鼓勵

“孩子需要鼓勵，就象植物需要水丰滑」擞蹋”

——魯?shù)婪虻吕卓怂?/p>

1)一個行為不當(dāng)?shù)暮⒆邮且粋€喪失信心的孩子。當(dāng)孩子感受到鼓勵時，不當(dāng)行為就消失了炫刷。

2)通過“糾正前先聯(lián)結(jié)”來鼓勵孩子擎宝。

3)這套工具卡的每個建議都幫助孩子感到鼓勵，發(fā)展有價值的社會和生活技能柬唯，幫助他們感到有能力认臊。

鼓勵/表揚

教孩子自主，而不是依賴于他人锄奢。

鼓勵引發(fā)自我評價。

表揚讓孩子成為“尋求認可迷”剧腻。

例如

表揚：“我為你驕傲拘央。這是你的獎品∈樵冢”

鼓勵：“你努力了灰伟，你一定為自己感到驕傲∪逖”

表揚：“你真是個好孩子栏账。”

鼓勵：“謝謝你的幫助栈源〉簿簦”

激勵

很多錯誤都是以激勵的名義犯下的。

1)我們從哪里得到這樣瘋狂的想法甚垦，當(dāng)孩子感覺糟糕時會做得更好茶鹃？(懲罰)

2)孩子們感覺好時才會做得更好。(鼓勵)

3)和孩子一起尋找問題的解決辦法來激發(fā)孩子的動力艰亮。

避免嬌縱

家長的一個錯誤是：以愛的名義嬌縱闭翩。

1)嬌縱造成孩子的懦弱，因為它讓孩子形成這樣的信念：其它人應(yīng)該為他們做好所有的事情迄埃。

2)你能夠給孩子的最好禮物之一疗韵，是允許他們發(fā)展“我能行”的信念。

3)當(dāng)孩子學(xué)習(xí)到自己能夠在生活的坎坷中生存時侄非，就有了能力感蕉汪。

堅持到底

如果你說出來，就是認真的彩库。

如果你是認真的肤无，就去執(zhí)行。

孩子知道什么時候你是認真的骇钦，什么時候不是宛渐。

如果你說：“穿好睡衣，刷好牙，八點鐘我們就開始講故事窥翩∫邓辏”如果孩子到八點還沒準(zhǔn)備好，親切地指出時間寇蚊，讓孩子上床笔时，不講故事。

鼓勵：“你可以明天再試試仗岸≡使ⅲ”

花時間訓(xùn)練

訓(xùn)練是教孩子生活技能的一項重要部分。

不要期望孩子沒有經(jīng)過一步步的訓(xùn)練就知道怎么做扒怖〗衔“清潔”是什么意思?

1)一邊做，一邊和善地給孩子講解盗痒。

2)和孩子一起做蚂蕴。

3)讓孩子自己做，你監(jiān)督俯邓。

4)當(dāng)孩子感覺準(zhǔn)備好了骡楼，讓她自己做。

練習(xí)

練習(xí)是“花時間訓(xùn)練”的重要部分稽鞭。

1)讓孩子們輪流設(shè)置計時器鸟整，看看他們花多久完成上床前的所有慣例(或任何你想教的事)。

2)問問孩子們有什么改進的辦法川慌。

3)繼續(xù)共同解決問題吃嘿，保持練習(xí)。

約定

1)討論梦重，每個人表達對問題的感受和想法兑燥。

2)用頭腦風(fēng)暴的形式提出解決辦法，選擇個每個人都同意的辦法琴拧。

3)對執(zhí)行約定的最后期限達成一致降瞳。

4)如果約定沒有被執(zhí)行，避免判斷和批評蚓胸。

使用非語言信號挣饥，或者問:“我們的約定是什么？”

