一個(gè)人走得更快往核，一群人走得更扎實(shí)。
我讀《少有人走的路》整本書(shū)快讀完了匙瘪。每一字都從聲帶到嘴巴铆铆，然后發(fā)出聲音來(lái)，但是我只有模模糊糊的大概印象丹喻，具體細(xì)節(jié)描述不清薄货。就像我的近視眼帶給我的感覺(jué)一：能夠看到人和物的大概輪廓，但如若細(xì)致描摹就會(huì)失真碍论。還很像打上馬賽克的圖像谅猾。
不過(guò)，因?yàn)樵谌豪锫?tīng)大家的讀書(shū)和分享鳍悠，很多不清晰的開(kāi)始清晰起來(lái)税娜，而且因?yàn)闀?shū)友之間的提問(wèn)互動(dòng)，思維碰撞藏研，以及從書(shū)籍之外的相關(guān)內(nèi)容的補(bǔ)充敬矩，讓一起分享的部分變得更加立體和深刻起來(lái)。這種效果蠢挡，比我單獨(dú)再讀兩遍三遍還要透徹很多弧岳。
比如，什么是神經(jīng)官能癥业踏？
群里的分享是：神經(jīng)官能癥禽炬，一組精神障礙的總稱(chēng)，包括神經(jīng)衰弱勤家、強(qiáng)迫癥腹尖、焦慮癥、恐怖癥伐脖、軀體形式障礙等等热幔，患者深感痛苦且妨礙心理功能或社會(huì)功能乐设，但沒(méi)有任何可證實(shí)的器質(zhì)性病理基礎(chǔ)。它是痛苦的妥協(xié)物断凶，是無(wú)法面對(duì)痛苦而產(chǎn)生的身體反應(yīng)伤提。神經(jīng)官能癥癥狀不嚴(yán)重，沒(méi)有幻覺(jué)认烁、妄想之類(lèi)的精神病癥狀肿男，不會(huì)產(chǎn)生傷人或自傷情況，患者對(duì)自己的病情有一定的了解却嗡，常常主動(dòng)要求診治舶沛。患者通常具有如下特征：感情豐富窗价、細(xì)膩如庭、敏感、警惕撼港、多疑坪它、缺乏安全感、個(gè)人欲望強(qiáng)烈帝牡、思維能力發(fā)達(dá)往毡、內(nèi)省力強(qiáng)、做事執(zhí)著靶溜、道德感強(qiáng)开瞭、紀(jì)律性強(qiáng)。
書(shū)中提到推遲滿(mǎn)足感罩息。并且舉了一個(gè)案例嗤详。我感覺(jué)我和那位女士一樣，面對(duì)每日的事情瓷炮，總是挑選容易的先做葱色，把困難的推遲到最后，實(shí)在沒(méi)有辦法了再去做娘香，或者推遲到最后冬筒，借口沒(méi)有時(shí)間了，不再去做茅主。雖然總是感覺(jué)有種挫敗感，但還是維持著這樣的模式不變土榴。了解到這一點(diǎn)诀姚，我得直面我的問(wèn)題，勇敢的迎接挑戰(zhàn)玷禽，先苦后甜赫段。就像我吃食物的習(xí)慣一樣呀打，總是把最好的留在最后細(xì)細(xì)的品嘗和享受。
以下是群聊記錄中的精彩回放：
說(shuō)到“延遲滿(mǎn)足”糯笙，大概大家都會(huì)想到最著名的那個(gè)“棉花糖實(shí)驗(yàn)”贬丛。從1963年開(kāi)始，斯坦福大學(xué)教授沃爾特.米歇爾先后在600名3-6歲孩子之間做了一個(gè)棉花糖實(shí)驗(yàn)：第一批有32個(gè)孩子參加给涕，最大的5歲8個(gè)月豺憔，最小的只有3歲半，他們被要求在充滿(mǎn)誘惑力的棉花糖前做出選擇：如果能堅(jiān)持15分鐘不去吃掉面前的棉花糖够庙，那么15分鐘之后會(huì)被額外獎(jiǎng)勵(lì)一塊棉花糖恭应。如果沒(méi)堅(jiān)持住吃掉了，那就沒(méi)有額外的獎(jiǎng)勵(lì)了耘眨。
