今早5點(diǎn)鐘起床钱慢，開(kāi)始做2021年的總結(jié)和2022年的計(jì)劃逮京。
今年是我學(xué)習(xí)心理學(xué)的第11年，做心理咨詢師的第6年束莫，專注于青少年心理咨詢和家庭治療的第3年结啼。
今年也是踐行七年一個(gè)輪轉(zhuǎn)的第4個(gè)七年開(kāi)啟之年。
回首歷歷往事懂算，百感交集顶燕，五味雜陳。
記得去年寫開(kāi)年文章時(shí)饿敲，曾說(shuō)過(guò)2020年是最累的一年妻导，希望2021年有點(diǎn)甜味有點(diǎn)快樂(lè)。如今看來(lái)怀各，雖然也有傷心難過(guò)倔韭，有糾結(jié)矛盾，整體來(lái)說(shuō)身上的壓力確實(shí)小一些瓢对。尤其下半年備考的那幾個(gè)月寿酌，當(dāng)時(shí)個(gè)案不多，每天都能看書學(xué)習(xí)硕蛹，整個(gè)人狀態(tài)提升不少醇疼。2021年之于我，就是蟄伏和沉淀法焰，象受傷的野獸秧荆，有時(shí)間和精力舔舐傷口，恢復(fù)元?dú)狻?021年埃仪，是力量和信心全面回歸的一年辰如。雖然表面上看起來(lái)，還是老樣子贵试，但我知道內(nèi)心有變化琉兜。
自從2020年開(kāi)始記錄每月的心情后，2021年也簡(jiǎn)單的做記錄如下：
2021年1月：工作很忙碌毙玻，一心想趕緊把手頭上的事情處理完豌蟋，過(guò)年能回家。
2021年2月：忙工作桑滩∥嗥＃回家過(guò)年。
2021年3月：有同事找到更高的工資離職。心情和狀態(tài)都不好幌氮。渾渾噩噩過(guò)完這個(gè)月缭受。
2021年4月：復(fù)習(xí)備考。忙考試该互，顧不上別的事情米者。
2021年5月：休息。不學(xué)習(xí)不看書宇智。調(diào)整狀態(tài)蔓搞。想要換個(gè)新環(huán)境。
2021年6月：工作很忙很累随橘。不開(kāi)心喂分。
2021年7月：極其孤獨(dú)。開(kāi)始有生育焦慮和婚姻焦慮机蔗。受情感困擾蒲祈，心情起伏大。重新停下來(lái)思考人生下半場(chǎng)方向萝嘁。
2021年8月9月10月：忙著備考社工中級(jí)的考試梆掸。受雙減影響，工作上個(gè)案不多酿愧，得以有時(shí)間看書學(xué)習(xí)備考。心情上不好不壞邀泉。
2021年11月12月：11月照樣忙工作和看書嬉挡。黑色12月，和去年一樣有意外發(fā)生汇恤，搞得人心力交瘁庞钢，一度對(duì)自己和職業(yè)方向都產(chǎn)生深深的無(wú)力感和失望。
2021年感覺(jué)最差的月份在7月因谎，很孤獨(dú)基括，很迷茫，對(duì)自己和他人都充滿懷疑和失望财岔。職業(yè)倦怠和情感困擾雙重夾擊下风皿，整個(gè)月的狀態(tài)都低到極點(diǎn)。
2021年感覺(jué)最好的月份在10月匠璧，當(dāng)時(shí)剛考完試桐款，心中石頭落地。又去其他機(jī)構(gòu)做講座夷恍，各方面無(wú)事擾心魔眨。能量爆棚，對(duì)自己和未來(lái)充滿確信和希望。
雖然整年看下來(lái)遏暴，沒(méi)有幾個(gè)月是開(kāi)心的回憶侄刽，好歹也都過(guò)去了。到現(xiàn)在這個(gè)階段朋凉，我覺(jué)得已經(jīng)不能用開(kāi)心不開(kāi)心來(lái)定義自己的經(jīng)歷州丹。想更多的是，目標(biāo)有沒(méi)有達(dá)成侥啤，心愿實(shí)現(xiàn)幾個(gè)当叭，現(xiàn)在做的事情對(duì)未來(lái)有什么幫助，自己的認(rèn)知有什么升級(jí)盖灸，認(rèn)識(shí)什么好玩有趣的人蚁鳖。
