泡一壺美麗的生茶扒怖，品著這活色生香较锡，有個(gè)事兒可以跟朋友們廣而告之一下：我戒煙一個(gè)半月了。難熬的時(shí)候已過盗痒，感覺這事兒已經(jīng)成了蚂蕴，所以拿出來叨叨一下。
2018，時(shí)不時(shí)就想戒煙掂墓，一個(gè)呢，老婆動(dòng)不動(dòng)嘟囔看成，越嘟囔越煩越逆反君编，可也挺想為她達(dá)成心愿的。另外呢川慌，我自個(gè)也想效仿效仿老爸吃嘿，他老人家就是四十多歲戒的煙。最后一個(gè)呢梦重，很簡單也最重要——活好自己兑燥。可是~這煙~真心不好戒琴拧，真真下不了決心……
真正的緣起降瞳，是前些日子看占新老師在朋友圈說：“一個(gè)特別喜歡喝酒的男人，或許隱藏著一種抗?fàn)庲拘兀眠@種方式捍衛(wèi)男人的尊嚴(yán)挣饥。”我開玩笑的沛膳，給占新老師提問扔枫，我喜歡喝茶的隱喻是啥呢？占新老師讓我自己總結(jié)锹安，他等著我短荐。哎，這不自己給自己找事兒嘛叹哭，趕緊滴低頭認(rèn)錯(cuò)忍宋、退下》缯郑可他的話題真的勾動(dòng)了我讶踪，我在想我的嗜好是抽煙與喝茶，這里面暗藏著啥呢泊交？
要不動(dòng)筆寫寫乳讥，看看有沒有啥發(fā)現(xiàn)？于是我開始劃拉廓俭、羅列抽煙跟喝茶的特點(diǎn)：都是嗜好云石；都是入口之物；都費(fèi)錢研乒；都可以獨(dú)享汹忠，也可以倆仨朋友甚至更多人共享；對身體都有益，如吸煙可以補(bǔ)肺氣宽菜，喝茶可以清熱解毒谣膳；對身體也都有壞處，如吸煙可以壞了肺和喉铅乡，喝茶可以壞了腎继谚。都含有成癮物質(zhì)，如香煙有煙堿阵幸，俗稱尼古丁花履，茶有咖啡堿。心理上都可以讓人產(chǎn)生美好的愉悅感挚赊。
當(dāng)然诡壁，吸煙跟喝茶的不同也很明顯：兩者的集體意識(shí)完全不一樣：吸煙是過街老鼠人人喊打，連自己有時(shí)都膈應(yīng)荠割。喝茶那是傳承妹卿、是文化、是健康蔑鹦。兩者的體驗(yàn)也不一樣纽帖，吸煙是抬手即來：緊張時(shí)、焦慮時(shí)举反、興奮時(shí)懊直、寂寞時(shí)、孤單時(shí)火鼻、冷時(shí)室囊、熱時(shí)，總之隨時(shí)隨地魁索；喝茶講究條件融撞，那真得是閑適、怡然自得粗蔚，抱靜守真尝偎，總之天時(shí)地利人和，吧啦吧啦……
寫著寫著鹏控，寫不動(dòng)了致扯，我到走廊里吸煙……點(diǎn)了一顆煙，我沒有吸当辐，只是靜靜看著煙頭：
黃豆大小的煙頭被一層淺淺的煙灰罩著抖僵，內(nèi)里是灼眼的火光，像煉鋼爐火勢熊熊缘揪，摧枯拉朽的燃燒耍群，煙絲煙身呲呲的燃著义桂，毫無逆轉(zhuǎn)、抵抗之力蹈垢，快速的消減慷吊、消失、消亡……藍(lán)色的煙霧在煙頭的上方曹抬，繚繞溉瓶、縹緲、幻化沐祷、悠遠(yuǎn)……
我似乎知道我為什么吸煙了：香煙能給我殺伐決斷的勇敢嚷闭、摧枯拉朽的力量和源源不斷的靈感攒岛，以及孤單寂寞冷時(shí)的溫暖赖临。我第一次理解了心理學(xué)里說的，吸煙上癮是借由香煙于我的內(nèi)在里跟爸爸鏈接……心里蹦出了一句金子般的話：“不用吸煙了灾锯，我現(xiàn)在有能力自己給自己了”兢榨。
夾著這顆還沒有燃盡的香煙，感激著：“謝謝……現(xiàn)在我想自己來……你看著就好”顺饮。晚上盤點(diǎn)了一下吵聪，還剩3盒多香煙，點(diǎn)上一根心里又跟它說上了話：“以前是你陪我兼雄，現(xiàn)在我來陪你吟逝，跟你告別”。從這一刻起赦肋，每抽一顆煙块攒，就成了一次感謝和告別。
下了這個(gè)決心佃乘，我又看見了新問題囱井，自己對于戒煙的恐懼。戒煙會(huì)有副作用趣避，很多沒病的人因?yàn)榻錈煻 @是我頭腦中的恐懼庞呕，我很擔(dān)心中年的我因?yàn)榻錈煻鯓釉鯓印?/p>
這時(shí)，我用上了新學(xué)的ACCESS工具——除障程帕，適時(shí)清理了自己的觀點(diǎn)和恐懼：你何時(shí)買入了中年戒煙就會(huì)對身體產(chǎn)生傷害的觀點(diǎn)觀念住练，用來愛護(hù)你的身體和傷害你的身體以及鏈接、維持愁拭、保持澎羞、彰顯你內(nèi)心深處本已存在的恐懼情緒，你是否承認(rèn)那些都只是頭腦里的觀點(diǎn)敛苇、認(rèn)知妆绞、觀念而非發(fā)生在你身上真實(shí)的實(shí)相顺呕，你又是否在否認(rèn)你的身體有足夠的智慧，能夠幫你以最合理括饶、最健康株茶、最智慧的方式處理因?yàn)榻錈煻l(fā)生的任何狀況，所有這一切的一切图焰，乘以天曉得的倍數(shù)启盛，你是否愿意統(tǒng)統(tǒng)摧毀且永遠(yuǎn)不再創(chuàng)造？Yes技羔，RWGBPPANSBB僵闯。
所有因?yàn)榻錈煻a(chǎn)生的頭昏耳背、口舌上火藤滥、喉嚨咳嗽鳖粟、肩膀后背酸脹的身體癥狀，以及其他能夠覺察或者不能覺察的所有提醒和癥狀拙绊，邀請身體以對你最好向图、最智慧的、最健康的方式自動(dòng)的轉(zhuǎn)化和處理标沪，所有不允許這一切的榄攀，你是否愿意乘以天曉得的倍數(shù)，統(tǒng)統(tǒng)摧毀且永遠(yuǎn)不再創(chuàng)造金句？Yes檩赢，RWGBPPANSBB
2月27號(hào)晚，恰逢公司聚會(huì)违寞，好一頓吞云吐霧贞瞒。聚會(huì)結(jié)束，兜里的煙還剩兩顆坞靶，微醺的我憔狞，路上抽了一顆，到了樓底下彰阴，抽了最后一顆煙瘾敢，心里跟它正式的告別，然后上樓尿这、到家睡覺簇抵，第二天開啟了無煙的新生活。
“所有一切都是它表相的相反射众，沒有什么是它表相的相反”碟摆。真想感嘆一下，想想算了叨橱，還是喝茶去吧典蜕。
