如何讓自己變得有毅力?

? ?根據(jù)TDE的一篇報道如果一件事情每天堅持45分鐘伍玖,連續(xù)堅持一個月嫩痰, 累計20小時就能這么個領(lǐng)域達(dá)到熟練的程度。按照這種說法窍箍,我們何不嘗試一下呢串纺?每天45分鐘不一定需要你安安靜靜地在某一個地方集中所有的精力來進(jìn)行學(xué)習(xí)新的東西;我們可以利用等公交仔燕、地鐵或者休息的時間來進(jìn)行學(xué)習(xí)造垛。堅持15到20天會有意想不到的效果魔招,將碎片時間化來實(shí)現(xiàn)最大化的利益提高自己晰搀。

? ?自控力不強(qiáng)的人怎么辦呢?不著急办斑,如果你只有三分鐘的熱度并不能堅持以上所說的辦法外恕。咱們可以參加自控力社團(tuán)打卡活動,每天給自己規(guī)劃任務(wù)乡翅;社團(tuán)的成員可以互相督促自己鳞疲,一起進(jìn)步!有些人會說這管用嗎蠕蚜?管不管用咱們可以先試一試呀尚洽!比較懶的人還可以花點(diǎn)錢進(jìn)入付費(fèi)的自控力平臺,就是一種較好的選擇靶累,每天給自己規(guī)劃的任務(wù)沒有按時完成腺毫,押金會被扣除喲!對于每天堅持打卡的朋友是一種激勵挣柬,最后可以獲得扣除的押金作為獎勵(咱們不能白白浪費(fèi)自己的押金拱手讓于他人吧)懶就讓自己動起來吧潮酒!

? ?從小步做起,必能走向終點(diǎn)邪蛔。
圖片發(fā)自簡書App

90后正能量美女子兼大學(xué)在校生急黎,喜歡我的文章可以點(diǎn)贊分享喲!

最后編輯于
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末侧到,一起剝皮案震驚了整個濱河市勃教,隨后出現(xiàn)的幾起案子,更是在濱河造成了極大的恐慌匠抗,老刑警劉巖故源,帶你破解...
    沈念sama閱讀 211,376評論 6 491
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件,死亡現(xiàn)場離奇詭異戈咳,居然都是意外死亡心软,警方通過查閱死者的電腦和手機(jī)壕吹,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 90,126評論 2 385
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來删铃,“玉大人耳贬,你說我怎么就攤上這事×匝洌” “怎么了咒劲?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 156,966評論 0 347
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵,是天一觀的道長诫隅。 經(jīng)常有香客問我腐魂,道長,這世上最難降的妖魔是什么逐纬? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 56,432評論 1 283
  • 正文 為了忘掉前任蛔屹,我火速辦了婚禮,結(jié)果婚禮上豁生,老公的妹妹穿的比我還像新娘兔毒。我一直安慰自己,他們只是感情好甸箱,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 65,519評論 6 385
  • 文/花漫 我一把揭開白布育叁。 她就那樣靜靜地躺著,像睡著了一般芍殖。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪豪嗽。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上,一...
    開封第一講書人閱讀 49,792評論 1 290
  • 那天豌骏,我揣著相機(jī)與錄音龟梦,去河邊找鬼。 笑死肯适,一個胖子當(dāng)著我的面吹牛变秦,可吹牛的內(nèi)容都是我干的。 我是一名探鬼主播框舔,決...
    沈念sama閱讀 38,933評論 3 406
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼蹦玫,長吁一口氣:“原來是場噩夢啊……” “哼!你這毒婦竟也來了刘绣?” 一聲冷哼從身側(cè)響起樱溉,我...
    開封第一講書人閱讀 37,701評論 0 266
  • 序言:老撾萬榮一對情侶失蹤,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎纬凤,沒想到半個月后福贞,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 44,143評論 1 303
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡停士,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 36,488評論 2 327
  • 正文 我和宋清朗相戀三年挖帘,在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了完丽。 大學(xué)時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 38,626評論 1 340
  • 序言:一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡拇舀,死狀恐怖逻族,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出,到底是詐尸還是另有隱情骄崩,我是刑警寧澤聘鳞,帶...
    沈念sama閱讀 34,292評論 4 329
  • 正文 年R本政府宣布,位于F島的核電站抠璃,受9級特大地震影響,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏脱惰。R本人自食惡果不足惜搏嗡,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 39,896評論 3 313
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望枪芒。 院中可真熱鬧彻况,春花似錦谁尸、人聲如沸舅踪。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 30,742評論 0 21
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽抽碌。三九已至,卻和暖如春决瞳,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間货徙,已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 31,977評論 1 265
  • 我被黑心中介騙來泰國打工皮胡, 沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留痴颊,地道東北人。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 46,324評論 2 360
  • 正文 我出身青樓屡贺,卻偏偏與公主長得像蠢棱,于是被迫代替她去往敵國和親。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子甩栈,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 43,494評論 2 348

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容