說話 — 情緒

? ? ? “說話”--從來都不是嘴巴的事情脆栋。

? ? ? “說話”--就是心的感受倦卖、腦的輸出,還有你的態(tài)度椿争。

? ? ? <辨識(shí)自己的情緒怕膛,認(rèn)識(shí)自己是說話與溝通的第一步>

? ? ? 說話是人的本能,但是“把話說好”以及“表達(dá)”與“溝通”秦踪,需要練習(xí)褐捻。我們有時(shí)候?yàn)槊摽诙龅脑捄蠡冢X得自己說錯(cuò)話椅邓。因?yàn)樵诒磉_(dá)或溝通前柠逞,從未先思考講完這段話之后,自己到底想得到什么樣的結(jié)果景馁,因此常事與愿違板壮,甚至感到后悔、內(nèi)疚裁僧。

? ? ? 我給你的建議是:不要急著想表達(dá)自己个束。在表達(dá)自己之前,要先充分認(rèn)識(shí)你自己聊疲。而認(rèn)識(shí)自己可以從學(xué)會(huì)辨識(shí)自己的情緒開始茬底。

? ? 覺察自己的情緒,是了解自己很好的起點(diǎn)获洲。找出發(fā)自內(nèi)心喜歡的事物阱表,用自己喜歡的物開始練習(xí),最簡單不過。

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