剛剛靜坐完以后看了看靜的體悟拄养，對(duì)于意識(shí)越是集中越要放松比較認(rèn)同，因?yàn)槲以陂_(kāi)始靜坐時(shí)银舱，雖然也感覺(jué)了一下自己的身體是否有緊張的部分瘪匿，但是并不明顯跛梗。等到把意識(shí)收回來(lái)以后，我想象著意念之‘鷹’在一直盯著“我”看棋弥，這樣意識(shí)就會(huì)很集中核偿，這時(shí)候再感覺(jué)就能發(fā)現(xiàn)身體有些部位是緊張的。
緊張—放松
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