5)如果約定仍然沒有被執(zhí)行沛膳，從第一步重新開始扔枫。

關(guān)注解決方案

關(guān)注于解決方案，而不是責(zé)備锹安。

1)發(fā)現(xiàn)問題短荐。

2)頭腦風(fēng)暴盡可能多的解決辦法倚舀。

3)選擇一個對每個人都可行的解決方案。

4)嘗試一個星期忍宋。

5)一星期后評估痕貌。如果沒效果再重新開始。

積極的暫停

人們感覺更好時做得更好糠排。積極暫停幫助我們冷靜下來舵稠，感覺好起來。

1)和孩子一起創(chuàng)建一個暫停區(qū)入宦。讓他們決定暫停區(qū)是什么樣的哺徊，放什么東西。

2)讓孩子給暫停區(qū)取個特別的名字乾闰。

3)當(dāng)他們感到沮喪時唉工，問“去你的____區(qū)有幫助嗎?”

4)作出使用積極暫停的榜樣，當(dāng)你沮喪時汹忠，去你自己的暫停區(qū)。

傾聽

在孩子們感覺被傾聽后雹熬，他才會聽宽菜。

1)當(dāng)孩子試圖對你說話時，注意到你是多么經(jīng)常地打斷竿报、解釋铅乡、辯護、說或者命令孩子烈菌。

2)停止說阵幸，只聽⊙渴溃可以問這樣的問題挚赊，例如，“能給我舉個例子嗎济瓢？還有呢荠割？”

3)當(dāng)孩子說完后，問問他/她是否愿意聽你說

4)分享后旺矾，著重于尋求對雙方都有利的解決方法蔑鹦。

細小步驟

把任務(wù)細化，讓孩子體驗成功箕宙。

例如：學(xué)前班兒童寫自己的名字很吃力

1)示范正確的執(zhí)筆方法嚎朽。

2)一次寫一個字母。你寫一個柬帕，讓孩子寫

3)教技能哟忍，但不要為他們做狡门。

4)當(dāng)孩子能完成細小步驟時，就會放棄“我不行”的信念魁索。

致謝

致謝和感激讓我們離得更近融撞。

關(guān)注于成就和幫助他人：

1)“謝謝你這么快就穿好衣服，準(zhǔn)備好去上學(xué)粗蔚〕①耍”

2)“我注意到，當(dāng)安娜傷心的時候鹏控，你那么友善地去關(guān)心她致扯，我相信那一定會幫她感到好受些〉狈”

3)“謝謝你擺好桌子抖僵。”

和善與堅定并行

“并行”二字把和善與堅定結(jié)合在一起缘揪，防止極端化耍群。

從認同感受和/或表示理解開始。在可能的情況下找筝，提供選擇蹈垢。例如：

1)我知道你不想刷牙，來袖裕，我們一起做

2)你還想玩,曹抬，同時又到了上床時間。

你想聽一個還是兩個故事急鳄？

3)我愛你谤民，同時，答案是“不”疾宏。

控制你自己的行為

榜樣是最好的老師张足。

1)當(dāng)你無法控制自己的行為時，還希望孩子能控制他們的行為嗎灾锯？

2)創(chuàng)建你自己的特別暫停區(qū)兢榨，當(dāng)你而要使用時告訴孩子。

3)如果你不能離開沖突現(xiàn)場顺饮，數(shù)到l0吵聪，或者深呼吸。

4)當(dāng)你犯錯誤時兼雄，對孩子道歉吟逝。

修復(fù)錯誤三步曲

我們?nèi)绾螌Υe誤，比犯錯誤本身更重要赦肋。

當(dāng)你有機會冷靜下來后块攒，使用這些步驟：

l)承認(Recognize)：

? ? 以負責(zé)而不是指責(zé)的態(tài)度承認錯誤励稳。

2)和好(Reoncile)

? ? 道歉。孩子們是如此寬容大度囱井。

3)解決(Resolve)

? ? 共同尋找相互尊重的解決方法驹尼。

近距離傾聽

1)騰出時間，安靜地坐在孩子旁邊庞呕。

2)如果孩子問新翎，回答說“我只想和你坐幾分鐘∽×罚”

3)當(dāng)孩子說話時地啰，只是傾聽，不判斷讲逛，不防御亏吝，不解釋。

啟發(fā)性的問題

提問而不是命令盏混，邀請孩子發(fā)展獨立思考的能力蔚鸥。

1)“早上你需要做什么準(zhǔn)備，才能按時上學(xué)许赃？”

2)“啊哦株茶，怎么清理灑了的牛奶?”

