引言：2005年開始接觸身心靈成長一忱，讀了很多這方面的書莲蜘，雞湯也灌了不少，濾干凈雜質(zhì)帘营，精選10本票渠，分享一點(diǎn)心得給大家。
身邊閨蜜仪吧，長得妖嬈可愛庄新，坐擁北上廣多處房產(chǎn)，丈夫體貼薯鼠，兒子乖巧械蹋。想不到的是出皇，最近遇到感情危機(jī)向我哭訴，我拿出渾身解數(shù)使用了我所知道的所有技能哗戈，開解了她3個(gè)多小時(shí)郊艘。終于把她從恐懼不安，不停啼哭的情緒中開解出來了唯咬。她說她控制不住地感覺自己滑向一個(gè)深淵纱注，不管做什么，每呼吸一次心都是痛的胆胰。在幫助她電話開解之后狞贱，她說我感覺到能正常呼吸了。
生活中蜀涨，可能很多人都有過類似的情緒崩塌的時(shí)候瞎嬉，這跟出身什么樣的家庭，學(xué)習(xí)成績好不好厚柳，是不是坐擁上億資產(chǎn)氧枣，夠不夠漂亮，長得傾國傾城什么的别垮，好像都沒有什么直接的關(guān)系便监，明星和億萬富翁也有聽說得抑郁癥的。在是否擁有幸福感碳想，快不快樂這件事情上烧董，每一個(gè)人都無法逃脫的課題，唯有一個(gè)移袍，就是如何面對自己的內(nèi)心解藻。
當(dāng)我掛了電話，回憶了一下我開解閨蜜的過程葡盗，發(fā)現(xiàn)我情急之下螟左，可能把我看過的所有心靈成長的書中學(xué)到的知識和技能都用上了啡浊。
一. 張德芬《遇見未知的自己》
這本書回購了四五本，因?yàn)槌Ｓ信笥褋砑易隹徒罕常瑫枺骸坝惺裁春脮扑]巷嚣？”我首先推薦的就是這本，而且我一向?qū)ε笥芽犊骸澳銇碜隹鸵矝]什么送你的钳吟，這本書你喜歡就拿去看廷粒，我再買一本『烨遥”這本書我自己讀了五六遍坝茎，第一遍讀的時(shí)候，覺得這個(gè)故事簡直弱智爆了暇番，女主深夜和老公吵架高速路飆車嗤放，迷路遇到一個(gè)老爺爺，這樣的段子太俗套了壁酬。但里面的理論很有意思次酌，比如意識和潛意識的馬車?yán)碚摚€有情緒的處理方法舆乔。有一陣子情緒壞到極點(diǎn)的時(shí)候岳服，我就拿這本書來開解自己，反復(fù)運(yùn)用體會后才發(fā)現(xiàn)精華所在希俩，真是很有趣吊宋。我是一個(gè)情緒鐘擺起伏比較大的人，這本書教會了我認(rèn)識自己的情緒斜纪，如何跟自己的情緒相處贫母。
推薦理由：比較輕松易讀，而且方法實(shí)用盒刚，并不雞湯腺劣，適合對心靈成長剛剛有興趣的人。
新技能get：學(xué)會和自己的情緒相處
二. 【德】艾克哈特.托利 《當(dāng)下的力量》
讀這本書的過程很有意思因块，因?yàn)榈路业膹?qiáng)力推薦橘原，買了這本，結(jié)果翻開幾頁涡上，艱澀難懂不知所云趾断。就放在家里半年沒怎么看，后來在2012年北京721特大暴雨那天吩愧，壞天氣不能出門芋酌，就窩在家一整天，伴著窗外瓢潑大雨雁佳，越讀越精彩脐帝，一口氣讀完后同云，居然有種醍醐灌頂?shù)母杏X，這本書第一次讓我深刻體會到獨(dú)處的樂趣堵腹，不管天氣如何炸站，不管有沒有人陪伴，居然也能體會到幸福感疚顷。在這天之前旱易，我一直以為，幸福感要向外求腿堤，比如見到了自己喜歡的人阀坏，買到了自己喜歡的東西，或者是發(fā)了一大筆獎金笆檀。而這本書讓我體會到真正的幸福感是蘊(yùn)藏在自己身上的全释。
推薦理由：連續(xù)17年蟬聯(lián)美國亞馬遜暢銷排行榜，不是值得一讀误债，而是值得認(rèn)真讀懂。
新技能get：臨在的方法妄迁，觀察自己的思想和情緒寝蹈，活在當(dāng)下
三.【美】肯.威爾伯 《恩寵與勇氣》
