六月的夏季，
青草盛放笛丙，處處芬芳，
讓人不知不覺
想嘗一口生蔬的味道假颇。
一片彩虹般的果蔬胚鸯，
一抹清新的檸檬味，
混合著香甜的自制芒果醬笨鸡，
交織出了色彩斑斕的藝術感姜钳，
也成為了小姐姐們的減脂代餐心頭好物。
保持好身材形耗，從一盤美味與顏值并存的沙拉開始哥桥。
輕食文化不僅僅是減脂健康，更重要的是它代表著一種綠色陽光的生活態(tài)度激涤。
提到吃沙拉拟糕，很多人第一反應是吃草，而我今天要做的這道芒果醬雞絲沙拉倦踢，則沒有太多的“草”送滞，對于不想吃太多生蔬菜又想吃點肉的小姐姐們來講，這道沙拉是一個不錯的選擇辱挥。
不是特別愛吃沙拉的我，對今天這道芒果醬雞絲沙拉晤碘，也是毫無抵杭力的褂微。因為它真的太貌美了！加上芒果的香氣和檸檬的清香真的很有食欲园爷！我覺得宠蚂，只有這么美的食物，才能配得上小姐姐的盛世美顏童社！
話不多說肥矢，讓我們來看看這道高顏值又美味的沙拉是如何制作的吧！
難度： 易? ? ? 時間：30分鐘
準備材料：
雞胸肉100克/芒果1個（分次使用）/
圣女果8個/生菜1片/牛油果半個/檸檬1個/
燈籠椒半個/水果蘿卜1個/小青瓜1個/濃稠酸奶200ml
=步驟=
?①提前將烤箱預熱至120°
?② 雞胸肉表面用刀劃幾下，用鹽和黑胡椒粉調(diào)味甘改，放入烤箱中烤20分鐘左右
?③ 將牛油果旅东、燈籠椒、水果蘿卜和小青瓜切丁十艾，圣女果切半抵代，生菜撕碎，放在一個大碗中忘嫉，置于一旁荤牍。芒果切丁，分兩半使用庆冕。
? ④使用一半芒果康吵，放入榨汁機打成泥
?⑤檸檬切片放入杯子中，用勺子擠壓出汁访递。將芒果泥晦嵌、酸奶和檸檬汁倒在一起，攪拌至順滑拷姿。這就是沙拉的醬汁惭载，其實也可以直接用現(xiàn)成的沙拉醬，但自己制作的醬熱量會低很多哦
?⑥另一半芒果丁响巢，倒入蔬菜盤中描滔，攪拌，加入鹽和黑胡椒調(diào)味
?⑦從烤箱取出雞肉踪古，放涼后用手撕成絲條狀
?⑧把雞絲放入混合好的果蔬中含长，倒上剛剛制作的醬汁，攪拌均勻伏穆，完成茎芋，盡情享用吧！
（再來幾口三明治蜈出，滿足感瞬間爆棚~）
.
.
.
酸酸甜甜的果蔬
縈繞烤雞絲的余香
享受邊吃邊瘦的快樂
整個夏天都變得五彩斑斕