3)“你和弟弟怎樣解決這個問題?”

4)“如果出去不想受凍，要帶什么?”

5)“你計劃如何完成家庭作業(yè)?”

糾正前先連接

通過確保愛的信息得以傳遞图焰，

建立親密和信任，蹦掐，而不是距離和敵意技羔。

“我愛你，答案是卧抗，不行藤滥。”

“對我來說社裆，你遠比分數(shù)重要拙绊。分數(shù)對你意味著什么呢?”

“我愛你，查信我們可以找到相互尊重的解決辦法泳秀”昊Γ”

零花錢

零花錢是一個教孩子關(guān)于金錢的好方法。

1)避免把零花錢和家務(wù)活聯(lián)系起來(但孩子能夠從可選的特別任務(wù)中賺錢嗜傅。)

2)零花錢的金額決定于你的頂算金句，以及你希望孩子用錢來做什么呐萌。

3）讓孩子從花錢的錯誤中學(xué)習(xí)垛贤。共情，但避免解救。

家庭會議

通過每周家庭會議酬屉，孩子學(xué)習(xí)社會和生活技能。

家庭會議的形式:

l)致謝和感謝颂碘。

2)評估以前的解決辦法坯门。

3)議程--可選

? a.分享感受；b.討論;? c.頭腦風(fēng)暴解決辦法

4)日歷:活動計劃挡闰，膳食計劃乒融。

5)趣味活動和甜點。

家務(wù)活

孩子們通過在家里幫忙尿这，學(xué)習(xí)生活技能簇抵，發(fā)展社會興趣和能力感。

l)共同頭腦風(fēng)暴一個家務(wù)活清單射众。

2)創(chuàng)造有趣的方式輪換工作碟摆，比如帶轉(zhuǎn)盤的工作輪，工作圖表叨橱，

或工作罐典蜕，從中選出本周的兩項家務(wù)活。

3)花時間訓(xùn)練--六歲前和孩子一起做家務(wù)罗洗。

4)在家庭會議上討論所有的問題愉舔，關(guān)注于解決辦法。

擁抱

孩子感覺好會做得更好伙菜，你也是這樣轩缤。擁抱幫助我們感覺好起來

1)當(dāng)孩子發(fā)脾氣時，試一試要求孩子給你一個擁抱贩绕。

2)如果孩子說火的，“不”，你再說一次淑倾，“我需要一個擁抱馏鹤。”

3)如果孩子再次說不娇哆，就說“我需要一個擁抱湃累。你準(zhǔn)備好時來找我“郑”

? (然后走開) 治力。你可能會驚奇于接下來發(fā)生的事。

執(zhí)行

如果你說出來勃黍，就是認真的琴许。

如果你是認真的，就去執(zhí)行溉躲。

孩廣知道什么時候你是認真的榜田，什么時候不是益兄。

如果你說：“穿好睡衣，刷好牙箭券，八點鐘我們就開始講故事净捅。”

如果孩子到八點還沒有準(zhǔn)備好辩块，親切地指出時間蛔六，

讓孩子上床。不講故事废亭。

鼓勵：“你可以明天再試試国章。”

放下

放下并不是遺棄孩子豆村，它的意思是：讓孩子學(xué)習(xí)責(zé)任感和能力感液兽。

1）慢慢放下。

2)花時間訓(xùn)練掌动，然后退后四啰。

3)信任孩子會從錯誤中學(xué)習(xí)。

4)有自己的生活粗恢，這樣你并不依賴于管理孩子的生活來產(chǎn)生對自己的認同柑晒。

錯誤

把錯誤看作學(xué)習(xí)的機會

1)以同情與和善回應(yīng)錯誤，而不是羞辱眷射、抱怨匙赞、或說教。

2)合適的時候妖碉，使用啟發(fā)性問題罚屋，幫助孩子“探索”錯誤的后果。

3)吃飯時嗅绸，邀請每個人分享今天所犯的一個錯誤，以及從中學(xué)到了什么撕彤。

給予關(guān)注

孩子是否感到他們是無足輕重的?

