"分"者，陰陽相半也涮雷。
秋分阵面，是進(jìn)入地里的陽氣和還留在地面上的陽氣一樣多。而春分，則是升發(fā)到地面的陽氣和還在地底的陽氣一樣多样刷。所以秋氣主降仑扑，春氣主升。降時需要陰氣厚重的收引之力颂斜，升時則需陽氣強大的升發(fā)之力夫壁！
無論"升"、"降"沃疮，都是考驗一個人身體是否陰陽平衡的關(guān)鍵時刻盒让。
許多人一換季就傷風(fēng)、咳嗽司蔬、過敏邑茄、拉肚子。尤其春分時節(jié)俊啼，這種流感肺缕、那種流感，還有雞鳴瀉授帕，餐瀉的同木，都是陽虛的典型特征。
那春分應(yīng)該怎樣養(yǎng)生呢跛十？
一彤路、多拉筋。所謂筋長一寸芥映，多活10年洲尊。最簡單的就是伸懶腰。我每天醒來第一件事就把手伸過頭頂奈偏，手腳能撐多直就撐多直坞嘀，然后在床上左滾幾下，再右滾幾下惊来。這樣立馬感覺氣脈暢通能量滿滿丽涩。
二、補充適量蛋白質(zhì)安基酸唁盏。陽氣不足内狸，肯定要補氣啦。所以我早上會先泡杯生姜茶(易瀉者用干姜)厘擂，然后煮個水煮蛋。記住锰瘸，火不要太大刽严，蛋殼不要破。蛋殼一破氣就泄，補氣的功能就弱了哦舞萄。
三眨补、禁寒涼。早上起來切記不可喝涼水倒脓，雖然打個激淩好像清醒了撑螺，實則易將剛升起的陽氣給澆滅，接下來一天無精打彩崎弃。
四甘晤、邁開腿。春氣在腳饲做，大踏步走也可以養(yǎng)肝助升發(fā)哦线婚。春分后最宜踏青，爬爬山盆均，撒腿跑塞弊，到山頂放聲高呼，放飛心情泪姨，就是養(yǎng)生了游沿。
五、 拍經(jīng)絡(luò)肮砾。春主筋诀黍，經(jīng)脈不暢陽氣怎么升發(fā)得起來呢？所以唇敞，拍打經(jīng)絡(luò)蔗草，用背撞墻，到養(yǎng)生機構(gòu)做經(jīng)絡(luò)疏通都是很必要的疆柔。
當(dāng)然咒精，最好的升陽莫過于艾灸。知艾者福旷档，善灸者壽模叙，春分節(jié)氣必灸之。
明天就是春分了鞋屈，春氣在腳范咨，足三里、三陰交厂庇、涌泉穴都是主灸穴位哦渠啊。
