人生是一場艱辛之旅久免，心靈的成長過程漫長而孤獨。
這是一本偉大的心理學(xué)著作谢揪，這是一本促進(jìn)心靈成長蕉陋，有益于心智成熟的溫暖的書籍捐凭。少有人走的路，最終能夠真正走上這條修心之路的人凳鬓，可能真的少之又少茁肠。
本書共分四個部份：自律、愛缩举、成長與宗教垦梆、神奇的力量。
文章一開頭便狠狠擊中人的心靈仅孩，提出人類心理疾病的根源就在于托猩，回避問題和逃避痛苦的傾向。
心理學(xué)辽慕，從某種程度上說是違背人的天性京腥。比如，治愈心理疾病溅蛉，消除人生痛苦公浪，首要任務(wù)就是，學(xué)會自律船侧。
所謂自律欠气，就是主動要求自己以積極用心的態(tài)度去承受痛苦，解決問題镜撩。
自律的四個原則预柒，并不復(fù)雜。推遲滿足感琐鲁，承擔(dān)責(zé)任卫旱，忠于事實人灼，保持平衡围段。
對自我價值的認(rèn)可，是自律的基礎(chǔ)投放。因為當(dāng)一個人覺得自己有價值時奈泪，就會采取一切必要的措施來約束自己。
為什么別人是持續(xù)性自律灸芳，而你是間歇性自虐涝桅？
因為一個人一旦養(yǎng)成了自律的習(xí)慣，對自我價值的認(rèn)可就會非常高烙样，這種高度認(rèn)同感會幫助你進(jìn)一步約束自己冯遂，進(jìn)入良性循環(huán)。
在自我認(rèn)可的基礎(chǔ)上谒获，我們要學(xué)會盡可能早的去面對問題蛤肌，直面痛苦壁却，解決問題，適當(dāng)推遲滿足感裸准，才是對待問題和痛苦最明智的方式展东。
因為直面問題，會讓人感到痛苦炒俱。但問題不會自行消失盐肃，拖延問題只會讓事情變得更糟糕，甚至衍生出更多的問題和更大的痛苦权悟。
在我寫文章打卡的第五天砸王，因為事情太多一直拖到了深夜，最后我放棄了峦阁，心想第二天補打就好了处硬。
結(jié)果第二天補打卡時，需要在原累計天數(shù)上減2拇派。這意味著荷辕，今天原本應(yīng)是打卡第6天，但因為偷懶一天件豌，只能再次從第3天開始疮方。
我在心里默默地發(fā)誓，為了避免再次面對這種得不償失的局面茧彤，再也不能偷懶了骡显！
而在承擔(dān)責(zé)任方面，如果出了問題曾掂，便會出現(xiàn)兩種心理疾病惫谤，一種是為自己強加責(zé)任，稱為神經(jīng)官能癥珠洗，另一種是不愿承擔(dān)原本屬于自己的責(zé)任溜歪，稱為人格失調(diào)癥。神經(jīng)官能癥患者讓自己活得痛苦许蓖，而人格失調(diào)癥患者讓別人活得痛苦蝴猪。
忠于事實是自律的第三條原則。要求我們時刻以開放的心態(tài)和積極的努力膊爪，不斷更新修訂自己的人生地圖自阱，不抗拒新的信息，才能使我們的心靈獲得成長米酬。
我們需要用一生的時間進(jìn)行不間斷的嚴(yán)格的自我反省沛豌，敢于接受外界的挑戰(zhàn)和質(zhì)疑，做最真實的自己赃额。
保持平衡意味著放棄與新生加派。兼容并包阁簸，既要肯定自我以保持穩(wěn)定，又要放棄自我以騰出空間哼丈，接納新的想法和觀念启妹。
作者對于愛的定義，讓我為之震撼醉旦。整個閱讀過程中饶米，我竟一度忘了自我。
什么是愛车胡？是為了促進(jìn)自己和他人心智成熟檬输，而不斷拓展自我界限，實現(xiàn)自我完善的一種意愿匈棘。
真正的愛是一種擴展自我的體驗丧慈，在愛的過程中，我們感覺自己的靈魂無限延伸主卫，奔向心愛的對象逃默，我們渴望給對方滋養(yǎng)，希望對方能夠成長簇搅。愛是滋養(yǎng)完域，是促進(jìn)對方和自己心靈的成長。
互相成就瘩将，才能稱其為真正的愛吟税。