米歇爾教授離開(kāi)之后昼榛，房間內(nèi)的攝像機(jī)記錄了孩子們面對(duì)誘惑的各種真實(shí)表現(xiàn)——
有一部分孩子，在教授離開(kāi)之后立即吃掉了面前的棉花糖剔难；
一部分孩子仿佛下了很大的決心胆屿，試圖轉(zhuǎn)移自己的注意力，用手蓋住眼睛偶宫，或者目光轉(zhuǎn)向其他的地方非迹，或者踢桌子玩；
還有的孩子試圖去聞一下读宙，舔一下彻秆，或者偷偷咬一口，希望教授回來(lái)之后仍有獎(jiǎng)勵(lì)结闸。
時(shí)間到了唇兑。差不多約有三分之一的孩子真的堅(jiān)持了15分鐘，并且得到了額外的獎(jiǎng)勵(lì)桦锄。過(guò)了十八年（1986年）扎附，實(shí)驗(yàn)小組回訪了這一批獲得額外獎(jiǎng)勵(lì)的孩子，發(fā)現(xiàn)他們很多方面比同齡的孩子表現(xiàn)優(yōu)秀结耀。
1990年又有一次跟蹤調(diào)查留夜，發(fā)現(xiàn)當(dāng)年實(shí)現(xiàn)“延遲滿(mǎn)足”得到額外獎(jiǎng)勵(lì)的孩子，在SAT的考試中成績(jī)比同齡人更加優(yōu)秀图甜。
在2011年的時(shí)候碍粥，第三次跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，那一批得到額外獎(jiǎng)勵(lì)的孩子已經(jīng)步入中年黑毅，在事業(yè)生活方面嚼摩，的確相對(duì)來(lái)說(shuō)比較成功。
這個(gè)棉花糖延遲滿(mǎn)足的實(shí)驗(yàn)，是近代心理學(xué)的經(jīng)典實(shí)驗(yàn)枕面，得到了廣泛的關(guān)注和認(rèn)可愿卒。以至于提到發(fā)展心理學(xué)里的“自控力”的時(shí)候，老師們必定都會(huì)講到它潮秘。
而在傳播的過(guò)程里琼开，這個(gè)實(shí)驗(yàn)也被總結(jié)成一句話，那就是——成功來(lái)自自控力枕荞。
這句話在很長(zhǎng)一段時(shí)間柜候，與“哭聲免疫””延遲滿(mǎn)足”一起，被用于很多訓(xùn)練孩子情緒管理和自控力的家庭教養(yǎng)中买猖。
比如：
幾個(gè)月的孩子就被訓(xùn)練自己入睡改橘，哭了不抱，不哭才抱玉控。
孩子喜歡一個(gè)玩具飞主，不能立馬就買(mǎi)給他。
孩子哭了不能立馬抱立馬問(wèn)高诺，必須要先自己一個(gè)人待一會(huì)碌识，冷靜一下。
但這樣的孩子虱而，真的就變得能自律筏餐，能自控了嗎？
我有一個(gè)朋友牡拇，是典型的“延遲滿(mǎn)足”養(yǎng)大的孩子魁瞪。她告訴我說(shuō)，從小她哭了她媽媽從來(lái)不抱她惠呼，要求她自己先好好想一想导俘。想要一個(gè)洋娃娃或者一個(gè)公主裙她媽媽從來(lái)不會(huì)當(dāng)下給她買(mǎi)。有時(shí)候她媽媽也會(huì)送她禮物剔蹋，但都是媽媽挑好的旅薄，不是她最想要的那一個(gè)。
其實(shí)泣崩，能夠延遲滿(mǎn)足是因?yàn)樵?jīng)很好的被即時(shí)滿(mǎn)足過(guò)少梁。所以其實(shí)很多家長(zhǎng)在這個(gè)實(shí)驗(yàn)之后，走入了誤區(qū)矫付。
