原本是想讓媽媽早上好好睡覺击纬，所以晚上我打算晚上把粥熬上。媽媽剛開始以提前預(yù)約到粥不好吃為由钾麸，不讓我提前預(yù)約更振。經(jīng)過(guò)我再三強(qiáng)調(diào)早上可能起不來(lái)炕桨，媽媽同意了，但前提是她要自己淘米添水肯腕，媽媽覺得我熬的粥不好吃献宫。預(yù)約她不會(huì)用，喊我去給她弄实撒，沒(méi)記性的我可能隨手按成了“煮飯”鍵姊途。結(jié)果可想而知，早上醒來(lái)知态，鍋旁邊全是冒出來(lái)的粥糊糊捷兰。高壓鍋打開之后鍋也蓋不上，在度娘上一搜肴甸，可能是出氣孔被東西堵上了寂殉。經(jīng)過(guò)一番修整清洗，鍋終于是又可以使用了原在。而在這個(gè)過(guò)程中友扰，媽媽從早上看到鍋臺(tái)上全是粥糊糊，到鍋被完全修好庶柿，就一直不停地嘮叨村怪。中心意思就是粥應(yīng)該讓她早上起來(lái)做，而不應(yīng)該由我晚上預(yù)約浮庐。媽媽說(shuō)的太啰嗦甚负，我沒(méi)忍住回了媽媽一句：“你非得要自己淘米放水，說(shuō)我做的粥不好吃……”還沒(méi)有說(shuō)完审残，媽媽的音量立即提升語(yǔ)氣明顯帶著不高興：“又不是我弄壞的梭域，你自己沒(méi)有按好，以后你們做什么我都不會(huì)再說(shuō)話了…”十分疲憊的我搅轿，聽到后很無(wú)語(yǔ)病涨，覺得自己也是找抽型的，非得要說(shuō)那句話干嘛呢璧坟？就讓我媽嘮叨唄既穆，我就當(dāng)作沒(méi)聽見不就行了。原本是一件充滿愛的事情雀鹃，最后弄的幾方都不好幻工。再說(shuō)了，一個(gè)高壓鍋也不值多少錢黎茎，就算弄壞了又怎樣呢囊颅？突然發(fā)現(xiàn)自己格局太小太小，這點(diǎn)不值得一提的事情都能讓我處理成這樣。
我想了下踢代，最根本的原因先鱼，在于我不會(huì)控制自己的情緒。在情緒要爆發(fā)之前奸鬓，不能通過(guò)合適的方式排解。接下來(lái)要做的事情是什么呢掸读？
1串远，深呼吸。在煩躁不安時(shí)儿惫，通過(guò)深呼吸讓自己不那么緊張澡罚。如果深呼吸沒(méi)有效果，就大口喘氣肾请×羯Γ總而言之，把注意力從想要發(fā)泄情緒轉(zhuǎn)移到另外一件可以引起自考關(guān)注的事情铛铁。
2隔显，出去走走。這或許是最好的讓自己平和的方式饵逐。拋開其他一切括眠，就吹吹風(fēng)，看看樹葉倍权，聽聽孩子的笑聲掷豺。待情緒穩(wěn)定一點(diǎn)之后，在把之前引起情緒波動(dòng)的事情找出來(lái)薄声，分析讓我不開心或者憤怒的原因当船。是因?yàn)槭虑楸旧磉€是因?yàn)槿恕Ｈ绻鞘虑楸旧砟妫拖胂朐鯓幼隹梢宰屖虑樽龅母玫缕怠Ｈ绻且驗(yàn)槿耍拖胂朐鯓雍瓦@個(gè)人溝通廓奕，讓他盡可能不做類似讓我不開心的事抱婉。前兩個(gè)都沒(méi)有辦法解決的話，就想想下次類似的事情發(fā)生時(shí)桌粉，我采取怎樣的措施可以讓自己不那么生氣蒸绩。
3，多讀書铃肯，多思考患亿。讀書是為了提升內(nèi)在修養(yǎng)，思考是讓自己更有深度。
4步藕，讓自己舒服惦界。自己狀態(tài)好了，才能吸引更好的人或者事到自己周圍咙冗。
