作家格拉德威爾在《異類》(Outliers)一書(shū)中指出：
人們眼中的天才之所以卓越非凡，并非天資超人一等敌完，而是付出了持續(xù)不斷的努力储耐。1萬(wàn)小時(shí)的錘煉是任何人從平凡變成世界級(jí)大師的必要條件。
他將此稱為“一萬(wàn)小時(shí)定律”滨溉。
要成為某個(gè)領(lǐng)域的專家什湘，需要10000小時(shí)（1.1415525年），按比例計(jì)算就是：如果每天工作八個(gè)小時(shí)晦攒，一周工作五天闽撤，那么成為一個(gè)領(lǐng)域的專家至少需要五年。
這一法則具有無(wú)法抗拒的吸引力脯颜。它很容易被記住哟旗。
錯(cuò)在哪里
不幸的是，這一法則在許多方面是錯(cuò)誤的，今天的很多人只是認(rèn)為闸餐，如果確實(shí)練習(xí)了1萬(wàn)小時(shí)饱亮，那就真能達(dá)到這種效果。
01
關(guān)于1萬(wàn)小時(shí)舍沙，并沒(méi)有什么特別或神奇之處近上。
格拉德威爾在提出這一觀點(diǎn)時(shí)，引用了心理學(xué)教授拂铡、后來(lái)寫(xiě)出《刻意練習(xí)》一書(shū)的作者安德斯.艾利克森的研究結(jié)果壹无。
為了探訪到底是什么因素將真正杰出的小提琴家和那些只是優(yōu)秀的小提琴家區(qū)分開(kāi)來(lái) —— 傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為，區(qū)別主要是天賦感帅。
因此斗锭，訓(xùn)練的數(shù)量以及類型的差別并不重要。
艾利克森將柏林藝術(shù)大學(xué)的30名小提琴學(xué)生分成了三組：優(yōu)秀組失球、優(yōu)異組和最杰出組拒迅。他們未來(lái)分別可能是從事音樂(lè)教育，加入優(yōu)秀樂(lè)團(tuán)她倘，或者成為小提琴家璧微。
通過(guò)采訪和持續(xù)追蹤，最終得出的結(jié)論是：練習(xí)時(shí)間是最重要的差別硬梁。
艾利克森指出前硫，在最杰出的小提琴學(xué)生在18歲以前投入到練習(xí)中的平均時(shí)間大約為740小時(shí)。而格拉德威爾在引用中提到：
他們到20歲之前累計(jì)的訓(xùn)練時(shí)間需要1萬(wàn)小時(shí) —— 為什么是1萬(wàn)小時(shí)荧止？ 也許僅僅因?yàn)槟乔『檬且粋€(gè)整數(shù)屹电。
而那些最杰出、在國(guó)際比賽中獲獎(jiǎng)的鋼琴家們跃巡，往往在30歲上下的年紀(jì)才做得到這些危号。
到那個(gè)時(shí)候，他們可能已經(jīng)投入了2萬(wàn)小時(shí)到2.5萬(wàn)小時(shí)的時(shí)間來(lái)練習(xí)素邪；1萬(wàn)小時(shí)對(duì)他們來(lái)說(shuō)外莲，僅僅是走完了一半的奮斗歷程。
02
這個(gè)數(shù)目也因行業(yè)的不同而不同兔朦。
史蒂夫·法隆只經(jīng)歷了200個(gè)小時(shí)的練習(xí)偷线，就成為當(dāng)時(shí)世界上能記住最長(zhǎng)數(shù)字串的第一人。
不知道如今在這一領(lǐng)域參加訓(xùn)練和競(jìng)爭(zhēng)的那些人沽甥，在達(dá)到自己最高水平之前声邦，到底花了多長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)練習(xí)，但可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于1萬(wàn)小時(shí)摆舟。
03
刻意練習(xí)和“練習(xí)”的區(qū)別亥曹。
艾利克森研究的小提琴學(xué)生們演奏水平的提高邓了，是刻意練習(xí)的結(jié)果。例如媳瞪，他們從很小的時(shí)候就開(kāi)始系統(tǒng)的練習(xí)骗炉、上課、演奏材失、聽(tīng)音樂(lè)痕鳍、研究歷史等硫豆，包括充足的睡眠龙巨。
但格拉德威爾并沒(méi)有將它們和其他可能被貼上“練習(xí)”標(biāo)簽的活動(dòng)區(qū)分開(kāi)來(lái)。
例如熊响，格拉德威爾在描述1萬(wàn)小時(shí)法則時(shí)旨别，所舉的一個(gè)重要例子是披頭士樂(lè)隊(duì)1960～1964年在漢堡演唱時(shí)令人精疲力竭的日程安排。
根據(jù)格拉德威爾的說(shuō)法汗茄，他們演唱了1200場(chǎng)秸弛，每次演唱至少持續(xù)8小時(shí)，那么洪碳，累計(jì)時(shí)間接近1萬(wàn)小時(shí)递览。
然而，馬克·李維森（Mark Lewisohn）在2013年出版的一部詳盡記載披頭士樂(lè)隊(duì)的傳記中稱瞳腌，披頭士樂(lè)隊(duì)演唱的總時(shí)長(zhǎng)绞铃，更準(zhǔn)確的數(shù)字約為1100小時(shí)，遠(yuǎn)沒(méi)有達(dá)到1萬(wàn)小時(shí)嫂侍，便在全世界刮起了一陣旋風(fēng)儿捧。
