今天，繼續(xù)分享《了不起的我》這本書耘纱。人從來不是靜止的，總是在不停地發(fā)展和變化毕荐。如果說關系的視角讓我們把自我跟他人相連束析，那變化的視角就會讓我們把現(xiàn)在跟過去、未來相連憎亚。
作者把人放到變化的進程中畸陡，從變化的視角幫你重新理解自我和自我的發(fā)展。理解人是如何抗拒變化的虽填，又是如何艱難地適應變化，并從這些變化中發(fā)展出嶄新的自我曹动，成就了不起的自我斋日。
一、自我轉變
轉折期的心理歷程有特殊的規(guī)律墓陈。美國作家威廉·布瑞奇( William Bridges)在《轉變之書》中寫道恶守，轉變要經(jīng)歷三個階段：結束——迷玫谙祝——重生。
結束的帶來的脫離意味著：環(huán)境的脫離兔港、身份的脫離和目標的脫離庸毫。
迷茫源于意義感的缺失，迷茫期有三種典型的心理衫樊，即試圖回到過去飒赃，盡快達到未來，對精神生活的敏感科侈。
重生依靠的是生命本身的創(chuàng)造力载佳。重生充滿著偶然和意外，重生意味著另起爐灶臀栈，重新開始蔫慧。
1、職業(yè)轉變
我們生活在一個充滿變動的時代权薯，工作的變動就是我們經(jīng)常遇到的一種轉變姑躲，畢竟工作不僅是我們參與社會的途徑，是塑造自我盟蚣、體現(xiàn)自我價值的途徑黍析。
每一個職業(yè)背后，都有一個自我刁俭。真實的自我橄仍，是我們在尋找和選擇的過程中逐漸形成的。
職業(yè)轉型的過程牍戚，就是選擇其中一個可能自我侮繁，讓它跟世界發(fā)生互動的過程。這個可能自我需要嘗試如孝，才會得到發(fā)展宪哩。
2、關系轉變
關系的轉變也會經(jīng)歷“結束——迷玫谖——重生”三個階段锁孟。
關系的轉變中，最痛苦的是關系的結束茁瘦，如失戀品抽、離婚，或者親人離世甜熔，總會給我們帶來巨大的痛苦圆恤。
我們會以各種方式抗拒結束，比較典型的腔稀，如對挽回的幻想曲盆昙，把對方和關系理想化羽历，讓自己沉浸在悲傷的情緒中。
該怎么接受失去淡喜？去承認損失秕磷，去哀悼，去迷茫炼团，去痛哭澎嚣，然后固執(zhí)地相信會有新的未來從生活中長起來，哪怕我們現(xiàn)在還看不到這個未來们镜。
二币叹、轉折期選擇：選擇的標準是什么
作者從來訪者身邊的朋友以及自己的轉折經(jīng)歷中總結出選擇的兩個原則。
第一個原則模狭，要想清楚颈抚，我們做的是經(jīng)濟選擇，還是心理選擇嚼鹉。第二個原則是從自我創(chuàng)造的角度去思考選擇贩汉，而不是從環(huán)境的可能性去思考選擇。
三锚赤、賦予經(jīng)歷意義
創(chuàng)傷會改變一個人的價值觀匹舞。在創(chuàng)傷中，關于世界的一些天真的信念坍塌了线脚。我們開始重新看待生命中的選擇赐稽，重新認識自己，重新在虛無中創(chuàng)造能支撐我們的人生意義浑侥。
我們可以重新賦予事情以意義姊舵，把它變成另一個故事。人是通過編織自己的故事寓落，來應對艱難的時刻括丁，完成轉變的。沒有什么路是一定的伶选。重要的是史飞，我們借著走這些路修煉自己。
