有眼圈是我們大家都不愿意看到的，所以呀贴汪，晚上大家一定要早睡早起脐往，養(yǎng)成好習慣，這樣才是最生命的最起碼的尊重拉埃扳埂，那么业簿，你知道，黑眼圈是怎么形成的嘛聂喇，其實辖源，都是我們不良的壞習慣導致的啦蔚携，好了，下面就一起來看看吧!

　　黑眼圈不僅僅是因為腎虛

　　1.打噴嚏打出的黑眼圈

　　黑眼圈也可能和鼻子的狀況有關(guān)系克饶，如果你一年到頭早晨都會打噴嚏酝蜒，流鼻涕，就會因為眼睛下方矾湃，靜脈竇附近的血流增加而造成黑眼圈亡脑。所以如果你患有過敏性鼻炎，想不擁有黑眼圈是不大可能的邀跃。

　　應對方法：除了積極治療你的鼻炎之外霉咨，你還需要注意以下幾點：不要呆在充滿煙霧彌漫的環(huán)境，避免給鼻子額外的刺激;同時拍屑，早晚注意別讓冷空氣刺激到氣管途戒，而引起過敏的打噴嚏;打噴嚏千萬別太用力，因為那會壓迫到肌膚的微血管僵驰。

　　2.黑眼圈與肝臟

　　面部喷斋、眼眶周圍都有色素沉著。黑眼圈是一些慢性疾病的外在表現(xiàn)蒜茴，如慢性肝病星爪，尤其是肝功能長期不正常，肝腫大者粉私，黑眼圈往往長期存在顽腾。大約有20%的肝病患者在暴漏部位，如面部诺核、眼眶周圍有色素沉著抄肖，呈現(xiàn)出“黑眼圈”。

　　應對方法：慢性肝病以靜養(yǎng)和食療為主窖杀。要減輕肝臟負擔憎瘸，同時給予充分的營養(yǎng)，一修復被損害的肝細胞陈瘦，恢復肝功能;攝入豐富的蛋白質(zhì)幌甘，以保證肝細胞修復和再生的需要。多食用乳痊项、蛋和肉類為好;為了滿足肝細胞內(nèi)糖原的含量及其代謝的需要锅风，碳水化合物和維生素應充足供給;同時應堅持低脂飲食，這樣不但可以減輕肝臟的負擔鞍泉，還有利于恢復健康皱埠。

　　3.黑眼圈與慢性胃病

　　黑眼圈顏色會較深，呈淺藍色咖驮，范圍也較大边器。慢性胃炎患者如果長期消化功能減退训枢，胃炎反復發(fā)作、黑眼圈也會加重忘巧『憬纾患有神經(jīng)衰弱兼內(nèi)臟疾病，尤其是慢性胃腸疾病的人也會出現(xiàn)黑眼圈砚嘴。

　　應對方法：慢性的胃腸疾病除了治療之外十酣，更重要的死日常生活中的調(diào)養(yǎng)，合理的飲食际长，切忌暴飲暴食耸采，并且注意飲食衛(wèi)生，不能再給脆弱的胃腸額外的刺激工育。調(diào)理好胃腸狀態(tài)虾宇，黑眼圈也自然減輕。

　　4.黑眼圈與腎虧

　　表現(xiàn)為雙目無神如绸，眼圈發(fā)黑文留。傳統(tǒng)醫(yī)學認為，黑眼圈是腎虧所致竭沫。腎精虧少則兩眼缺少精氣的潤澤，腎之黑色就浮越于上骑篙，因此雙目無神蜕提，眼圈發(fā)黑。如果長期生活方式不健康靶端，性生活過度谎势，就很容易導致黑眼圈。

　　應對方法：防止過度勞累杨名，不能熬夜脏榆，保持規(guī)律的生活，同時加強內(nèi)心修養(yǎng)台谍，保持心情愉快须喂。防止情緒激烈變化，平時可多食含鈣量高的食物趁蕊，如牛奶等坞生。或者清涼食品或藥品掷伙。如：山藥是己、金銀花、綠豆任柜、決明子等卒废。

　　每天刮刮肝經(jīng)

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》稱肝為人體的“將軍”沛厨，這位“將軍”的任務就是率領(lǐng)“軍隊”，抵御體內(nèi)積累以及體外不斷入侵的病毒摔认。如果肝經(jīng)出現(xiàn)了異常逆皮，身體會呈現(xiàn)各種不適的癥狀，如黑眼圈级野、氣色不佳页屠，喉干、惡心蓖柔、下痢辰企、陰痛、腰痛况鸣、第三腳趾痛牢贸、焦躁、缺乏決斷力等镐捧。只要你每天刮肝經(jīng)潜索，就能解決以上這些問題。

