2013年我開始正式練習(xí)瑜伽兔沃，之前也因?yàn)樽约侯i椎病玛迄，一直都在尋找一個(gè)適合自己的運(yùn)動方式，（自己在家就照著書本練習(xí)瑜伽）在一個(gè)偶然的機(jī)會宁舰，我認(rèn)識了我人生當(dāng)中的第一位瑜伽老師拼卵，第二天就開始去跟她練習(xí)了。從此我就開始了我的瑜伽之旅：每天去瑜伽館練習(xí)蛮艰，早上一堂課腋腮，下午一堂課，為了節(jié)省來回的時(shí)間壤蚜，我還會帶飯去瑜伽館即寡，叫外賣，可謂是到了瘋狂的程度袜刷，當(dāng)時(shí)我只是很想讓馬上把我的頸椎病好了聪富，其他，沒想過著蟹。后來在深入學(xué)習(xí)和練習(xí)當(dāng)中知道瑜伽是一個(gè)緩慢的過程墩蔓，越是急越不行（我執(zhí)）
再后來我又報(bào)了老師的私教梢莽，再后來我就去上了100TT的瑜伽教培班，再后來館里缺老師钢拧，我就這樣子當(dāng)上了瑜伽老師。再后來炕横，練瑜伽/學(xué)瑜伽/教瑜伽/變成了我生命的全部源内，瑜伽是一門科學(xué)，一門藝術(shù)——瑜伽解剖學(xué)份殿，筋膜舒解膜钓，中醫(yī)養(yǎng)生，瑜伽斷食卿嘲，阿育吠陀……有關(guān)于瑜伽的各類工作坊颂斜，我每年都會去參加學(xué)習(xí)幾次，瑜伽讓我變得熱愛學(xué)習(xí)拾枣，我也重新認(rèn)識了自己沃疮，我熱愛瑜伽，我也找到了我的真愛——瑜伽梅肤。
在不斷的練習(xí)和學(xué)習(xí)當(dāng)中司蔬，我開始有了一些進(jìn)步，我所關(guān)注的側(cè)重點(diǎn)也開始不同姨蝴，從最初關(guān)注體式俊啼，各類站立，前屈左医，后彎授帕，扭轉(zhuǎn)，倒立……感受到練習(xí)以后氣血通暢浮梢，人特別精神飽滿跛十。幾年練習(xí)下來后，我更關(guān)注呼吸的順暢秕硝，更多關(guān)注身體內(nèi)在的感受偶器，更多覺察每次練習(xí)完能量狀況，在課堂之外我自己的生活中……
如今當(dāng)下缝裤，我還會關(guān)注會員體式課的系列安排屏轰，體式的順為正位，呼吸的引導(dǎo)憋飞，掌控課堂的氛圍霎苗，提升會員的能量，讓會員開心的來榛做，輕盈的離開唁盏，引導(dǎo)每個(gè)人能在課堂之外内狸，平衡好工作和生活能夠安撫好自己的情緒，享受生活之美厘擂，學(xué)會自我練習(xí)昆淡，學(xué)著更好的享受生活和學(xué)習(xí)。 在更多關(guān)注個(gè)體的不同的同時(shí)刽严，我也會順應(yīng)節(jié)氣變化昂灵，平衡自己身心的所需，給自己合理安排時(shí)間舞萄，取守有度眨补，平衡好工作和生活，游刃有余的享受工作之快樂和生活之美好倒脓。
瑜伽里有很多體式撑螺，但我最喜歡平衡的體式，比如崎弃，樹式很好地詮釋的平衡的含義：我們像一棵大樹一樣甘晤，深深的扎根在大地上，努力的向上生長饲做，吸收陽光和雨露安皱，讓生命的枝葉更加繁茂，開出我們最美的花朵艇炎，結(jié)出我們最美的生命果實(shí)酌伊。延伸到生活中瑜伽就是來教會我們?nèi)テ胶馍罟ぷ鲗W(xué)習(xí)的，在瑜伽墊上你能夠做好一個(gè)很好的平衡體式缀踪，并不意味著你的在墊下就能去做好生活中的“平衡體式”居砖，這就是瑜伽的智慧，它在指引我們?nèi)プ瞿且环萆钪衅胶饴客蓿@才是瑜伽真正給到我們的最大支持奏候。瑜伽還會賦予我們一顆包容接納感恩的心，首先接納自己的不完美吧唇敞，允許自己蔗草，有一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，完美是一種進(jìn)階段的狀態(tài)而非最終的結(jié)果疆柔，也是我們常說人生是一場“旅行”咒精，最美的是沿途的風(fēng)景，或許并不是最終的目的地旷档，所以我們要不斷的自我習(xí)練模叙，不斷的精進(jìn)。其次鞋屈，接納他人范咨，從別人身上看到Ta們的優(yōu)點(diǎn)故觅，接納吸收，也從別人身上看到Ta們的缺點(diǎn)渠啊，舍去之前输吏，問下自己是不是這就是自己的缺點(diǎn)呢？金無足赤替蛉，人無完人贯溅，每個(gè)人都是一面鏡子，都是來幫助我們修習(xí)的灭返，應(yīng)該是感謝盗迟，我們?nèi)伺c人之間的相遇都不是偶然坤邪。
在接下來的日子里繼續(xù)我的瑜伽之旅——不斷學(xué)習(xí)熙含，堅(jiān)持習(xí)練，用心傳播瑜伽艇纺，如果當(dāng)一個(gè)人的內(nèi)在是安然的怎静，那么Ta的外在世界也是安然的，瑜伽就是生活黔衡，生活就是瑜伽蚓聘，學(xué)習(xí)透過身體去覺察，覺知每個(gè)當(dāng)下盟劫，將這份內(nèi)在的安然延伸到生活當(dāng)中的行住坐臥間夜牡，真實(shí)地面對自己。
感恩瑜伽賜予我看見侣签，經(jīng)歷塘装，讓我的生命從此豐富多彩，我會將瑜伽進(jìn)行到生命的長度影所，瑜伽是一種健康快樂的生活態(tài)度蹦肴。練習(xí)瑜伽的開始 ，需要一顆柔軟的心猴娩，在瑜伽里阴幌， 心意和呼吸是身體的好伙伴， 在生活中也如此卷中，一顆柔軟的心從初始到最終都伴隨著健康和心智的成長 矛双，它是最初的心 ，亦是最終的心 蟆豫。從最初跟隨老師練習(xí)背零， 到自修 ，再到引領(lǐng)大家共同修習(xí) 无埃，有困惑徙瓶，有成長毛雇， 有蛻變 ，有欣喜 侦镇，還有很多感恩 灵疮，因著瑜伽讓我們在一起，感恩我的啟蒙老師沈老師和徐老師壳繁，感恩一路指導(dǎo)過我的所有的瑜伽老師震捣，感恩陪伴我一同習(xí)練的每一位伽人，感恩我的每一位學(xué)員闹炉。Namaste
