油的分類

1.橄欖油

一般我們接觸到國外的頂級油品都是從橄欖油開始的肤舞,橄欖油是生命之樹的最佳代名詞测秸,地中海居民把橄欖象征著幸福躬审,好運和快樂滿足趁怔!

其實橄欖油就是橄欖榨的汁,有黃金之液的美稱成肘,一般1公升的頂級橄欖油需10—12公斤的橄欖來萃取,依照不同的加工、精致程度分為純正行嗤,精煉橄欖油橄欖油的發(fā)煙點在160度左右,適合煮垛耳,涼拌栅屏,炒等烹飪方式

好多人都知道橄欖油的好處飘千,是因為橄欖油為心血管守護以及延年益壽的首要代言油!

別人家都是泡茶泡酒栈雳,但是整體自然療法的很多家人都會自制橄欖油泡辣椒

為什么要這樣吃呢护奈?

因為辣椒的作用不在血液、血管哥纫,而在淋巴組織霉旗。油的吸收也不在血液,而是在淋巴蛀骇。淋巴是一個排毒厌秒、修復、清理垃圾擅憔、免疫戰(zhàn)爭的區(qū)域鸵闪,淋巴將有毒組織、有毒的細菌暑诸、病毒蚌讼、致癌物排出去。辣椒+油屠列,屬于加強版排毒啦逆!

2.椰子油

椰子油雖然是植物油,但是它的脂肪屬于中鏈脂肪酸笛洛,尤其是月桂酸夏志,含量高達45%,不易囤積身體內苛让,因為屬于飽和脂肪酸沟蔑,油脂相對穩(wěn)定,所以用于煎炒炸都沒有問題狱杰,發(fā)煙點在180度左右瘦材,椰子油含有的中鏈脂肪酸可以促進消化和吸收,加速身體的新陳代謝仿畸。

椰子油既是美食佳品食棕,也是護膚護體的佳品,可以用椰子油按摩臉部身體错沽,用后肌膚滑的跟絲綢一樣簿晓!彤媽的小女兒,經常莫名的皮膚瘙癢千埃,椰子油內服外摸憔儿,一周就好了!像這種情況去醫(yī)院只有激素藥膏放可!然后反反復復谒臼,經歷過的媽媽們應該都有感受到朝刊!

椰子油煎蛋,非常的香蜈缤,這樣可以吃七八個雞蛋拾氓,都沒有問題,或是煎好雞蛋劫樟,淋上辣椒橄欖油痪枫,真是不要太好吃

3.葡萄籽油是葡萄酒生產時的副產品,素有“青春之泉”的美譽叠艳,葡萄籽油是最佳抗衰老的幫手奶陈,含有豐富的花青素,具有較強的抗氧化性附较,能有效對抗自由基吃粒,抗衰老,保護肌膚中的膠原蛋白拒课,改善靜脈腫脹與水腫徐勃,預防黑色素沉淀,早像。500公斤的新鮮葡萄才能榨出約一公升的葡萄籽油僻肖,發(fā)煙點約230度左右, 因為發(fā)煙點高卢鹦,所以無需擔心因為加熱烹調引起的氧化臀脏。

4.米糠油是一種從米粒胚芽提取的食用油,耐高溫冀自,易消化揉稚,很適合孩子和老人,可以通便減少結石熬粗,減脂搀玖,代謝體內多余膽固醇。

5.牛奶薊油驻呐,對肝臟很有幫助灌诅,可以直接喝,不能高溫含末,特別適合脂溶性排毒時使用延塑!肝臟有健康問題的,排毒時必須用到這個油答渔!

6.牛蒡油,抗炎癥侥涵,含植物抗菌成分沼撕,主要抗金黃色葡萄球菌宋雏,也可以降血糖。女人要杜絕任何炎癥务豺,炎癥會讓身體內涵太大磨总,來不及修復,從而加速衰老笼沥!

7.阿甘油液體黃金蚪燕,美容珍寶!產地摩洛哥??奔浅!阿甘油天然的高含量維他命e和必須脂肪酸馆纳,亞油酸等能有效的恢復和保持皮膚水份,修復干燥粗糙肌膚汹桦,阿甘油能很快被皮膚吸收鲁驶,給予皮膚水潤光澤。

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