被接受，就是“恩典”登淘。接受這一事實(shí)箫老，才是“勇氣”。
這本書我覺得不用多介紹黔州，去讀就是了耍鬓，一定不會讓你失望。我讀了兩遍流妻，第一遍牲蜀，感覺自己被書中的故事和深情壓抑和感動到喘不過氣；第二遍绅这，感受到最溫暖最平和的力量涣达。
推薦理由：作者肯.威爾伯被稱為意識研究領(lǐng)域的愛因斯坦。這是他難得的感性作品证薇，而他的其他作品度苔，95%以上的非專業(yè)人士都很難讀懂。
新技能get：意識成長的九個(gè)階段
四. 李中瑩 《重塑心靈浑度，NLP----一門使人成功和快樂的學(xué)問》
NLP是神經(jīng)語言程序?qū)W（Neuor-Lingustic Programming)的英文縮寫寇窑，這門學(xué)科1975-6年被發(fā)現(xiàn)于美國，號稱是研究我們的大腦如何工作的一門學(xué)問箩张。雖然誕生不過40年甩骏，卻迅速發(fā)展出很多流派和技巧窗市，被廣泛應(yīng)用于企業(yè)管理,兩性關(guān)系,親子教育等等領(lǐng)域。1999年横漏，李中瑩在香港開設(shè)了全中文NLP合格執(zhí)行師課程谨设。
據(jù)說美國總統(tǒng)奧巴馬,激勵大師安東尼.羅賓，前美國總統(tǒng)克林頓都曾從這門課程中受益缎浇。作為一門比較年輕的學(xué)問扎拣，目前在學(xué)術(shù)界對NLP褒貶不一，曾被心理學(xué)界質(zhì)疑為“偽科學(xué)”素跺。我從2005年接觸這門課程二蓝，算是在大陸最早一批的學(xué)員，后來我發(fā)現(xiàn)指厌，NLP被傳入中國后刊愚，很容易就被一些傳銷組織曲解后做為工具使用。所以要辯證看待踩验，個(gè)人認(rèn)為可以拿來讀讀作為新理論學(xué)習(xí)鸥诽，但不可盲目癡迷。
推薦理由：目前唯一較成體系的研究大腦如何工作的學(xué)問箕憾，雖然雞湯成分有點(diǎn)多牡借，但值得了解。
新技能get：NLP12條假設(shè)前提袭异，教練式提問
五. 素黑 《好好愛自己》
很特別的作家钠龙，自成一派牵敷，全書都是短詩和散句伤极。適合放松閱讀。心情不好的時(shí)候移斩，讀讀素黑上真，會發(fā)現(xiàn)原來這世上有一個(gè)女子一直在愛中修行咬腋，且過得比自己還苦，卻仍然能寫出比雞湯還暖心的修行文字谷羞。頓時(shí)恍然大悟帝火，減壓。
推薦理由：適合比較多愁善感湃缎，喜歡雞湯文字的文藝青年犀填，身心靈成長入門閱讀。
新技能get：有的時(shí)候嗓违，一碗好雞湯還是可以暖心救命的九巡。
六. 【西班牙】巴爾塔沙.格拉西安 《智慧書》
這本書誕生于17世紀(jì)，經(jīng)得起歷史的考驗(yàn)和沉淀蹂季。最難得是冕广，匯集了300則絕妙格言警句疏日，每一則都直面事實(shí)，絕對有營養(yǎng)撒汉。作者筆鋒犀利沟优，譏諷政治，才華橫溢卻一生坎坷睬辐。叔本華贊譽(yù)“絕對獨(dú)一無二”挠阁。讀來讓人清醒，為每一個(gè)人為人處事溯饵，安身立命增長智慧侵俗。
推薦理由：經(jīng)歷幾百年時(shí)光淘洗而不衰，與《君王論》丰刊，《孫子兵法》并稱為人類思想史上最具永恒價(jià)值的三大智慧奇書隘谣。
新技能get：直面人生的不公平，反雞湯啄巧，專治各種不服寻歧。
七.【美】喬.維泰利，伊賀列卡拉.修.藍(lán)博士 《零極限》