1)放下你正在做的事鱼鸠，把注意力集中到孩子身上，他/她比你所做的任何事情都重要羹铅。

2)不要忘記安排特別時光蚀狰。(參照特別時光卡)

3)記住托尼. 莫里斯所說的：“當(dāng)他們走進房間時，你的眼睛亮起來了嗎?”

一個詞

避免說教和挑剔职员。使用一個詞作為友善的提醒麻蹋。

1)“毛巾『盖校”(指掉在地板上毛巾扮授。)

2)“狗芳室。”(沒喂狗的時候刹勃。)

3)“盤子堪侯。”

4)“睡覺時間荔仁∥榛拢”

5)如果事先共同達成約定，通常說一個詞就夠了乏梁。

自然后果

孩子通過體驗選擇的自然后果來發(fā)展適應(yīng)性和能力次洼。

1)避免說教或“我告訴過你了”。

2)共情·“你全身都濕透了遇骑，一定很不舒服卖毁。”

3)安慰而非解救--“洗個熱水澡可能有幫助质蕉∈拼郏”

4)認同感受--“聽上去很尷尬峨∧０担”

日常慣例

幫助孩子建立慣例表禁悠，鼓勵自律。

1)和孩一起建立日常慣例表兑宇。

2)頭腦風(fēng)暴需要做的事碍侦。(上床，早上起床隶糕，家庭作業(yè)瓷产，等等)

3)拍下孩了做事時的照片。

4)讓日常慣例表做主:“你的日常慣例表的下一項是什么?”

5)不要加入獎勵枚驻，因為獎勵會帶走能力感濒旦。

非語言信號

家長經(jīng)常說得太多。非語言信號可能比語言更“響亮”再登。

1)微笑尔邓，指著需要被撿起來的鞋。

2)和孩子約定在沖突中比語言更好的其他信號锉矢，或者對禮貌行為的提醒梯嗽。

3)當(dāng)你感到沮喪時，試試把手放在心臟部位沽损，表示“我愛你”灯节。你們都會感覺好些。

信任

當(dāng)我們對孩子表達信任時，孩子會發(fā)展對生活的勇氣和對自己的信任炎疆。

1)不要解救卡骂、說教，或修復(fù)磷雇，而是一說：“我相信你能解決偿警。”

2)孩子通過體驗發(fā)展他們解決問題的能力和如何面對失望唯笙。

3)認同感受：“我知道你很沮喪螟蒸，我也會這樣。而且崩掘，我信任你七嫌。”

同等對待

當(dāng)孩子打架時苞慢，不要偏袒某一方诵原，而是同等對待。

1)給孩子們同樣的選擇--“孩子們挽放，你們想到和解桌一堆去绍赛，還是選擇輪?”

2)信任--“等你認清問題并有了解決的主意時告訴我〖瑁”

3)離開--當(dāng)你不介入時吗蚌，打架變得不那么重要--只要你定期開家庭會議，

教孩子解決問題的技能纯出。

了解大腦

當(dāng)人沮喪時蚯妇，會使用反擊/逃跑的那部分大腦。

1)當(dāng)你或孩子很沮喪時暂筝，不要試圖解決問題箩言。

2)等待，直到度過冷靜期(積極暫停)焕襟，你們的理性大腦都開始工作的時候陨收。

3)把問題放在家庭會議日程上(或者讓孩子放)，是給大家一個冷靜期的另一個辦法鸵赖。

特別時光

安排和平常不同的特別時光务漩。

1)切斷電話。

2)輪流選擇你們一起頭腦風(fēng)暴出的都喜歡的活動清單中的一項卫漫。

3)年齡指導(dǎo)