在整個(gè)棉花糖實(shí)驗(yàn)中凯沪，有幾個(gè)細(xì)節(jié)相當(dāng)重要，甚至可以說(shuō)是決定了延遲滿(mǎn)足能否實(shí)現(xiàn)的關(guān)鍵：棉花糖實(shí)驗(yàn)中的孩子們买优，大部分都是在4-6歲的年齡范圍著洼，最小的孩子也有3歲半樟遣。而4歲之前被迫接受延遲滿(mǎn)足的孩子，大腦前額葉皮層還沒(méi)有發(fā)育完善身笤，來(lái)自身邊的安全感也尚未建立完善，這個(gè)時(shí)候進(jìn)行延遲滿(mǎn)足的訓(xùn)練葵陵，反而會(huì)導(dǎo)致孩子安全感的喪失液荸。所以首先，延遲滿(mǎn)足和即時(shí)滿(mǎn)足是和年齡有關(guān)的. 越小脱篙，越要即時(shí)滿(mǎn)足越小，越是在建立安全感，越小象泵，越需要即時(shí)滿(mǎn)足抡诞，而非刻意地讓孩子有剝奪感。讓孩子覺(jué)得自己不重要感秤朗。第二煤蹭，我們要注意到，所有的決定取视，都由孩子主導(dǎo)硝皂。面對(duì)美味的棉花糖，是立即吃掉作谭、等一等再吃稽物、還是忍著不吃？所有的選擇都是孩子自己決定的折欠，沒(méi)有任何他人的命令贝或，也沒(méi)有外界褒貶的評(píng)價(jià)。第三锐秦，父母想要孩子延遲滿(mǎn)足咪奖，那需要在在信任的狀態(tài)下才能談延遲滿(mǎn)足。給大家看個(gè)有意思的補(bǔ)充實(shí)驗(yàn)2013年农猬，美國(guó)羅切斯特大學(xué)Richard Aslin等人曾重新做了一次棉花糖實(shí)驗(yàn)赡艰，只不過(guò)這一次的道具是蠟筆。
在實(shí)驗(yàn)中斤葱，他們?cè)黾恿艘粋€(gè)新的變量——大人是否遵守諾言慷垮。有一半的孩子，無(wú)論是否堅(jiān)持到最后揍堕，都無(wú)法得到更新的蠟筆料身；而另一半孩子，則依舊按照說(shuō)定的計(jì)劃執(zhí)行衩茸。
結(jié)果顯示芹血，那些經(jīng)歷過(guò)大人食言的孩子，在后續(xù)實(shí)驗(yàn)中的自制力大大降低，堅(jiān)持下來(lái)的比例僅僅是另一半孩子的四分之一幔烛。
這意味著啃擦，想讓孩子做到延遲滿(mǎn)足，家長(zhǎng)守信是關(guān)鍵饿悬。只有遵守承諾令蛉，孩子才會(huì)發(fā)現(xiàn)等待是值得的，他們的內(nèi)心充才會(huì)滿(mǎn)信任狡恬。很多父母為了刻意訓(xùn)練孩子的延遲滿(mǎn)足能力珠叔，往往在事情發(fā)生的當(dāng)下會(huì)拒絕孩子的要求，并許諾過(guò)段時(shí)間兌現(xiàn)弟劲。但可能一個(gè)轉(zhuǎn)身祷安，他們便將諾言忘得一干二凈。反復(fù)多次之后兔乞，孩子對(duì)父母的信任感被破壞汇鞭，他們不再相信父母，當(dāng)然也就很難做到發(fā)自?xún)?nèi)心地愿意等待报嵌。人性本身的趨利性虱咧，會(huì)讓孩子優(yōu)先選擇及時(shí)滿(mǎn)足。畢竟锚国，這種“爽”的感覺(jué)是馬上就反饋的腕巡。面對(duì)延遲滿(mǎn)足，孩子不愿意等血筑、鬧脾氣绘沉，往往是因?yàn)樗麄兯季S的局限性，導(dǎo)致他們考慮不到延遲滿(mǎn)足所帶來(lái)的好處豺总。
如果一味強(qiáng)制要求孩子等待车伞，等待之后卻又不了了之，幾次過(guò)后孩子便形成了一個(gè)概念：等待的感覺(jué)一點(diǎn)都不爽喻喳，那下次我為什么還要等呢另玖？
因此，想讓孩子配合延遲滿(mǎn)足表伦，家長(zhǎng)首先應(yīng)該替他們好好分析一下等待的利弊谦去，要先讓孩子“爽”透了。