2021年過(guò)的沒(méi)往年努力和拼搏，容許自己停一停赁炎、歇一歇醉箕，主要目的是想恢復(fù)自己的狀態(tài)，找回力量和希望徙垫。
2021年有心靈倍受煎熬的時(shí)刻讥裤，但不絕望。
2021年也推動(dòng)自己去做到幾件事：
1姻报、重新踏上新的學(xué)習(xí)之路己英，開(kāi)始新一輪通關(guān)。雖然效果不理想吴旋，但終歸上路了损肛。
2、社工中級(jí)考試荣瑟。目前成績(jī)還沒(méi)出來(lái)治拿，希望能打通關(guān)。
3笆焰、有拍一些短視頻劫谅。邊玩邊學(xué)習(xí)。
4嚷掠、全年運(yùn)動(dòng)和攝影幾乎沒(méi)停過(guò)捏检。基本達(dá)成不皆。
5未檩、把團(tuán)體輔導(dǎo)和心理劇用到工作中。
6粟焊、去其他機(jī)構(gòu)做講座冤狡。
7孙蒙、心靈和關(guān)系層面，涵容度和彈性更大悲雳，處理親密關(guān)系的能力變好一點(diǎn)挎峦。
2021年最遺憾的是寫作方面沒(méi)什么進(jìn)步，反而每況愈下合瓢，越寫越少坦胶。閱讀方面也是越看越少，手邊積壓很多專業(yè)書沒(méi)讀晴楔。
2021年最大的反思是：想的少顿苇，做的更少。認(rèn)知水平幾乎沒(méi)什么升級(jí)税弃。進(jìn)步太慢纪岁。對(duì)于關(guān)鍵和重要問(wèn)題的思考幾乎沒(méi)有行動(dòng)，也沒(méi)有自己的思維框架则果。心靈層面輸入的內(nèi)容太少幔翰，導(dǎo)致缺乏新思想新認(rèn)知。2022年要花時(shí)間和精力搞懂一些底層邏輯西壮，底層邏輯支撐上層建筑∫旁觯現(xiàn)在懶動(dòng)腦，未來(lái)就要吃不動(dòng)腦的虧款青。
2022年的關(guān)鍵詞：精進(jìn)做修、深耕、創(chuàng)造抡草、連接饰及。在過(guò)去的一年，沒(méi)有像往年一樣渠牲，參加長(zhǎng)程課程旋炒，沒(méi)有著急忙慌學(xué)習(xí)新東西步悠。而是選擇靜下來(lái)签杈，打磨細(xì)節(jié)，延展技能鼎兽。讓自己恢復(fù)元?dú)獯鹄眩摒B(yǎng)生息，直到重新又積蓄起力量谚咬。
新的一年鹦付，在專業(yè)上繼續(xù)打磨實(shí)力，在理論和實(shí)踐上深耕和精進(jìn)細(xì)節(jié)择卦。創(chuàng)造這一塊主要指的是寫作敲长、攝影郎嫁、拍視頻，做出更多好作品祈噪，用作品說(shuō)話泽铛。連接主要指的是建立好和來(lái)訪者及其背后的家庭關(guān)系，同事和朋友關(guān)系辑鲤，提高連接的能力和質(zhì)量，處理好親密關(guān)系月褥。
2022重啟之年，什么都是新的宁赤。那種對(duì)未來(lái)的希翼仿佛又回來(lái)了。過(guò)去幾年過(guò)得太苦且累礁击，主要來(lái)自心靈和經(jīng)濟(jì)的雙重煎熬盐杂，完全是在黑夜里穿行，看不到曙光哆窿。靠著心中一點(diǎn)信念走到今天挚躯。
未來(lái)是什么樣，還是不知道码荔。已經(jīng)無(wú)所謂漩勤。走好眼前路，接受所有的變與不變缩搅。每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)越败，夠了硼瓣。
也祝福我的讀者們，新的一年堂鲤，新年快樂(lè)，身體健康葵擎，萬(wàn)事勝意。共勉酬滤。
