第34課? 轉(zhuǎn)變：為什么逆境是人生的新機會

核心觀點：自我發(fā)展的過程孔飒，必然伴隨劇烈的變動和強烈的不安寄悯，不是外部世界的更替萤衰，而是內(nèi)心世界的重構(gòu)。脫離部落的依賴猜旬，去荒野尋找自我脆栋，最后以一個新的身份回來倦卖。

現(xiàn)實映射：遇到困難的時候，人寧愿縮在殼子里椿争，也不愿突破怕膛，雞蛋從里碎是孕育生命，從外碎是雞飛蛋打秦踪。當我們在生活中遭遇挫折褐捻，不要給自己貼上消極的標簽，而是告訴自己椅邓，我在前行柠逞，不是我有問題，而是問題出現(xiàn)了卡點景馁，我要做的不是否定自己板壮，而是改進和完善。

第35課 結(jié)束：如何與舊自我脫離

核心觀點：你沒法結(jié)束合住，因為你怕疼个束，而有時候，害怕結(jié)束聊疲，會讓事情變得更加不可收拾茬底，而你也會失去發(fā)展自我的機會。

現(xiàn)實映射：從國企離開获洲，要放棄熟悉的環(huán)境阱表，閉著眼都能完成的工作；要放棄世界500強帶來的身份和角色贡珊，別人對你的羨慕和崇拜最爬；要放棄原來的生活目標，混日子门岔，沒有壓力爱致。

當舊的已經(jīng)失去，新的還沒有產(chǎn)生寒随，恐懼就會來臨糠悯。把結(jié)束當成了一種終結(jié)而不是一個新的開始，在一段愛情中妻往，明明已經(jīng)傷痕累累互艾，還是不愿意放棄；把結(jié)束當做一個意外和錯誤讯泣，當你不愛他了纫普，不能原諒自己，還會責怪好渠，是不是當初選錯了昨稼，其實沒有錯节视，你當初的選擇一定是有其原因，只是事物都在不斷地發(fā)展變化假栓，你們過去相愛寻行，今天不愛，分離但指，都是為了彼此走向更好地未來。

第36課 迷茫：如何孕育新自我抗楔？

核心觀點：迷茫期棋凳，不是心理素質(zhì)差，而是大腦應(yīng)對結(jié)束和迷茫的方式连躏，精神生活會變得敏感多疑剩岳，有無相生，如果說迷茫期是無的話入热，無里面有一種張力拍棕，蘊蓄者有。作為一段特殊的容器勺良，這段迷茫期里绰播，有過去自我的結(jié)束，也有未來自我誕生的種子怀各。

現(xiàn)實映射：分離意味著損失焦蘑，損失常常會帶來巨大的痛苦印颤。人們會試圖通過比較和后悔回到過去,譬如你失戀了，可是你的新男朋友谬泌，還如原來的，所以會很想吃回頭草逻谦；通過盡快重新開始達到未來掌实，譬如你還沒有從過去走出來，就匆忙投入到下一個情感當中邦马，基本是才出虎穴又如狼窩贱鼻；人們在迷茫期會變得更加敏感，我回憶在這一年的閑暇中滋将，自己會對老公的話語特敏感忱嘹，其實就是一種迷茫中精神緊張的表現(xiàn)。

里爾克《給了一個青年詩人的十封信》：病就是一種方法耕渴，有機體用以從生疏的事物中解放出來拘悦；所以我們只須讓它生病，使它有整個的病發(fā)作橱脸，因為這次是進步础米。親愛的卡普思先生分苇，現(xiàn)在你自身內(nèi)有這么多事情發(fā)生，你要像病人似的忍耐屁桑，又要像一個康復者似的自信医寿；你也許同時是這兩個人。并且你還須是看護自己的醫(yī)生蘑斧。但是在病中靖秩，常常有許多天，醫(yī)生除了等候以外竖瘾，什么事也不能做沟突，這就是（當你就是你的醫(yī)生的時候）現(xiàn)在首先必須做的事。

迷茫也同樣如此捕传，迷茫是讓我們重新清晰的方式惠拭。

第37課 重生：如何重建全新的自己？

核心觀點：心理彈性庸论，是我們從災(zāi)難和挫折中復原的能力职辅，核心是培養(yǎng)容納變化的思維。重生依靠的生命本身的創(chuàng)造力聂示，這些創(chuàng)造力會與現(xiàn)實生活結(jié)合域携，產(chǎn)生奇妙的變化。重生的過程鱼喉，就好像涵亏，原先你身上存在著很多個自我，其中某個最主要的自我蒲凶，因為他自身的限制被剝離了气筋，而另一個原來你覺得微不足道的自我，卻成長起來了旋圆。

