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蘇彩曼博客 —「科學(xué)祛痘三部曲」

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想要祛痘痘旺垒,首先要做到不熬夜,因?yàn)榘疽箷?huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)肤无,會(huì)導(dǎo)致滿臉都會(huì)長(zhǎng)先蒋,必須保證睡眠,早睡早起精神好宛渐,合理安排好自己的作息時(shí)間竞漾。

然后要注意飲食,不要吃或者少吃油膩和辛辣的食物窥翩,因?yàn)橛湍伿澄飼?huì)導(dǎo)致體內(nèi)分泌更多的油脂业岁,讓痘更加嚴(yán)重,并且會(huì)使脾氣暴躁寇蚊。常洗臉并且注意個(gè)人衛(wèi)生笔时,不洗臉會(huì)使灰塵堵塞毛孔。洗完臉之后仗岸,在紅腫的地方擦些蘆薈膏可以清熱下火允耿,并且有消炎的作用。新鮮的蘆薈也可以扒怖,還有青瓜等右犹。

祛痘應(yīng)注意下列幾點(diǎn):

1:經(jīng)常保持皮膚清潔:睡前、晨起常用溫.水洗臉姚垃,以去.除油污。平時(shí)臉上分泌油脂過(guò)多而發(fā)亮?xí)r盼忌,應(yīng)隨時(shí)用軟紙擦去积糯。

2:飲食要清淡:多吃新鮮瓜果蔬菜

3:減少玩手機(jī)的次數(shù)

4:補(bǔ)充維生素

5:注意飲食

6:不要熬夜

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