? ?根據(jù)TDE的一篇報道如果一件事情每天堅持45分鐘伍玖，連續(xù)堅持一個月嫩痰， 累計20小時就能這么個領(lǐng)域達(dá)到熟練的程度。按照這種說法窍箍，我們何不嘗試一下呢串纺？每天45分鐘不一定需要你安安靜靜地在某一個地方集中所有的精力來進(jìn)行學(xué)習(xí)新的東西；我們可以利用等公交仔燕、地鐵或者休息的時間來進(jìn)行學(xué)習(xí)造垛。堅持15到20天會有意想不到的效果魔招，將碎片時間化來實(shí)現(xiàn)最大化的利益提高自己晰搀。
? ?自控力不強(qiáng)的人怎么辦呢？不著急办斑，如果你只有三分鐘的熱度并不能堅持以上所說的辦法外恕。咱們可以參加自控力社團(tuán)打卡活動，每天給自己規(guī)劃任務(wù)乡翅；社團(tuán)的成員可以互相督促自己鳞疲，一起進(jìn)步！有些人會說這管用嗎蠕蚜？管不管用咱們可以先試一試呀尚洽！比較懶的人還可以花點(diǎn)錢進(jìn)入付費(fèi)的自控力平臺，就是一種較好的選擇靶累，每天給自己規(guī)劃的任務(wù)沒有按時完成腺毫，押金會被扣除喲！對于每天堅持打卡的朋友是一種激勵挣柬，最后可以獲得扣除的押金作為獎勵（咱們不能白白浪費(fèi)自己的押金拱手讓于他人吧）懶就讓自己動起來吧潮酒！
? ?從小步做起，必能走向終點(diǎn)邪蛔。
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