2一6歲:每天10分鐘

7一12歲:每周最少30分鐘

13歲以上:每月一次，做青少年不能拒絕的事肾砂。

選擇輪

教孩子使用選擇輪是解決問題的一種辦法列赎。

1)(和孩子一起)頭腦風(fēng)暴，列出每日沖突或問題的可能解決辦法清單。

2)在個圓形圖表上的每部分寫下一個解決方法包吝，讓孩子畫圖或注記饼煞。

3)有沖突時，建議孩子使用選擇輪找到一個解決辦法诗越。

認同感受

1)允許孩子有自己的感受砖瞧，這樣孩子才能了解他們有能力處理。

2)不要修復(fù)嚷狞、解救块促，或試圖說服孩子放棄感受。

3)認同孩子的感受:“我能看出來你真的很(生氣床未，沮喪竭翠，傷心)∞备椋”

4)然后保持沉默斋扰，相信孩子能處理。

轉(zhuǎn)移注意力&引導(dǎo)

取代說“不要…”啃洋，而是引導(dǎo)到“做…”传货。

1)把孩子帶離電視，引導(dǎo)說宏娄，“你可以玩積木问裕。”

2)轉(zhuǎn)移注意力绝编，變成“撓癢癢怪獸”僻澎。

3)手拉手把孩子帶到另一項活動。

4)給孩子一個計時器十饥，讓他告訴你什么時候可以離開公園窟勃。

決定你將做什么

決定你將做什么，而不是引發(fā)權(quán)力之爭逗堵。

1) 計劃你將做什么秉氧，提前通知：“桌子擺好時我才開飯⊙殉樱”

“我在星期二和星期四幫你做功課汁咏，但不是在最后一分鐘∽髅模”

“完成家務(wù)活后我開車送你去朋友家攘滩。”

2)和善而堅定地執(zhí)行你的計劃纸泡。

無言的行動

有時漂问，最有效的辦法是：只做，不說。

1)事先告知孩子你要做什么蚤假。

2)檢查孩子是否理解栏饮，問“在你看來，我接一下來要做什么?”

3)和善而堅定地執(zhí)行磷仰，不說一句話袍嬉。

例如:開車時孩子們打架，就把車停到邊上灶平∷磐ǎ看你的書，

直到孩子們告訴你民逼，他們準(zhǔn)備好了泵殴。

幽默感

幽默感幫助家長和孩子輕松一下。

l)記灼床浴：歡笑笑诅，樂趣。

2)“撓癢癢怪物來捉?jīng)]有收拾玩具的小朋友了疮鲫∵耗悖”

3)孩子們打架時，輕輕地把他們疊在一起俊犯。妇多，說“疊豬豬”

4)小心幽默感不合適的場合。

邏輯后果

邏輯后果很多情況下是欲蓋彌彰的懲罰燕侠。

1)盡可能少用邏輯后果者祖，相反，關(guān)注于解決問題绢彤。

2)合適的時候七问，遵循邏輯后果的四個R：

相關(guān)(related)、尊重(respect)茫舶、合理（reasonable）械巡、可能的話事先說明

我注意到

告訴孩子你觀察到的，通常就足以激勵孩子的改變了

1) “我注意到濕毛巾放在你的床上饶氏〖ズ模”

2) “我看到畫畫工具還在飯桌上，馬上就到吃飯時間了疹启」懦蹋”

3)“我看到你的自行車在外面，現(xiàn)在開始下雨了喊崖≌跄ィ”

4)僅僅觀察菲宴，表達對他們有能力找到解決辦法的信任。

頂嘴

孩子頂嘴時不要對著干趋急，否則會引起權(quán)力之爭或報復(fù)

