1.橄欖油
一般我們接觸到國外的頂級油品都是從橄欖油開始的肤舞，橄欖油是生命之樹的最佳代名詞测秸，地中海居民把橄欖象征著幸福躬审，好運和快樂滿足趁怔！
其實橄欖油就是橄欖榨的汁，有黃金之液的美稱成肘，一般1公升的頂級橄欖油需10—12公斤的橄欖來萃取，依照不同的加工、精致程度分為純正行嗤，精煉橄欖油橄欖油的發(fā)煙點在160度左右，適合煮垛耳，涼拌栅屏，炒等烹飪方式
好多人都知道橄欖油的好處飘千，是因為橄欖油為心血管守護以及延年益壽的首要代言油！
別人家都是泡茶泡酒栈雳，但是整體自然療法的很多家人都會自制橄欖油泡辣椒
為什么要這樣吃呢护奈？
因為辣椒的作用不在血液、血管哥纫，而在淋巴組織霉旗。油的吸收也不在血液，而是在淋巴蛀骇。淋巴是一個排毒厌秒、修復、清理垃圾擅憔、免疫戰(zhàn)爭的區(qū)域鸵闪，淋巴將有毒組織、有毒的細菌暑诸、病毒蚌讼、致癌物排出去。辣椒+油屠列，屬于加強版排毒啦逆！
2.椰子油
椰子油雖然是植物油，但是它的脂肪屬于中鏈脂肪酸笛洛，尤其是月桂酸夏志，含量高達45%，不易囤積身體內苛让，因為屬于飽和脂肪酸沟蔑，油脂相對穩(wěn)定，所以用于煎炒炸都沒有問題狱杰，發(fā)煙點在180度左右瘦材，椰子油含有的中鏈脂肪酸可以促進消化和吸收，加速身體的新陳代謝仿畸。
椰子油既是美食佳品食棕，也是護膚護體的佳品，可以用椰子油按摩臉部身體错沽，用后肌膚滑的跟絲綢一樣簿晓！彤媽的小女兒，經常莫名的皮膚瘙癢千埃，椰子油內服外摸憔儿，一周就好了！像這種情況去醫(yī)院只有激素藥膏放可！然后反反復復谒臼，經歷過的媽媽們應該都有感受到朝刊！
椰子油煎蛋，非常的香蜈缤，這樣可以吃七八個雞蛋拾氓，都沒有問題，或是煎好雞蛋劫樟，淋上辣椒橄欖油痪枫，真是不要太好吃
3.葡萄籽油是葡萄酒生產時的副產品，素有“青春之泉”的美譽叠艳，葡萄籽油是最佳抗衰老的幫手奶陈，含有豐富的花青素，具有較強的抗氧化性附较，能有效對抗自由基吃粒，抗衰老，保護肌膚中的膠原蛋白拒课，改善靜脈腫脹與水腫徐勃，預防黑色素沉淀，早像。500公斤的新鮮葡萄才能榨出約一公升的葡萄籽油僻肖，發(fā)煙點約230度左右， 因為發(fā)煙點高卢鹦，所以無需擔心因為加熱烹調引起的氧化臀脏。
4.米糠油是一種從米粒胚芽提取的食用油，耐高溫冀自，易消化揉稚，很適合孩子和老人，可以通便減少結石熬粗，減脂搀玖，代謝體內多余膽固醇。
5.牛奶薊油驻呐，對肝臟很有幫助灌诅，可以直接喝，不能高溫含末，特別適合脂溶性排毒時使用延塑！肝臟有健康問題的，排毒時必須用到這個油答渔！
6.牛蒡油，抗炎癥侥涵，含植物抗菌成分沼撕，主要抗金黃色葡萄球菌宋雏，也可以降血糖。女人要杜絕任何炎癥务豺，炎癥會讓身體內涵太大磨总，來不及修復，從而加速衰老笼沥！
7.阿甘油液體黃金蚪燕，美容珍寶！產地摩洛哥??奔浅！阿甘油天然的高含量維他命e和必須脂肪酸馆纳，亞油酸等能有效的恢復和保持皮膚水份，修復干燥粗糙肌膚汹桦，阿甘油能很快被皮膚吸收鲁驶，給予皮膚水潤光澤。
