最近在跟同事的聊天中毕箍，發(fā)覺我們每個(gè)人對(duì)自己都有很多的不滿，有人認(rèn)為總認(rèn)為自己太胖值骇，有人認(rèn)為自己太幼態(tài)莹菱，有人覺得自己總是容易被情緒牽著走，在各種理由中不斷的評(píng)判自己雷客。
而我驚奇的發(fā)現(xiàn)芒珠，在談話中，我發(fā)覺我得情緒變得平和搅裙，沒有以往那種為討好別人而強(qiáng)行融入話題皱卓，我只是平靜的聽著她們的談話，這歸根于最近沉下心的讀書部逮。
??《蒙田隨筆》中有句話：大腦無所事事娜汁，就會(huì)胡思亂想。
在《胡思亂想消除指南》中也說到兄朋，避免被情緒侵?jǐn)_掐禁，就需要無條件的自我接納，盡管我們有各種缺點(diǎn)與不足，生而為人就是我們的價(jià)值傅事。
自我接納意味著無論成功與否缕允，我們都能認(rèn)識(shí)到自己的價(jià)值，也要接受不喜歡但無法改變的那部分自我蹭越。
我們每個(gè)人都不被自己喜歡的地方障本，我們關(guān)注什么，什么就會(huì)放大响鹃。
弘丹老師也說了：接納自己的不完美驾霜。因?yàn)槊總€(gè)人就是這個(gè)世上獨(dú)一無二的存在，無論怎樣的都可以买置。
從現(xiàn)在試著拋棄別人給的標(biāo)簽粪糙，從內(nèi)心去接納自己，覺得胖了就去調(diào)整飲食跟運(yùn)動(dòng)忿项。
覺得自己幼態(tài)蓉冈，那么就從內(nèi)在去豐富自己的認(rèn)知，氣質(zhì)會(huì)隨著認(rèn)知而改變倦卖。
容易被情緒影響就試著去多看書洒擦，用書中的知識(shí)去穩(wěn)定情緒的不安，胡思亂想源于時(shí)間太多怕膛，無所事事。
金無足赤秦踪，人無完人褐捻，每個(gè)人都有不足，但也有優(yōu)點(diǎn)椅邓，所以我們只需要揚(yáng)長避短柠逞，做閃閃發(fā)光的自己即可！