這本書闡述了“創(chuàng)造健康,平靜與財(cái)富的夏威夷療法“秩仆。全書其實(shí)主要講了四句話：對不起熄求，請?jiān)彛x謝你逗概，我愛你。這四句話忘衍，包含了解決我們?nèi)祟悆?nèi)外在沖突的所有資源逾苫。這簡單的四句話幫助我們放下小我，找到大愛枚钓。
推薦理由：簡單實(shí)用铅搓。
新技能get：懺悔和感恩是最重要的兩個(gè)成長工具。歸零心態(tài)搀捷。
八.【日】稻盛和夫 《活法》
提到心靈成長星掰，很容易讓人聯(lián)想到感情受挫的癡男怨女，好像這樣的人才需要心靈成長嫩舟。事實(shí)上氢烘，做企業(yè)管理的人，更加需要家厌，因?yàn)樯硇母窬执罅瞬ゾ粒拍茌p松管理企業(yè)。稻盛和夫的這本《活法》饭于，就非常適合蜀踏。我推薦給研究生畢業(yè)的弟弟讀维蒙，他說這本書改變了他對待工作的態(tài)度，進(jìn)而改變了他的人生果覆。
推薦理由：作者稻盛和夫颅痊，一人創(chuàng)辦三家世界500強(qiáng)公司，提倡用哲學(xué)思想經(jīng)營企業(yè)的偉大企業(yè)家局待。
新技能get：對自己的人生負(fù)全責(zé)斑响，忘我工作是改變?nèi)松奈ㄒ煌緩健?/i>
九. 【美】肯.威爾伯 《一味》
作為一本身心靈進(jìn)階讀物，請至少先讀過肯.威爾伯的《恩寵與勇氣》燎猛，并且對身心靈成長有過一定基礎(chǔ)恋捆，最好是有過打坐冥想的經(jīng)驗(yàn)后，再來讀這本書重绷。這絕對是一個(gè)非常好的作者沸停。而這本書的譯者也很傳奇，臺灣著名演員胡因夢昭卓。
推薦理由：這本書會幫助你更加深刻理解心靈成長愤钾，不是那些膚淺的宗教儀式；也不是所謂的每天掛在嘴上的雞湯正能量候醒；更加不是堆砌詞藻能颁，裝出一副大師或通靈者的模樣。
新技能get：冥想就是練習(xí)當(dāng)下的死亡
十. 【美】尼爾.唐納德.沃爾什 《與神對話》
一套三本倒淫，分別探討人生伙菊，世界和宇宙。這套書1995年已經(jīng)出版敌土，而其神奇的誕生經(jīng)歷镜硕，據(jù)說來自作者的夢境抑或是通靈經(jīng)歷。貌似荒謬返干，但是讀來卻不覺得兴枯，因?yàn)樗某霭婺甏^早，而當(dāng)中蘊(yùn)含的一些哲理矩欠，讓你發(fā)現(xiàn)财剖，哦～～～原來以上的那些書《遇見未知的自己》，《當(dāng)下的力量》在這里似曾相識癌淮。還有風(fēng)靡一時(shí)的《秘密》躺坟，《吸引力法則》，其實(shí)根源在這里乳蓄。書中很多段落瞳氓，有些拗口，慢慢體會。
推薦理由：雄踞《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書排行榜137周匣摘，破解很多人心中的宗教迷思店诗。
新技能get：尚未完全get到，剛剛讀完第一卷音榜，等我全部讀完庞瘸，我再來細(xì)細(xì)分享。
其實(shí)這些年赠叼，讀過的身心靈成長書籍不止這些擦囊，還有一些很好的，比如《被討厭的勇氣》嘴办，在簡書已經(jīng)寫了讀書筆記瞬场，就不贅述了。也有一些涧郊，個(gè)人認(rèn)為有包裝過度和雞湯太濃的嫌疑贯被，比如《秘密》《力量》《吸引力法則》《不抱怨的世界》。還有一些同一個(gè)作者的其它作品妆艘，比如張德芬《重遇未知的自己》《舍得讓你愛的人受苦》彤灶，艾克哈特.托利《新世界，靈性的覺醒》批旺，都不如第一本代表作來的過癮幌陕，我都幫你們看過了，如果信得過我汽煮，可以不必再浪費(fèi)時(shí)間和銀子搏熄。
上面這些書，如果讀了暇赤，歡迎來找我分享讀后感哦搬卒！期待和你一起心靈成長！
（作者個(gè)人微信號：helenzxc）
