通向新關(guān)系：關(guān)系是如何進(jìn)化的？
關(guān)鍵點(diǎn)：一誓沸、關(guān)系的獨(dú)立梅桩，沒那么容易
因?yàn)榉烙退季S三大天王，做不了自己的主人拜隧，
二宿百、關(guān)系三階段
1.自我階段——自我為中心
2.他人階段——討好型人格
3.獨(dú)立階段——課題分離
三趁仙、獨(dú)立的特征——孤獨(dú)
沒有人能為自己負(fù)責(zé)
我不需要對別人有理所當(dāng)然的期待，這是我的課題垦页。
當(dāng)我遇到困難挫折雀费，別人幫不幫我，這是別人的課題痊焊。
四盏袄、人際關(guān)系的幻覺——擁有
沒有人能夠擁有一個(gè)人，也就是這樣薄啥，使我們懂得珍惜
五辕羽、獨(dú)立不會加劇隔離
1.不是反抗，只是別人的問題是他們的問題罪佳，我的問題是我的問題逛漫，我也只能為自己的問題承擔(dān)責(zé)任黑低。
2.獨(dú)立跟我們關(guān)系上的親近不矛盾赘艳，我們是發(fā)自內(nèi)心的至愛者，不是被強(qiáng)迫克握。
六蕾管、獨(dú)立的好處——成熟
分離從來就不是人際關(guān)系的終點(diǎn)
金句：
1.獨(dú)立并不是容易的事。在一定程度上菩暗，它也意味著孤獨(dú)掰曾。一個(gè)獨(dú)立的人，是在心理上真正斷乳的人停团。
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2.孤獨(dú)旷坦，也許正是人生的某種真相。說到底佑稠，在這個(gè)世界上秒梅，沒有人能夠完全理解另一個(gè)人，也沒有人能完全為另一個(gè)人的生活負(fù)責(zé)舌胶。
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3.擁有是人際關(guān)系中最大的幻覺捆蜀。沒有人能夠擁有一個(gè)人，我們只是在各自的旅程相遇幔嫂，彼此同行辆它。這種相遇有長有短，最終我們還是會分開履恩，去走各自的路锰茉。
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4.在幫他的時(shí)候，我們要知道這是我們自己的事情切心，不是我們不得不幫他洞辣，是我們想幫他咐刨。不是他要求我們幫他，也不是他一定要接受我們的幫助扬霜。
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5.即使沒有被脅迫定鸟，沒有必須和應(yīng)該，人仍然愿意對別人表現(xiàn)出善意著瓶，那獨(dú)立和分離只會讓人與人之間的相互支持和幫助联予，回歸自發(fā)自愿的本心。
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6.我們這么做材原，不害怕別人失望沸久，不對別人有期待、感激余蟹、回報(bào)卷胯，而是自發(fā)的、本能的愛威酒。
自我總結(jié)：獨(dú)立窑睁，是建立新關(guān)系必須要走的路。
一葵孤、關(guān)系的獨(dú)立担钮，沒那么容易
無論是家庭、組織還是集體尤仍，如果我們總是對別人抱有天真的幻想箫津。如果我們總是惦記著別人的目光，總是讓別人的情緒影響我們的情緒宰啦，總是因?yàn)閮?nèi)疚不能維護(hù)自己的邊界苏遥，或者利用內(nèi)疚去控制別人，那從某種意義上赡模，我們也還沒有和別人分離田炭。我們和別人還是一體的。
因?yàn)榇嬖诜烙退季S的三大天王纺裁，自己做不了自己的主人诫肠，自責(zé)，不安全感欺缘。
二栋豫、關(guān)系三階段
1.自我階段
在這個(gè)階段，人是以自我為中心的谚殊。
他們覺得丧鸯，世界和他人都是圍繞著他們的需要來運(yùn)轉(zhuǎn)的。所以他們自然會把自己的需要和愿望嫩絮，當(dāng)做是別人的需要和愿望丛肢，把自己關(guān)注的中心围肥，當(dāng)做是別人關(guān)注的中心。
當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)蜂怎，別人居然也只是在關(guān)心他們自己想關(guān)心的問題時(shí)穆刻，他們會覺得驚訝，并感到深深的挫折杠步。
2.他人階段
當(dāng)人意識到氢伟，別人不是圍繞著自己來運(yùn)轉(zhuǎn)的，就開始讓自己去遷就別人運(yùn)轉(zhuǎn)幽歼。
我們就生活在別人的目光和期待中朵锣，覺得別人的評價(jià)、贊許甸私、關(guān)心诚些、憤怒都是很重要的事情。
老好人皇型，討好型人格诬烹。這個(gè)階段，會遇到之前說的種種問題
3.獨(dú)立階段
在這個(gè)階段犀被，我們終于能夠在一定程度上椅您，分清楚什么是別人的課題外冀，能夠把自己和他人分開寡键。
