曾經(jīng)無數(shù)次立志要早睡早起，又一次次失敗量蕊，于是屢敗屢戰(zhàn)铺罢。
也一直在尋找答案，自己為什么不能真正做到早睡早起残炮，一直在探索韭赘，一直在嘗試，不斷尋找讓自己堅(jiān)持下去的動力势就，慢慢明白泉瞻，其實(shí)早睡早起沒有想象那么難脉漏，但自己必須要清楚，為什么選擇這樣做瓦灶，而不是盲目跟風(fēng)鸠删。
更是有一次，在一個早起打卡排行榜上贼陶，前好幾十個人刃泡，齊刷刷地早上4點(diǎn)起床，當(dāng)時就被震驚了碉怔！
到底要不要早睡早起烘贴，當(dāng)然要根據(jù)自己的情況做選擇，如果你也想養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣撮胧，可以看看以下三本書——
這三本小書非常輕薄桨踪，讀起來不費(fèi)力，但是干貨很多芹啥，相信一定可以讓你真正找到早睡早起的動力锻离！
1、《晨間日記的奇跡》［日］佐藤傳
作者提倡早上起來用3分鐘時間寫晨間日記墓怀，對昨天進(jìn)行回顧總結(jié)汽纠，可以更加客觀、冷靜傀履，并且要列出“未來計(jì)劃”虱朵，列出自己的計(jì)劃和即將要完成的事情，寫下自己的夢想钓账，通過每天誠實(shí)的記錄碴犬，讓自己的生活更加高效，讓自己內(nèi)心更加清楚地知道梆暮，每一天都在為夢想而努力服协，當(dāng)然就會一步步實(shí)現(xiàn)自己的夢想。
作者還在書中提出了可以讓自己舒適起床的方法惕蹄，而不是用鬧鐘蚯涮；并且也給出了有助于夢想實(shí)現(xiàn)的日記模板，讓每一次日記可以又快又好地完成卖陵，見證自己的進(jìn)步遭顶。
2、《4點(diǎn)起床：最養(yǎng)生和高效的時間管理》［日］中島孝志
作者把自己一天的時間安排分為三個時段泪蔫，每段8小時棒旗，從凌晨4點(diǎn)開始，每8小時為一個階段，這樣分配時間的方式可以給我們的生活提供一種參考铣揉，把自己的時間分成幾段饶深，在不同的時間段專注處理一些事情，讓工作和生活更加高效逛拱、有秩序敌厘。
作者在書中分別寫了為什么早起、早起的安排朽合、晨間可以做哪些事情俱两、如何高效工作等內(nèi)容，可以讓沒有動力起床的你找到方向曹步，為自己的早起找到更加堅(jiān)定的理由宪彩，切切實(shí)實(shí)感受到早起的好處，就能夠持之以恒啦讲婚！
3尿孔、《早晨型人更容易成功》［日］中島孝志
“世界上的成功人士，幾乎都是‘早起型人’”筹麸，書中列舉了很多真正的成功人士活合，他們無一例外都是“早晨型人”。
早起物赶，可以讓自己有一段非常安靜芜辕、不被打擾的時間，可以用來工作块差、學(xué)習(xí)、拓展人脈倔丈、提升自己等等憨闰，能夠這樣合理安排早晨時間的人，想必也是非常自律的人需五，這樣的人鹉动，怎么會不取得成功呢？
如果你也想早起宏邮，但是沒有足夠的動力泽示，也不知道該如何利用時間、不知道該如何高效工作蜜氨，那就從這三本書中來尋找自己想要的答案吧械筛！
