孫一帆“活出怦然心動的人生”工作坊分享會 - 草稿 (我的U型穿越之旅)

告訴你的心,

害怕比起傷害本身更糟掩浙。

而且沒有一顆心會因為追求夢想而受傷,

因為追尋過程中的每一片刻秸歧,

都是和神永恒的邂逅厨姚。

摘錄于---《牧羊少年奇幻之旅》


孫一帆

瞬間的“覺知”被時間定格在2017.08.31 09.01? 09.02? 09. 03? 09. 04? 09.09 這些數(shù)字里面了。


這一串?dāng)?shù)字好似“天命”中振動的預(yù)言頻率键菱,“天命”這個詞對我的人生而言是個再“恰當(dāng)”不過的詞了谬墙。



2017年08月31號 這一天,三個詞形容

辭職经备、火車上拭抬、未知

坐上從蘇州開往成都的長途硬座列車上,窗外的景象侵蒙,幽靜翠綠的山谷造虎、開闊草綠的稻田、喧嘩密集的城市纷闺、寧靜守望的站臺算凿、庸碌匆匆的人群份蝴、燈火闌珊的城市一次次的映過我的眼簾,“叮咚”一聲微信消息響了氓轰,原本以為是普普通通的信息搞乏,在我拿起手機時,我就“放下了自己的焦慮戒努、擔(dān)心老板對我的期待”请敦。手機微信上顯示著老板的話:鑒于你的多次屢教不改,我感覺你不適合待在公司里面了储玫。

放下手機我坐回到座位上侍筛,從沉甸甸的旅行包中抽出《火星救援》一書,書的背面寫著10條火星生存法則撒穷、正文里面藏著一句話:我估計你會把這叫做一個“失敗”匣椰,不過我喜歡“學(xué)習(xí)經(jīng)歷”的說法。在我看到的時候端礼,我開始閉上眼睛跟著呼吸觀察“自己”禽笑。腦子里面冒出了諸如:他說的不對、他怎么對話不合適蛤奥,應(yīng)該怎樣佳镜、你離開是對的選擇、早就該離開了……凡桥。


火車上幽暗的車廂里面回蕩著蟀伸,“成都站到了,請到站的旅客拿好隨身攜帶的物品”之類的聲音缅刽,終于到了啊掏,也終于跟著導(dǎo)航找到了住處,晚上的成都小巷子旁邊就是廣場衰猛,蠻歡樂迟蜜、閑適的樣子。漸漸的自己也開心起來了啡省,一個人在廣場上一邊散步一邊玩涂鴉一邊為涂鴉動畫配自己即興創(chuàng)作的樂曲娜睛。

哼唱小孩

NO22/99 天每日一涂

涂鴉表達當(dāng)下,而非藝術(shù)冕杠。

《唱歌小孩》 作者哼小熊

啦啦……啦啦……啦

我走在綠綠的田野上微姊,金色的麥浪映過我身旁;

站在麥浪中間看遠方分预,藍藍的天空倒映這模樣兢交;

風(fēng)兒俯身趴在小河上,小小的浪花跳著轉(zhuǎn)著呀笼痹;

大地帶著滿滿的愛與芬芳配喳,來到世界上酪穿,

你我皆是那愛的模樣,帶著土壤晴裹、風(fēng)兒被济、露珠、陽光涧团。

一切如是我“心”只磷,美好皆在“眼”前

晚安,認(rèn)識哼小熊和想認(rèn)識哼小熊的小伙伴[愉快]泌绣。

很開心將要遇見未知了钮追,帆帆、參加活動的朋友阿迈、活動的地方元媚、成都這座城市。




2017年09月1號 這一天 三個詞形容

深度聆聽苗沧、欣賞刊棕、接納

第一天和小伙伴認(rèn)識,自己還有點點小緊張待逞,第一次在陌生的城市遇到40個陌生愛學(xué)習(xí)的小伙伴甥角。

一帆帶領(lǐng)我們進行了歌德觀察(從關(guān)注自我轉(zhuǎn)向關(guān)注眼前的理所當(dāng)然存在的生命)

觀察、觀察飒焦、觀察

感知創(chuàng)造

感知被看見了

晚上回到青年旅舍后蜈膨,一天的學(xué)習(xí)結(jié)束后屿笼,回到床上看《中華小當(dāng)家》牺荠,追劇2集 ,記得里面的話語:“料理是帶給人們幸福的東西”? 驴一,這是媽媽的心愿休雌,我傳承了。

追劇完了肝断,忽然想起了要線下復(fù)盤呀杈曲! 帶著驚喜,小小的慌走下樓梯去見小伙伴胸懈,原來他們已經(jīng)聚在一起聊了起來担扑。我就小布輕輕的走過去坐在高腳凳上,一邊聆聽趣钱,一邊用筆來涂鴉出此刻自己腦子里面的圖景

第一步是創(chuàng)造

向內(nèi)探索涌献,與宇宙同頻

活著就是一場夢

等小伙伴聊完啦,我就把這些送給他們首有。

聆聽著他們的生命故事燕垃,讓我的內(nèi)心觀察枢劝、覺知,自由流淌于筆尖卜壕,每一筆都帶著愛與包容您旁。

那是這一天里面最閃光的瞬間。

美好轴捎、真實鹤盒、自然流動。


2017年09月02號

這一天用三個詞形容

感知侦副、對話昨悼、涌現(xiàn)

第二天和小伙伴漸漸熟悉起來啦谤祖,會走到喜歡笑的朋友身邊關(guān)注著他或她的表達坚弱。

第二天一起玩了

3D建模

3D 建模

就這個印象最深刻啦坎吻!

