我們?cè)谝恍┖芎玫氖虑樯蠀s總是用上堅(jiān)持這個(gè)字眼宋距，這是因?yàn)槲覀円庾R(shí)中把這件事情想的很困難讓我們很難受俭缓。那為什么卻有些人能持之以恒的做下去了琴拧？
我想是思維上我們就把它的難度調(diào)的很高以至于我們下意識(shí)的覺得自己做不到踩衩。另一方面是因?yàn)榉答仜]有達(dá)到興奮點(diǎn)责静。比如玩游戲沒有人會(huì)用堅(jiān)持這個(gè)字眼墨缘，因?yàn)橛螒蚰茏屛覀兣d奮 星虹，哪怕難度大一點(diǎn)但是興奮點(diǎn)能讓我們忘卻掉這些。
發(fā)現(xiàn)問題后我們要解決镊讼，那應(yīng)該怎樣做了宽涌？
一意識(shí)的轉(zhuǎn)換，不能用意識(shí)將難度拉高蝶棋，覺得自己做不到卸亮。要相信自己。并找出這件事情讓你感覺很棒的地方玩裙，擴(kuò)大這個(gè)地方對(duì)你的刺激兼贸，讓自己興奮。
二是讓反饋更及時(shí)献酗，建立獎(jiǎng)懲機(jī)制寝受，持續(xù)的做有獎(jiǎng)勵(lì)，放棄了有懲罰罕偎。并結(jié)合意識(shí)的轉(zhuǎn)變帶給我們反饋很澄，讓我們對(duì)這件事情產(chǎn)生樂趣，并上癮。
