在家庭群里發(fā)紅包雨，并且用文字滋養(yǎng)家人达罗，這個活動我在2019年的1月1日晚上坝撑，在馬老師的課程上學到以后，當晚就試用一下粮揉，真的很好绍载，很有效果，家族成員之間彼此滋養(yǎng)給到人力量滔蝉。
以后在節(jié)假日時击儡，用這個方法多和家人朋友互動！給我身邊的親人帶去滋養(yǎng)蝠引！
事件：女兒今天主動要求學習炒菜了我很開心
1.每個人都具備使自己成功快樂的資源
2.一個人要在某個行為中體現(xiàn)他的價值
3.心有了寄托點就會努力去做一件事情
4.一個人可以去影響另一個人阳谍，而不能控制另一個人
5.每個人都有原本具足的生命，靜待花開
6.所有的存在都有其合理之處
7.一切的發(fā)生都有助于我
8.一切都有他好的安排螃概，不必太過焦慮
9.放下我固有的評價和評判
10.站在未來的時間點來看待現(xiàn)在遇到的問題矫夯，轉(zhuǎn)念。
用到的知識點：意義換框吊洼，環(huán)境換框
進步之處：重塑焦點训貌，重訂目標
確認信念：我是一個勇敢的人，我是一個堅強的人，我是光递沪，要照耀自己的家人和朋友
必做事情：傳播正能量豺鼻，轉(zhuǎn)念，覺察
好久沒有看到月亮了款慨，今天晚上偶然看到好大好圓的月亮儒飒，離我那樣近。
我同學告訴我檩奠，和大自然多做鏈接桩了，你想要的從大自然中去要，都可以要到埠戳！自然界有多么神奇的力量熬！
圖片發(fā)自簡書App
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