簡介
紅薯玉米粥是生活中常吃到的，它不僅做法簡單，同時還富含營養(yǎng)價值桶蛔、味道還非常棒雳殊。
紅薯和玉米都屬于粗糧射富，所以它們含有豐富的膳食纖維，因此對于經(jīng)常便秘的朋友可以適當(dāng)食用，能有效的緩解便秘少办，同時還能夠促進身體毒素的排出店煞；除此之外蟹演，紅薯玉米粥的熱量也很低，所以對于想要減肥的朋友來說顷蟀，可以在運動減肥的時候搭配此粥酒请，不僅不會增加脂肪含量，同時還能營養(yǎng)身體鸣个。
食材
主料
- 紅薯 1個
- 玉米粉 適量
步驟
- 紅薯洗干凈切滾刀塊蚌父，不要去皮，去皮后容易碎的很厲害毛萌，如果你喜歡去皮的也是可以的，我這種紅薯皮很薄喝滞，所以有皮也不會影響口感阁将。
- 鍋內(nèi)加水，冷水鍋將紅薯塊放入
- 將玉米粉用溫水調(diào)和一下右遭，煮的時候就不會化不開了做盅。
- 紅薯差不多的時候?qū)⒄{(diào)勻的玉米粉水倒入鍋中，用勺子朝一個方向攪勻窘哈，煮開吹榴，至粥粘稠即可。
成品
自制紅薯玉米粥
