【打卡素材】我的情緒為何總被他人左右
【標(biāo)題】解憂樹洞
【字?jǐn)?shù)】760
小葉子覺得自己要抑郁了粉渠。她決定去解憂樹洞試一試漏策。
解憂樹洞名副其實哈恰，進(jìn)門就看到一個很大的樹洞造型只估，里面擺著一個懶人沙發(fā)。燈光昏暗着绷，音樂緩緩仅乓。一個牌子上寫著：說出的你煩惱吧，讓我為你排憂解難蓬戚。
小葉子醞釀了一會兒夸楣，開始訴說：我覺得男友不愛我了。最近心情特別不好子漩，昨天想約他下班以后散散心豫喧。但是他根本不聽我說話！就說晚上朋友叫他吃飯幢泼！我一下子火氣就上來了紧显！我覺得他心里就沒有我，我說的話從來都不放在心上缕棵！
后來越說越生氣孵班，最后哭了起來：我沒什么本事，長得也不好看招驴，還喜歡對他發(fā)脾氣篙程，他已經(jīng)厭煩我了。我覺得他已經(jīng)找到新歡了别厘，我是不是要被拋棄了…
越來越傷心的小葉子一直在樹洞里哭喊虱饿，過了半個小時，心情終于是平靜了一些。
這時一個溫柔的女聲傳來：親愛的小葉子氮发，你的心事我已知曉渴肉，我很想知道，你的男友提過分手嗎爽冕？
小葉子想了想：從來沒有仇祭。
那你覺得他不愛你，是因為他不陪你散心這件事嗎颈畸？
嗯乌奇，是的。
那其實這一切承冰，都是你自己想出來的是嗎华弓？
嗯…好像是的。
那現(xiàn)在冷靜下來了困乒，是不是可以想想寂屏，自己的不開心，也可以好好的排解娜搂，不需要非用這種方式呢迁霎？
嗯…其實我自己也可以的。他比較忙百宇，我也知道考廉。但是當(dāng)時就是想要讓他陪我。我總是希望他能猜到我的心思携御，說我想聽的話昌粤，每次都是因為這樣我才生氣。
你其實是一個很棒的人啄刹，知道自己的問題所在涮坐，只是無法很好的控制情緒。那么從現(xiàn)在開始誓军，思考三個問題：
1.有必要嗎袱讹？
2.我到底是因為事還是人而生氣？
3.我有沒有更好的選擇讓自己開心昵时？
這樣鍛煉自己捷雕，相信你可以更好的控制自己的情緒。
真的非常感謝你壹甥，我現(xiàn)在感覺好多了救巷！小葉子愉快的離開了。
晚上10點盹廷，黃小靜整理好今天的病例文件征绸，關(guān)閉電腦久橙，伸了一個懶腰俄占。
換上便服管怠，把全球心理咨詢協(xié)會會員的牌子掛上衣架，關(guān)燈鎖門離開缸榄。
店門外貼著一副對聯(lián)：有煩惱有情緒進(jìn)樹洞渤弛，說一說喊一喊獲新生。橫批：為你解憂甚带。