自己在這個環(huán)節(jié)前去了4次廁所产弹,從教室門往旁邊廁所來回跑休讳,每次感覺都不一樣耸序,內(nèi)在的對話也不同拟逮。

在這個過程中掉伏,內(nèi)在發(fā)生了一系列對話细燎,比如:

小熊两曼,此刻你內(nèi)心中渴望的是什么?

什么會令你全情投入玻驻、發(fā)自內(nèi)心的開心了悼凑?

你目前擁有什么令你怦然心動的東西呀?

內(nèi)在的聲音:我渴望喚醒內(nèi)在涌現(xiàn)的創(chuàng)造性璧瞬、流動的生命力户辫、去愛、去理解這個世界嗤锉,為這個世界帶來美好渔欢。

通過靈巧雙手的創(chuàng)造,把來自生命的美好禮物送給身邊的伙伴瘟忱。

我感受到了奥额,此刻我的覺知。嘻嘻

在帆帆接下來的3D建模上我把自己夢想擺出來啦访诱,面對下面的問題垫挨,我有種想喊“YES ”的沖動,夢想原來可以擺出來触菜,講述給伙伴聽九榔,真棒。

3D 模型

我想要實現(xiàn)的是在一個小小郊區(qū)搭建一個生態(tài)房子,按照有機的理念種上蔬菜帚屉、花兒谜诫,還有一只小狗,一只小貓在房子附近玩耍攻旦,周末邀請朋友來這個種菜喻旷,摘菜,動手做一次飯牢屋,晚上看看星空且预。爸爸媽媽在身邊支持著我。

當(dāng)我講完自己的故事后烙无,對面的伙伴給了我好多微笑锋谐。



2017年09月03日

這一天用三個詞形容

流動、力量截酷、陪伴

這一天里面發(fā)生了這些

集體共創(chuàng)

感知聆聽

嗨涮拗,大合影嘍

集體共創(chuàng),覺察

潛艇炸彈

頑皮迂苛、好奇的寶寶們

親愛的帆帆三热,伙伴

超級,大合影

綠葉配鮮花

最令我感動神奇的是

教練圓圈

四個小伙伴四個方向面朝里圍坐著三幻,一個人有12分鐘講述自己當(dāng)前面臨的挑戰(zhàn)就漾、愿景,這個等了2分鐘念搬,我看沒有伙伴選擇開始抑堡,我就挑頭說:我第一個吧!

真的朗徊,身邊的伙伴安靜的注視著我首妖,聽著,講完了之后身邊的小伙伴開始每人2分鐘反饋荣倾,通過表達自我的感受悯搔,用肢體去呈現(xiàn)自己的狀態(tài)。

其中更有趣的是舌仍,我在說自己的故事時,自己頭腦中浮現(xiàn)出的畫面和身邊的男生很像耶通危! 他的姿態(tài)是:有個人從背后擁抱了他铸豁。 第二個伙伴她的姿態(tài)是:慢慢的站起來,雙手從下向上一點點打開菊碟。第三個伙伴的姿態(tài)是:握緊的雙手慢慢的放松下來了节芥。

每一個身體姿態(tài)的雕塑反饋,都讓我感到自己是安全的,被深深的聆聽著头镊。我喜歡伙伴的支持蚣驼。

最有趣的是當(dāng)?shù)谒膫€伙伴流出晶瑩剔透的淚水,伴隨稍顯低沉相艇、清晰颖杏、節(jié)奏感的講述完她的案例、彼此聆聽反饋后坛芽,我突然笑了出來留储,不知為何發(fā)出笑聲,但那一刻我感受到她的生命狀態(tài)在向著她想要地方邁出了第一步(創(chuàng)造的步子)咙轩。

那個女生看著我获讳,指著還在笑的我

哈哈哈哈哈哈

漸漸的大家靜下來后,我問了她一句話:此刻你內(nèi)心的聲音是什么活喊? 她說:舒服丐膝。

一帆老師:接下來有誰想要表達的呀?

