，匆匆忙忙沖完涼秧骑，然后睡了一個(gè)多小時(shí)版确，然后去趕下一個(gè)酒局。利用在車上的這段時(shí)間乎折，將寶安馬拉松的賽事記錄給完成绒疗。
其實(shí)昨天晚上應(yīng)該是做了謝準(zhǔn)備的，包括防嗮霜骂澄，凡士林吓蘑，遮陽(yáng)帽，冰袖坟冲，壓縮褲磨镶，能量膠，鹽丸等健提，都有提前準(zhǔn)備好琳猫。但昨天晚上睡得不是很踏實(shí)，凌晨3點(diǎn)多醒了私痹，然后迷迷糊糊的睡不著脐嫂。5:30就起床了，吃了個(gè)早餐紊遵，先坐網(wǎng)約車账千，然后再坐地鐵，等到了會(huì)場(chǎng)的時(shí)候已經(jīng)是6:45左右了暗膜。
檢錄完了之后匀奏，我們就自己自行熱了一下身，我覺(jué)得熱身還不是很系統(tǒng)学搜，不像我們參加小型的比賽娃善，有教練帶著我們一起熱身，那樣的話會(huì)比較系統(tǒng)瑞佩，身體各方面都有熱身的到会放。長(zhǎng)距離比賽熱身是很重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，如果沒(méi)有提前熱身钉凌，想到跑道上去熱身，那幾乎是不可能的捂人，因?yàn)樘崆?5分鐘進(jìn)入跑道御雕，跑道上全部是人矢沿，根本沒(méi)有空間跟你去熱身。
一開(kāi)始大家都比較興奮酸纲，羅師兄帶著我們定速巡航捣鲸，配速控制在5分20左右。不知道是因?yàn)樘鞖鉄徇€是大型比賽有點(diǎn)緊張闽坡，總是感覺(jué)到渾身有點(diǎn)發(fā)熱栽惶，汗非常的多。應(yīng)該到了9公里左右疾嗅，鞋子就已經(jīng)濕透了外厂。到了17公里的樣子，已經(jīng)徹底跟不上羅師兄的腳步了代承。
我和龍哥慢慢的前進(jìn)汁蝶，感覺(jué)到了25-26公里的時(shí)候，已經(jīng)有點(diǎn)撞墻的感覺(jué)了论悴。碰到每一個(gè)補(bǔ)給站都進(jìn)去喝水呀掖棉，吃能量電解質(zhì)飲料啊，然后吃圣女果膀估，葡萄啊之類的幔亥，也是利用每一個(gè)進(jìn)站的機(jī)會(huì)來(lái)進(jìn)行變相的休息，慢慢的給撐到了30公里察纯。
30公里的時(shí)候新的問(wèn)題來(lái)了帕棉，可能是由于平常的跑量不夠，有氧能力很不足捐寥，左右腿輪流開(kāi)始有抽筋的跡象笤昨。我一般看他有抽筋的跡象的話，就立馬停下腳步邊走邊調(diào)整握恳。所以那個(gè)時(shí)候的配速到了8分瞒窒，9分。心里想著破4是沒(méi)有什么希望了乡洼，能夠保住430完賽已經(jīng)是最好的結(jié)果了崇裁。
結(jié)果新的問(wèn)題又來(lái)了，我跑的時(shí)候感覺(jué)心率都不是很高束昵，只有一百四十幾拔稳，但總是感覺(jué)透不過(guò)氣來(lái)，胸口還有點(diǎn)隱隱作痛锹雏。上次有過(guò)畫(huà)中國(guó)地圖跑步的時(shí)候的類似經(jīng)歷巴比，我感覺(jué)到我可能是已經(jīng)中暑了。于是一有這樣的情況出現(xiàn)，我又放慢了腳步轻绞。心里想著430可能也沒(méi)有什么希望采记，能夠安全完賽就好吧，不管它什么成績(jī)政勃。本來(lái)想請(qǐng)這個(gè)醫(yī)療救護(hù)站的人用云南白藥給噴一下腳的唧龄，但最后幾公里的時(shí)候，有個(gè)站的醫(yī)護(hù)人員他們回答的很爽快：啥藥都沒(méi)有了奸远。幸好其中有一個(gè)站還有藿香正氣水既棺，吃了一瓶之后算是頂過(guò)來(lái)了，也算是確認(rèn)我確實(shí)是中暑的這個(gè)癥狀懒叛。
最終咬牙堅(jiān)持到了終點(diǎn)丸冕，以433的成績(jī)完賽，正如賽道上的一句口號(hào)說(shuō)：目標(biāo)不重要芍瑞，重要的是過(guò)程晨仑。正如9年前的第1場(chǎng)全馬一樣，這個(gè)后半程的過(guò)程真是讓人痛不欲生啊拆檬。但為什么還有這么多人這么樂(lè)意的人參加馬拉松比賽呢洪己？可能就是為了在這個(gè)痛苦過(guò)程中享受人生吧。