不過(guò)，更為重要的是挑宠，表演與練習(xí)并不是同一回事菲盾。
作為一個(gè)樂(lè)隊(duì)，披頭士在漢堡每次連續(xù)演唱幾小時(shí)后各淀，演唱技巧一定會(huì)有所提高懒鉴。特別是由于幾乎每天晚上都唱同樣的歌曲，這使他們有機(jī)會(huì)獲得來(lái)自歌迷和自身的反饋碎浇，進(jìn)而想辦法提高演唱技藝疗我。
但是，在歌迷面前演唱1小時(shí)南捂，樂(lè)隊(duì)的成員全神貫注地演唱吴裤，以求給歌迷獻(xiàn)上最好的表演，這與持續(xù)進(jìn)行1個(gè)小時(shí)專注的溺健、著眼于達(dá)到目標(biāo)的練習(xí)麦牺，并不是同一回事钮蛛。
后者的這種練習(xí)，目的在于彌補(bǔ)缺陷和實(shí)現(xiàn)剖膳。這種著眼于某個(gè)特定目標(biāo)的“刻意練習(xí)”與一般練習(xí)的區(qū)別魏颓，恰好是用來(lái)解釋柏林的學(xué)生小提琴家能力的關(guān)鍵因素。
04
1萬(wàn)小時(shí)法則的最后一個(gè)問(wèn)題在于吱晒，許多人把它解釋為一種承諾甸饱。
盡管格拉德威爾沒(méi)有說(shuō)，但是大多數(shù)人默認(rèn)為仑濒，在任何一個(gè)行業(yè)或領(lǐng)域叹话，只要做到1萬(wàn)小時(shí)的練習(xí)，幾乎人人都能成為該行業(yè)或領(lǐng)域的專家墩瞳。
艾利克森集中了一些隨機(jī)挑選的實(shí)驗(yàn)對(duì)象驼壶，他們?cè)谛√崆傺葑嗌匣ㄙM(fèi)了1萬(wàn)小時(shí)來(lái)刻意練習(xí)，然后再看看他們的結(jié)果如何喉酌。
在那些已經(jīng)有資格進(jìn)入柏林音樂(lè)學(xué)院深造的足夠好的學(xué)生之中:
平均起來(lái)热凹，最杰出的學(xué)生花在獨(dú)奏練習(xí)上的時(shí)間比那些優(yōu)異的學(xué)生所花的時(shí)間多得多；而最杰出和優(yōu)異的學(xué)生又比從事音樂(lè)教育的學(xué)生更多地進(jìn)行獨(dú)奏練習(xí)泪电。
人們能否通過(guò)參加足夠多的刻意練習(xí)般妙，就能變成業(yè)內(nèi)的杰出人物，這一問(wèn)題依然沒(méi)有定論相速。
對(duì)的地方
格拉德威爾有一個(gè)觀點(diǎn)是對(duì)的：
在任何一個(gè)有著悠久歷史的行業(yè)或領(lǐng)域碟渺，要想成就一番事業(yè)，致力于變成業(yè)內(nèi)的杰出人物和蚪，需要付出許多年艱苦卓絕的努力止状。
也許并不需要恰好1萬(wàn)小時(shí)的練習(xí)，但要花很長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)攒霹。
在西蒙（10年定律的開(kāi)創(chuàng)者）關(guān)于國(guó)際象棋的研究和艾利克森關(guān)于小提琴的研究領(lǐng)域中見(jiàn)證了這一點(diǎn)怯疤。在其他的行業(yè)或領(lǐng)域中也顯示出了類似的結(jié)果。
作家和詩(shī)人通常在他們的最杰出作品推出前催束，寫(xiě)作了逾10年時(shí)間集峦；
從科學(xué)家首次發(fā)表科技成果，到他發(fā)表最重要的科技成果抠刺，通常也要?dú)v經(jīng)10多年的磨煉塔淤；
……
格拉德威爾的“1萬(wàn)小時(shí)定律”緊扣了這樣一個(gè)基本事實(shí)：
在許多需要人類付出艱辛努力的行業(yè)或領(lǐng)域之中，要想成為世界上出類拔萃的頂尖人物速妖，必須經(jīng)歷多年的練習(xí)高蜂。
這是件好事。
寫(xiě)在最后：
因此罕容，可以將這個(gè)核心信息和其他信息結(jié)合起來(lái)看待：
在絕大多數(shù)需要人類付出努力的行業(yè)或領(lǐng)域备恤，只要以正確的方式訓(xùn)練稿饰，人們提高自身績(jī)效和表現(xiàn)的能力將是巨大無(wú)比的。
如果你練習(xí)做某件事情幾百個(gè)小時(shí)露泊，幾乎可以肯定喉镰，你能看到巨大的進(jìn)步，但那還只是“萬(wàn)里長(zhǎng)征邁出的第一步”惭笑。
如果你希望成為你所在的高度競(jìng)爭(zhēng)行業(yè)或領(lǐng)域中的世界上最杰出人物侣姆，就得付出成千上萬(wàn)個(gè)小時(shí)的艱苦努力，只為了與那些在同類工作中同樣勤學(xué)苦練的人有平等競(jìng)爭(zhēng)的機(jī)會(huì)沉噩。
你可以堅(jiān)持捺宗、堅(jiān)持、再堅(jiān)持屁擅，使你自己變得卓越偿凭、卓越产弹、更卓越派歌。你的進(jìn)步有多大，取決于你自己痰哨。
