就寢11:30 晨起6:00
昨日午休/冥想：50min（沒有鬧鐘睡過了頭）
時間管理的核心是做減法
【今日三只青蛙】
1.工作：完成口腔科審核表初稿、反饋表初稿、上傳表格終板壓縮包
2.健康：看《女性內(nèi)調(diào)外養(yǎng)美容術》視頻1集 ?并跟著做一遍
3.學習：聽寫VOA 1min 課程
??【今日代辦事件】
1. 家庭：準備過香港辦理資料 ?準備辦理公積金資料（昨日未做 今日完成）
2.查找之前購票信息（繼續(xù)完成）
3.專業(yè)閱讀：口腔科相關知識閱讀
【第三個100天目標】
1.事業(yè)：每日完成工作計劃及筆記
2.堅持：2.1 堅持完成“麥爸瘦身生活大本營第15期”
? ? ? ? ? ? ? ?2.2 堅持每周完成一集VOA 聽寫 本周任務《Study:Ebola Crisis Damaged Liberian Health Care System》
終期目標考核通過雅思 ? 靈活運用英語?
3.親子：每日堅持完成暑假打卡任務。
【昨日收獲】
??專業(yè)學習：閱讀CSSD伯诬、口腔科相關國家規(guī)定?
??張弛有度：帶小孩去歡樂谷玩
??閱讀（聽書）分享：看學而思家長課堂，了解神經(jīng)元突觸的連接原理（未費曼）
??英語學習：開始做VOA聽寫訓練1分鐘
【昨日反省】
1.因為臨時安排去歡樂谷玩，睡覺時間較晚戏锹，應提前到10點
【昨日好習慣打卡】
1.工作清單：
- 工作筆記（完成）
- 通勤+聽書（完成）
2.今日早清單：
?早起（完成）
拉筋（完成）
?閱讀（工作閱讀完成）
晨間日記（完成）
3.昨日晚清單：
護膚 （未完成）
睡前夜聊（未完成）
早睡（完成）
感悟：由于昨天臨時安排晚上活動，睡覺時間延遲火诸，應及時調(diào)整锦针，暑假盡量減少晚睡次數(shù)。
作者：綠色蒲公英2018
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來源：簡書
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