最近得到的幾位老師都不約而同地談到了寫作的重要性攘宙。正好剛剛看完一本談寫作的書钦椭，英文書名Writing Down the Bones(Freeing the Writer Within),中文書名《寫出我心--普通人如何通過寫作表達自己》蒜撮。看完以后感覺收獲很大鹰祸，邊讀邊開始練習巩割，開始實踐起來。
在寫作這件事上亭珍，眾生平等——無論你身處何方敷钾，來自何等社會階層、是男是女肄梨、皮膚是什么顏色阻荒、都可以用筆去表達自己。
現(xiàn)在就開始吧众羡，開始寫侨赡，寫到自己的骨頭里。
一粱侣、寫作工具的選擇
現(xiàn)在大家普遍采用電腦或者手機寫作羊壹，也有很多好用的軟件，比如“訊飛語記”就是一款非常好用的語音寫作軟件甜害，可以把語音轉(zhuǎn)換成文字舶掖，隨時記錄所思所想。
至于我自己尔店，基本沒有獨自一人的時候眨攘，下班以后要陪伴孩子主慰，沒有大塊的語音寫作時間，還是以傳統(tǒng)的紙筆為主鲫售。
我有很多以前買的不知道要怎么填滿的各類本子（文具控傷不起）共螺，正在用的是無印良品的B5大小的線圈本，攜帶方便情竹，線圈里面可以塞一只筆藐不。這樣，在陪孩子出去玩的時候帶著秦效，有空就可以坐下來寫幾筆雏蛮。
二、寫作需要練習
寫作和跑步一樣阱州，越經(jīng)常練習挑秉，表現(xiàn)就會越好。
不要總想著要寫出完美的文章苔货，“我有寫出世上最爛的垃圾的自由”犀概。
寫作練習就像堆肥，堆的久了夜惭，不知何時姻灶，糞堆里竟然會開出幾朵鮮花來。
寫作練習的基本單位是定時演練诈茧。隨你喜歡产喉，你可以替自己設定十分鐘、二十分鐘或者一個小時若皱，多久都行镊叁。不管你選定的時間有多長尘颓，都必須遵守走触，并寫完整個時段。
手應當不停地寫疤苹，不要停下來重讀你剛才所寫的內(nèi)容互广。借由肉體書寫的行為，突破抗拒寫作的心理障礙卧土。
不要刪除惫皱。
別擔心錯別字、標點符號和語法尤莺。
放松控制旅敷。
別思考，別想著要合乎邏輯颤霎。
直搗要害媳谁。(倘若你寫出了可怕或太過赤裸裸的東西涂滴，那就一頭鉆進去，其中說不定蘊藏了很多能量晴音。)
這是寫作的練習規(guī)則柔纵，為的是抓住自己的初始意念，記錄生命的細節(jié)锤躁，并洞悉這些細節(jié)的核心搁料。
我在練習寫作的時候，筆經(jīng)常不受自己控制系羞，把小時候深埋在心底的一些事情都寫了出來郭计，不去想誰會看到，也不會發(fā)表椒振，想到什么就寫什么拣宏，把一頁頁白紙?zhí)顫M。寫出來了杠人，心里也舒服了勋乾。
三、列一張寫作練習的題目表嗡善。
有的時候辑莫，我們坐下來準備寫作，卻想不出寫些什么才好罩引。不妨在筆記本上留一頁各吨，一想到什么寫作的題目，就趕快記在這一頁袁铐。那可能是你偶然聽到的一句話揭蜒，也可能是一閃而過的記憶。下一次當你坐下來準備寫作時剔桨，就可以從表上隨便抓個題目開始寫屉更。
在你還沒有列出題目表之前，作者提供了一些可供參考的寫作構(gòu)想洒缀。
說說透窗而來的光線質(zhì)感瑰谜。
從“我記得”寫起，寫很多細微的往事树绩。
選一樣給你感受強烈的事物萨脑，不管感受是正面還是負面，把它當成是你熱愛的事物寫寫看饺饭。然后整個推翻渤早，把同一樣事物當成是你痛恨的東西寫寫看。最后不帶好惡瘫俊，以完全中立的心態(tài)寫一遍鹊杖。
選一個顏色提鸟，然后出門散步一刻鐘，一路上留心所有這個顏色的人仅淑、事称勋、物，回家打開筆記本寫一刻鐘涯竟。
在不同的地點寫作赡鲜，寫下你周遭所發(fā)生的事情。
告訴我你早上做了什么庐船。吃早餐银酬、醒來、走到公交車站筐钟。描述得盡量明確揩瞪，放慢腦子轉(zhuǎn)動速度，重新審視一早上的細枝末節(jié)篓冲。
回想你真心喜愛的某個地方李破，想象自己就在那里，環(huán)顧周遭的細節(jié)壹将，一一寫下來嗤攻。當別人讀到這篇文字時，應該能了解置身在那里的滋味诽俯，應該能感受到你有多么喜愛那個地方妇菱，并不是因為你說了你很喜歡，而是從你處理細節(jié)的方式看出端倪暴区。
寫關于“離開”闯团，你想用哪種方法寫都行。
你最初的記憶是什么仙粱？
哪些是你曾愛過的人房交？
寫你居住城市的大街小巷。
描繪祖父或祖母缰盏。
寫寫看：游泳涌萤、星星淹遵、你最害怕的一次經(jīng)歷口猜、綠地、你如何知道有關性的事透揣、你的第一次性經(jīng)驗济炎、感到與神或大自然最接近的一次經(jīng)驗、改變你人生的文章或書籍辐真、肉體的耐力须尚、你以前的一位老師崖堤。別淪于抽象，把真實的東西寫出來耐床，誠實地寫密幔，并寫出細節(jié)。
拿本詩集撩轰，隨意翻開一頁胯甩，抓一行抄下來，就從這一句開始寫堪嫂。每次文思堵塞偎箫，就回頭重寫第一行句子，而后繼續(xù)寫下去即可皆串。
你是哪種動物淹办？你是否覺得骨子里自己其實是頭牛、花栗鼠恶复、狐貍怜森，還是鳥？
閉嘴谤牡，坐下塔插，寫，就對了拓哟。