我猛的钾菊、毫不猶豫的舉起右手尤误, 得到一帆點頭肯定后,我說:我自然流現(xiàn)了结缚,這一刻我感受到一個伙伴的正在生成的未來狀態(tài)即將面臨“破殼”损晤,我為此而感到發(fā)自內(nèi)心的開心。

所有人安安靜靜的聆聽著红竭。

當(dāng)我坐下時尤勋,我感受到了有一股力量在我們四個人身體里面流淌著,彼此用自己的感知、能量支持著伙伴心中“愿”的方向前進茵宪。此刻我感受到愛與平等最冰,彼此是一體,你中有我稀火,我中有你暖哨。只是“身體”不同的同一個“人”。

用一個詞形容:你中有我凰狞,我中有你篇裁;交融。


這一晚赡若,梅朵姐姐帶我玩了一次瑪雅歷达布,第一次被她說中了蠻多內(nèi)在的東西,比如:你恐懼自己內(nèi)心的恐懼逾冬、斷舍離黍聂、你擁有整合自己的內(nèi)在資源的能力……震撼到了躺苦,快一個小時我在聆聽,注視著梅朵姐姐产还。



2017年09月04號

這一天用三個詞形容

淚奔匹厘、新生、行動(意志)

前一天夜晚告別了伙伴后脐区,早上起來愈诚,一個人坐在床邊上,聽著一首歌曲坡椒,突然淚奔了扰路,哭了,淚水止不住的流倔叼、流汗唱,我發(fā)覺自己內(nèi)心被某些東西觸動到了,

我開始體會到心好似在敞開了丈攒,讓自己看見自己的模樣了哩罪,曾經(jīng)那個高中一年級的我,每次回家都會兩手提著八九本課本巡验,回家后看幾頁帶回學(xué)校际插、上專科后自己感受到自己被世界拋棄了显设,開始向生命發(fā)問:我是為了什么而活著框弛? 活著的意義又是什么? 我的未來要去哪里捕捂? 工作后瑟枫,業(yè)余時間里自己做公益,醫(yī)院里面推著老人去公園曬太陽指攒。 自己常常把自己看不完買來的書慷妙、大包的衣服捐贈到公益機構(gòu)里面、離開西安時和那些捐贈出去的書籍好好的說允悦,謝謝你們出現(xiàn)在我的生命里面膝擂,我愛你們,我愿意為你們找到一個合適的家隙弛,好好生活嘍架馋,這本書在某天你陪著我度過了開心的時刻,這個衣服驶鹉,我記得在某個下雨天里绩蜻,你陪著我度過了溫暖的雨天。我愛你們室埋,再見。一同前往的朋友隨手把這一段錄了下來。笑嘻嘻的說:你的告別儀式我?guī)湍愦嬷ο饶阆肟戳苏椅摇?

我回之微笑孕蝉。

這些的經(jīng)歷背后有兩股力量拉著,一股說:你就按照社會的規(guī)則腌逢、家庭的規(guī)條生活就好了降淮,你喜歡現(xiàn)在的樣子,另外一股力量說:聽聽內(nèi)心的渴望搏讶,它想要去哪里佳鳖?

我自己過去習(xí)慣性依賴書本上的信息,內(nèi)心渴望與人聯(lián)結(jié)媒惕、成為好朋友(好朋友不必時刻在身邊系吩,但在自己最需要的時候,會陪伴支持自己妒蔚,并相互學(xué)習(xí)的)穿挨、

表達愛,聯(lián)結(jié)他人肴盏。


2017年09月09號

這一天用三個關(guān)鍵詞形容

放下科盛、轉(zhuǎn)身、接納

在05號從成都回杭州的火車上菜皂,我看著一帆的書《世界是我念過最好的大學(xué)》贞绵,當(dāng)我翻開書看到火人節(jié)時,感性去了恍飘,一段段閱讀時榨崩,心理小小激動的,難怪我和一帆相遇了常侣,我們彼此內(nèi)心相信著這世界蜡饵、愛著這個世界。

當(dāng)時給一帆回微信:看到你的文字胳施,讓我感到“媽媽的味道”溯祸,一種遇到同頻率的人了,知己舞肆,嘻嘻焦辅。

09月09號我一個坐在一家青年旅舍里面,看著眼前的和大惠聊過后椿胯,記錄的資料筷登,對于做一個U lab 主題學(xué)習(xí)小組的召集人,我感到有點焦慮哩盲、無措前方、懵懵的狈醉,我就托著筆記本電腦走到院子里面,坐下惠险,頭腦里面在冒出聲音:這個怎么做呀苗傅? 別人弄的蠻不錯的!……


我就聽著音樂放松班巩,不再考慮這些事情了渣慕,過來一小段時間后,當(dāng)我聽到《奇跡的蘋果》這部電影的主題曲的時候抱慌,我內(nèi)心開始有聲音了逊桦,我的眼睛開始濕濕的,內(nèi)心的聲音說:那次你帶領(lǐng)的吃蘋果時抑进,你給身邊的人帶來了什么强经? 此刻你也可以哦!


對呀单匣,那不就是我出發(fā)從西安去北京求學(xué)的“原點”嗎夕凝!

我愛你!


從這一刻起户秤,我感受到使命召喚著我前進码秉。做自己內(nèi)心真正渴望的事情吧!并享受這段旅程鸡号。

與自己相遇的每個生命转砖。

一帆


哼小熊·愛生命


我的故事講完啦,這就是我經(jīng)歷的U的轉(zhuǎn)變鲸伴,

U 型


現(xiàn)在我還在路上前行著府蔗,并且已經(jīng)有了同行的伙伴啦!

如果正在閱讀的您也想一起“向前看”的話汞窗,

歡迎您的加入姓赤。

愛你的哼小熊

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