現(xiàn)實映射：放棄并不比堅持更容易宠默，最近社群的幾個核心的小伙伴離開，雖然理性一直告訴自己要理解灵巧，可是內(nèi)心的情緒仍是悲傷搀矫，難過的并不是離去，而是離去所帶走的情感刻肄，還有離去時他人的無情瓤球。然而，每個人敏弃，他放棄卦羡，也是經(jīng)歷了很多的痛苦和折磨的，對于我也是如此，不應(yīng)該沉溺于過去绿饵，而看不到變化欠肾，也不應(yīng)該，因為情感和道德的綁架拟赊，而不允許自己踏入新的世界刺桃，這個世界里的朋友，也許已經(jīng)不是過去的那一些吸祟，卻和現(xiàn)在的自己更契合瑟慈，有人會放棄你，同樣你也需要學習會放棄別人屋匕，這才是真正的成熟葛碧。

我們有了新的身份、新的事業(yè)炒瘟、新的自我吹埠，我們重新出發(fā)第步，變得更加靈活和堅韌疮装，直到下一次轉(zhuǎn)變的到來。人就是在這樣艱難的轉(zhuǎn)變中粘都，變得深刻而復雜的廓推。

Life will find its way.

第38課 職業(yè)轉(zhuǎn)變：如何應(yīng)對工作變動和職業(yè)轉(zhuǎn)型？

核心觀點：在你做出選擇之前翩隧，根本沒有所謂“真實的自我”樊展，這是你在尋找和選擇的過程中，逐漸形成的堆生，我們身上本來就存在著很多可能的自我专缠。在變換的過程中，計劃通常是派不上用場的淑仆，只有嘗試的反饋涝婉，嘗試中的反復和糾結(jié)，才能告訴你蔗怠，是對是錯墩弯，應(yīng)該如何解決，如何改進寞射，真實的路在哪里渔工？遵循內(nèi)心的召喚，在這個世界造作吧桥温，而不是害怕挑戰(zhàn)引矩，失去了重要的人生意義的。

現(xiàn)實映射：從國企辭職后，沒有想好做什么脓魏，也想過要去工作兰吟，但是不管是懶惰也好，不管是老公的驕縱也好茂翔，最終這一年混蔼，我沒有去上班。偶然就建立了一個社群珊燎，在這個社群的過程中惭嚣，出現(xiàn)了很多問題，很多人進來離開悔政，而我的痛苦不是離開晚吞，而是這種離開，帶給我情感上的傷害谋国。漸漸的槽地，我才知道，和別人無關(guān)芦瘾，每個人都在選擇最適合自己的路捌蚊，我沒有權(quán)利去綁架別人，更不需要綁架自己近弟。最主要的是缅糟，我發(fā)現(xiàn)經(jīng)歷了這么多的創(chuàng)傷之后，我依然不想放棄做社群祷愉，雖然做的很爛窗宦，可我還是想把它做得更好，這也許就是真愛吧二鳄。沒有帶來物質(zhì)的回報赴涵，卻滿足了我精神的需求。奇葩說里订讼，有一期是講髓窜，做高薪不喜歡的工作，還是低薪喜歡的工作躯嫉，其實雙方的辯論纱烘，都不足矣說服，反而康永哥的總結(jié)祈餐，很打動我擂啥，最重要的是這份工作，有沒有讓你更好地成長帆阳，有沒有然你變得更好哺壶？

第39課? 關(guān)系轉(zhuǎn)變：如何處理關(guān)系中的失去屋吨？

核心觀點：結(jié)束意味著一種特殊形式的死亡，它伴隨著不可逆的生長山宾，這種失去會給我們帶來巨大的情感沖擊至扰，讓我們很難看到重生的可能。如何結(jié)束關(guān)系：

否定 ——憤怒——討價還價——抑郁——歸于平靜资锰。去承認損失敢课、去哀悼、去迷茫绷杜、去失聲痛哭直秆，然后去固執(zhí)的相信，會有新的未來從生活中長起來鞭盟，哪怕我們現(xiàn)在還看不到這個未來圾结。

現(xiàn)實映射：讓人體驗最深的就是愛情吧，愛情太過美好齿诉，是唯一很難摻雜利益的情感筝野，因為是最真最柔的一部分，所以傷起來也最疼粤剧。失戀過的人歇竟，尤其是被失戀的那個人，都不愿意結(jié)束俊扳，會心存幻想途蒋，他還會回來猛遍，讓自己沉浸在悲傷的情緒中馋记，舊的家具不搬出去，新的家具懊烤，怎么能進來梯醒？也許，你們此生不能再相見腌紧，但結(jié)束并不意味著消失茸习，關(guān)系會一直存在，只是以前我們存在于這種關(guān)系中壁肋，現(xiàn)在這段關(guān)系存在于我們心中号胚。