我們開始能夠理解他人，也能夠尊重自己雪隧。別人再也沒法限制我們西轩，除非我們想要接受這種限制。
我們變得自由了脑沿，也不去侵犯別人的自由藕畔。我們在關(guān)系中所做的事，也更發(fā)乎本心了庄拇。
獨(dú)立并不是容易的事注服。在一定程度上，它也意味著孤獨(dú)措近。
一個(gè)獨(dú)立的人溶弟，是在心理上真正斷乳的人。
三瞭郑、獨(dú)立的特征：孤獨(dú)
當(dāng)我遇到麻煩時(shí)辜御，當(dāng)我心情不好時(shí)，我不再對親人屈张、朋友擒权、同事懷有“理所當(dāng)然”的期待袱巨。當(dāng)然我可以求助，這是我自己的課題碳抄，可是我也知道愉老，別人幫不幫我，這是別人的課題剖效。
課題分離
從獨(dú)立的那天開始俺夕，我就失去了抱怨的資格和理由。當(dāng)然贱鄙，我也不需要對別人的情緒懷有什么“理所當(dāng)然”的責(zé)任劝贸，因?yàn)檫@也是別人的課題。
孤獨(dú)逗宁，也許正是人生的某種真相映九。說到底，在這個(gè)世界上瞎颗，沒有人能夠完全理解另一個(gè)人件甥，也沒有人能完全為另一個(gè)人的生活負(fù)責(zé)。
四哼拔、人際關(guān)系的幻覺：擁有
我們總說引有，這是我的家人，我的戀人倦逐，我的孩子譬正，我最好的朋友∶世眩“我的”的意思曾我，好像我們擁有某個(gè)人一樣。
擁有是人際關(guān)系中最大的幻覺健民。沒有人能夠擁有一個(gè)人抒巢，我們只是在各自的旅程相遇，彼此同行秉犹。這種相遇又長又短蛉谜，最終我們還是會分開，去走各自的路崇堵。
可是型诚，也正是因?yàn)閯e人并不需要理所當(dāng)然地對我們好，我們才有了感恩的理由筑辨。
正因?yàn)槲覀儾恢缹Ψ綍粫垓_我們俺驶，才會有信任。
正是因?yàn)槲覀兡軌螂x開，堅(jiān)守才顯得可貴暮现。
五还绘、獨(dú)立不會加劇隔離
1.我是不是要反抗我的父母呢？
答：不是的栖袋。不是反抗拍顷，而是不把他們的問題，當(dāng)成我的問題
比如塘幅，父母希望你早點(diǎn)結(jié)婚昔案、生個(gè)孩子、回家鄉(xiāng)工作或者考個(gè)公務(wù)員之類电媳。他們覺得只有這樣踏揣，他們生活才會好∝遗遥可是你不能這么想捞稿，因?yàn)橹挥心阒肋@是他們的問題，你才能騰出手來幫助他們拼缝。
重點(diǎn)不是反抗娱局，而是不把他們的困難和問題，當(dāng)做我們自己的困難和問題咧七，哪怕他們覺得他們困難的解決方案就在我們身上衰齐。
2.獨(dú)立跟我們在關(guān)系上的親近矛盾嗎？
答：不一定继阻。這是因?yàn)槌芴危粋€(gè)信奉獨(dú)立和自由的人，同時(shí)也是相信人性的善的穴翩。
如果你認(rèn)定人的本心是自私自利犬第、冷酷無情的锦积，那人的獨(dú)立和自由自然會加劇人與人之間的隔絕芒帕。所以要用孝道之類的規(guī)則去約束一個(gè)人。
正確的行為是我主動丰介，不是被強(qiáng)迫背蟆，歸自發(fā)自愿的本心。
比如幫兒子考試學(xué)習(xí)：在幫他的時(shí)候哮幢，我們要知道這是我們自己的事情带膀，不是我們不得不幫他，是我們想幫他橙垢。不是他要求我們幫他垛叨，也不是他一定要接受我們的幫助。
這樣柜某，你給了自己自由嗽元，也給了他自由敛纲。
發(fā)自內(nèi)心的至愛者
自由是美德的前提，所有人際關(guān)系中美好的東西剂癌，只有出于我們自愿的選擇淤翔，才會變成一種美德。否則佩谷，它就會變成一種“不得不”的強(qiáng)迫旁壮，關(guān)系里的兩個(gè)人，也會充滿怨念地相互糾纏谐檀。
即使沒有被脅迫抡谐，沒有必須和應(yīng)該，人仍然愿意對別人表現(xiàn)出善意桐猬，那獨(dú)立和分離只會讓人與人之間的相互支持和幫助童叠，回歸自發(fā)自愿的本心。
總結(jié)：獨(dú)立不會加劇隔離
我們這么做课幕，不害怕別人失望厦坛，不對別人有期待、感激乍惊、回報(bào)杜秸，而是自發(fā)的、本能的愛润绎。
六撬碟、獨(dú)立的好處：成熟
只有在關(guān)系中獨(dú)立了，你才能真正自主地莉撇，以一種成熟的姿態(tài)投入到一段關(guān)系中呢蛤。
分離從來不是人際關(guān)系的終點(diǎn)。
沒有什么樣的關(guān)系是一定的棍郎，只是其障，別讓自己過得那么苦就好。更不要明明是自己讓自己過得那么苦涂佃，卻還要去怨別人励翼。
例子：孩子從小被父親逼迫畫畫——到了大學(xué)放棄畫畫——父親的嚴(yán)厲在孩子的叛逆面前失效——父親去世之前對孩子的道歉——孩子重新拿起畫筆——40多歲小有名氣。
關(guān)系就是這么神奇辜荠，它讓我們迷失汽抚，也讓我們重新找回自己。也許只有放下對關(guān)系的糾纏伯病，我們才知道自己真正想要的是什么造烁。