　　肝主藏血懂酱，指的是肝具有疏泄功能竹习，人的生發(fā)之機全都仰賴肝的這個功能。如果一個人經(jīng)常生氣或心情郁悶列牺，就會破壞肝的疏泄生發(fā)功能整陌，導致氣郁，氣郁則血流不暢瞎领，必然出現(xiàn)四肢冰冷泌辫、全身無力的癥狀，長此以往九默，就會影響到其他臟腑的功能震放。

　　肝還有一個功能是“主筋”。所謂的“筋”就是連綴四肢百骸驼修，并附有彈性的筋膜殿遂，有人出現(xiàn)陽痿、痔瘡等癥狀乙各，中醫(yī)認為這是因為“肝主筋”的功能出現(xiàn)了問題勉躺，之所以這樣說，是因為“肝藏血”觅丰，當肝臟出現(xiàn)問題饵溅，體內(nèi)的血液就不充足，就無法滋養(yǎng)潤滑身體的筋膜妇萄，于是就出現(xiàn)了陽痿蜕企、痔瘡等病癥咬荷。

　　肝臟出現(xiàn)問題的人越來越多，這和很多人不良的生活習慣有關(guān)轻掩。比如幸乒，晚上本來就是在家睡覺的時間，尤其是凌晨1~3肝經(jīng)當令唇牧，正是養(yǎng)肝血的最佳時機罕扎，如果不睡覺，就養(yǎng)不了肝血丐重，如果這時候你恰巧在喝酒腔召，就會增加肝疏泄毒素的負擔，長此以往扮惦，你的肝只能越來越糟臀蛛。

　　肝經(jīng)在哪

　　簡單的說，肝經(jīng)就在大腿內(nèi)側(cè)崖蜜，大腿根部到膝蓋附近浊仆。

　　刮肝經(jīng)的好處

　　刮肝經(jīng)可以消除肝臟內(nèi)的火氣。肝火旺會讓人出現(xiàn)口渴欲飲豫领，小便泛黃抡柿，發(fā)熱、舌紅苔黃等癥狀等恐。有些人還會伴隨著易怒洲劣、眼干。如果以上這些癥狀都能在你身上找到鼠锈，建議你每天推刮肝經(jīng)，肝火兩周左右就會被清除星著。推刮肝經(jīng)開始時會感覺大腿根部疼痛難忍(這是激活經(jīng)絡)购笆，接著痛的位置下移，到了膝蓋內(nèi)側(cè)(這是肝火背瀉)虚循，幾天后這種疼痛的癥狀會全部消失同欠，脾氣會變好，睡眠質(zhì)量也會相應提高横缔。刮肝經(jīng)除了可以瀉肝火之外铺遂，還可以打通肝經(jīng)，讓這條經(jīng)絡的氣血暢通茎刚。肝經(jīng)的氣血暢通襟锐，“肝主藏血”的疏泄功能就會強大起來，體內(nèi)的筋也會更富有彈性膛锭，使得身體自然就健康強壯起來粮坞。

　　刮肝經(jīng)的方法很簡單

　　1點按：找到穴位后蚊荣，用手指肚使勁兒往下按。

　　2揉法：手指按住穴位莫杈，做回旋轉(zhuǎn)動互例，就是原地轉(zhuǎn)圈。要注意的是筝闹，一直要有向下壓的力媳叨，讓力量透下去。除了用手指关顷，掌根糊秆，可以根據(jù)身體的不同部位選擇。

　　3敲打：用拳頭沿著經(jīng)絡走行的線解寝，來回敲打部位扩然，輕重隨意。

　　4推法：稍使勁聋伦，用手掌或手指沿著經(jīng)絡移動夫偶，腿上的經(jīng)要由上向下推，胳膊上的經(jīng)要由下向上推觉增。沈陽胃腸醫(yī)院哪家好:http://jbk.39.net/yiyuanzaixian/shxkwckyy/

　　5灸法：灸法要借用一種中藥——艾草兵拢，把艾條點燃，懸放在穴位上逾礁，或者沿著經(jīng)絡來回移動说铃，艾條與皮膚的距離因人而異，以皮膚有溫熱的感覺為好嘹履。還可以在穴位上放一塊硬幣大小的生姜片腻扇，放一撮艾絨在上面點燃，這也叫“隔姜灸”砾嫉。

　　6按摩一定要找準經(jīng)絡幼苛，穴位找不準，慢慢來焕刮，離穴不離經(jīng)就行舶沿。

　　7痛點不明顯的經(jīng)絡和穴位，按摩效果差配并，就像風箏線斷了或半路打結(jié)了括荡，要多按摩敏感的穴位。

　　8敲打和按摩的作用是相似的溉旋，可以替代使用畸冲。(例如敲打膽經(jīng)和胃經(jīng))。