第40課 轉(zhuǎn)折期選擇：據(jù)經(jīng)濟模型，還是心理模型浸遗？

核心觀點：離開環(huán)境的束縛猫胁，從自我創(chuàng)造的角度去思考選擇，而不僅僅是從環(huán)境的可能性去思考選擇跛锌，你對未來的構(gòu)想是什么弃秆，決定你要選擇什么？考研or工作？穩(wěn)定or挑戰(zhàn)菠赚？都不是由你能獲得多少利益來決定的脑豹，而是你到底想過怎么樣的人生。

現(xiàn)實映射：當初畢業(yè)在回家和來北京之間衡查，做了很長時間的糾結(jié)瘩欺，現(xiàn)在看來內(nèi)心就渴望自己的人生有更多的可能，而不是過一眼看不到頭的生活拌牲，可是很多家鄉(xiāng)的同學击碗，她們也很開心，所以沒有最好的選擇们拙，只有最適合自己的選擇稍途。如果你考研，是為了逃避進入社會砚婆，也許這個研究生不讀也罷械拍，因為你早晚是要面臨，步入職場的所有挑戰(zhàn)装盯，如果你考研坷虑，是喜歡做研究性的工作，那就不必羨慕那些在社會混得出人頭地的人埂奈，這就是心理學著大于經(jīng)濟選擇迄损。

第41課? 創(chuàng)傷后的成長：如何重建意義感？

核心觀點：成人世界三個隱秘的“天真假設(shè)”账磺，認為世界是友善的芹敌，認為世界是公平的，認為這個世界是安全可控可預(yù)測的垮抗。在創(chuàng)傷中氏捞，很多價值信念體系回坍塌，像一棵在暴風雨里受傷的樹一樣冒版，身形可能永遠被永久改變液茎，也留下了很多傷疤，但它還會從上八里長出新的枝條辞嗡，我們也會從創(chuàng)傷中造出新的意義捆等。

現(xiàn)實映射：創(chuàng)傷是為了讓我們更好的認識這個世界，這個世界不是《楚門的世界》续室，不是只有美好的東西栋烤。我想起里奇葩說里的最新辯題，當你因為肥胖被嘲笑的時候猎贴，你要不要改變自己班缎？嘲笑蝴光，就是一個人的創(chuàng)傷，而你面對這樣的創(chuàng)傷达址，是自暴自棄蔑祟，還是減下來證明給他們看？你要做的一定是后者沉唠，讓所有的創(chuàng)傷都成為前進的動力疆虚。

第42課? 人生故事：如何賦予經(jīng)歷意義？

核心觀點：污染式故事和挽救式故事满葛，一個故事径簿，一個人活在錦衣玉食中，卻時刻擔心所有不好的發(fā)生嘀韧，擔心走路會有石頭掉下來篇亭，一個故事，遭遇挫折锄贷，也能從中學到智慧译蒂，更好地迎接未來。人隨時隨地都在編制自己的故事谊却，我們對生活的意義感柔昼，也來源于對自己人生故事的理解。

現(xiàn)實映射：小區(qū)里有一個孩子的奶奶跟婆婆經(jīng)常抱怨炎辨，兒媳婦兒對她多不好捕透，她在家里都是睡一個墊子在地上，得了病碴萧，媳婦兒還是挑三揀四乙嘀，一開始很同情她，可是到后來勿决，才發(fā)現(xiàn)乒躺，很多是她的問題招盲，說都是為了孫子低缩，忍了。這也是老一輩的人曹货，為了孩子咆繁，可以放下一切，放下自己顶籽，是偉大玩般，也是悲哀吧。這個故事礼饱，不是自己編織的坏为，不可以改寫嗎究驴？

第43課? 英雄之旅：自我是如何進化的？

核心觀點：所有的影視劇和文學作品匀伏，故事都是虛假的洒忧，又是真實的。英雄之旅

啟程——接受心的召喚够颠，即便這個召喚意味著變動熙侍、麻煩和危險

啟蒙——踏入新的世界，接受新的規(guī)則和思維履磨，遇到守護者

回歸——完成自己的使命蛉抓，給那些等待出發(fā)的人，也許還會成為他人的守護者

英雄的本質(zhì)剃诅，不是戰(zhàn)斗巷送，也不是英勇的行為，而是我們每個人都會精力的自我轉(zhuǎn)變和自我發(fā)現(xiàn)的旅程矛辕。沒有什么路是一定的惩系，也沒有什么一定是對的或錯的，重要的是如筛，我們在借著走這些路堡牡，修煉我們自己，發(fā)現(xiàn)我們自己杨刨，一個自我發(fā)現(xiàn)之旅晤柄。

現(xiàn)實映射：現(xiàn)實世界中，每天都可以遇到無數(shù)的英雄妖胀，擁擠的地鐵中芥颈，那些不甘平凡的北漂，放棄了鐵飯碗赚抡，投入人潮中的公務(wù)員爬坑，為了孩子，更加堅強的媽媽.......英雄的故事并沒有多么的偉大和遙遠涂臣，就蘊藏在我們的身邊盾计，每個人都是可愛的英雄。