1)認同感受∈铺埽“聽上去你真的很生氣呜达。”

2)對自己的行為負責(zé)粟耻〔榻“我意識到我對你說話時

不尊重，聽上去像發(fā)號施令或批評挤忙∷”

3)讓我們先平靜下來，直到我們都能相互尊重册烈。

破解密碼

使用任何正面管教書中的錯誤目的表戈泼。

l選擇一個問題行為。

2)辨別你的感受赏僧，以及你是如何應(yīng)對的大猛。

3)辨別當(dāng)你告訴孩子停止，孩子的反應(yīng)淀零。

4)使用錯誤目的表挽绩，辨別孩子行為背后可能的信念。

5)嘗試錯誤目的表最后一欄的建議驾中、鼓勵行為的改變唉堪。

有限的屏幕時間

坐在屏幕前非常上癮，影響人際關(guān)系

1)對于年幼的孩子肩民，小心不要用電視做幼兒的臨時保姆唠亚。

2)不允許孩子把電腦、電視此改、手機放在他們的房間里趾撵。

3)和孩子就看電視，玩電子游戲共啃，短信占调，和上網(wǎng)的合理時間達成協(xié)議。

4)頭腦風(fēng)暴有趣的替代活動,讓家人更親密移剪。

解決問題

利用日常挑戰(zhàn)和孩子一起練習(xí)解決問題

1)在家庭會議中究珊，或與一個孩子頭腦風(fēng)暴解決辦法。

2)提啟發(fā)性問題纵苛，讓孩子尋求解決辦法剿涮。

3)關(guān)于打架：“孩子們言津，你們可以解決的帶著你的計劃回來∪∈裕”

4)關(guān)于家務(wù)活:頭腦風(fēng)暴需要完成的家務(wù)悬槽，請孩子創(chuàng)建一個計劃。用一周時間來嘗試瞬浓。

看著他的眼睛

坐在沙發(fā)上初婆，對著房間另一端的孩子叫喊是不尊重的(也不管用)

1)停下你正在做的事，站起來猿棉，走近孩子磅叛，看著他/她的眼睛。

2)你會注意到萨赁，當(dāng)你作出尊重的努力弊琴，看著孩子的眼睛時，你說話會更溫柔杖爽。

憒怒選擇輪

1)教孩子有情緒是正常的敲董，但他們的所做所為不一定總是對的。

2)在孩子平靜的時候慰安，展示憤怒選擇輪臣缀，看看表達憤怒的其它尊重性的替代方法。

3)孩子生氣時泻帮，認同他/她的感受精置，提供選擇：“現(xiàn)在有什么能幫到你-積極暫停，還是選擇輪锣杂？”

教孩子該做什么

教孩子該做什么脂倦，而不是不要做什么

1)教孩子“輕輕拿”，演示元莫，而不是說“別打碎了

2)教完后赖阻，提醒:“你該怎么輕輕拿？”

3)教孩子去外面玩球踱蠢。提醒：“你該去哪里玩球?

4)說“你可以玩平底鍋火欧。”茎截，而不是不要玩燈苇侵。

共贏的合作

當(dāng)父母理解并尊重孩子的觀點時，孩子感到深受鼓舞企锌。

)對孩子的想法和感受表示理解榆浓。

2)共情但不憐憫。

3)分享你有類似的感受或行為的情形撕攒。

4)分享你的想法和感受陡鹃。(只有當(dāng)孩子感到被傾聽時才會聽你的烘浦。)

5)關(guān)注于共同解決問題。

有限的選擇

選擇是共享權(quán)力的細小步驟

1)該離開了萍鲸，你愿意象兔子一樣輕快地跳闷叉，還是象大象一樣重重地走到車前？

2)如果孩子還不想走脊阴，和善而堅定地說“留下來不是一個選擇”片习，再次重復(fù)那兩個選擇。

3)給出兩個選擇后蹬叭，賦子自主權(quán)加上“你來決定”。