? ? ? “說話”--從來都不是嘴巴的事情脆栋。
? ? ? “說話”--就是心的感受倦卖、腦的輸出，還有你的態(tài)度椿争。
? ? ? ＜辨識(shí)自己的情緒怕膛，認(rèn)識(shí)自己是說話與溝通的第一步＞
? ? ? 說話是人的本能，但是“把話說好”以及“表達(dá)”與“溝通”秦踪，需要練習(xí)褐捻。我們有時(shí)候?yàn)槊摽诙龅脑捄蠡冢X得自己說錯(cuò)話椅邓。因?yàn)樵诒磉_(dá)或溝通前柠逞，從未先思考講完這段話之后，自己到底想得到什么樣的結(jié)果景馁，因此常事與愿違板壮，甚至感到后悔、內(nèi)疚裁僧。
? ? ? 我給你的建議是：不要急著想表達(dá)自己个束。在表達(dá)自己之前，要先充分認(rèn)識(shí)你自己聊疲。而認(rèn)識(shí)自己可以從學(xué)會(huì)辨識(shí)自己的情緒開始茬底。
? ? 覺察自己的情緒，是了解自己很好的起點(diǎn)获洲。找出發(fā)自內(nèi)心喜歡的事物阱表，用自己喜歡的物開始練習(xí)，最簡單不過。
