第一章 出征前的準(zhǔn)備
一 緣起朋友圈
? ? 幾乎每個(gè)人都有一顆自命不凡的心茄蚯，毫無意外地，我從未懷疑過自己將會(huì)成為一個(gè)特立獨(dú)行的人壮不。做為一個(gè)女生從小喜歡歷史忆畅、運(yùn)動(dòng)家凯，與生俱來自帶一點(diǎn)俠骨氣息绊诲。像是一場做得有些迷離的夢(mèng)褪贵，一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)看見班上同學(xué)發(fā)的沙七朋友圈圖片脆丁，第一次目睹這么“高級(jí)”的賽事槽卫，看到在漫天飛舞黃沙中跑步的身姿第一感覺就是酷！心想自己要是能去一次震蒋，也拍點(diǎn)這么震撼的照片回來那應(yīng)該會(huì)惹得很多人佩服羨慕查剖。實(shí)話笋庄，正是這種意圖炫耀的小心思推動(dòng)了我之后的亞沙之路无切。有時(shí)候哆键，適當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)欲真能促成不少的事兒瘦锹。
? 除了酷辱士，亞沙吸引我的還有長期打卡刻苦的訓(xùn)練颂碘，這不意味著減肥掉肉開掛的人生嗎椅挣？最近被一篇《你的形象就是你的階級(jí)》的微鏈接洗腦了，傻傻地認(rèn)為自己懦弱而缺乏自制力峡竣，瘋狂地燃燒我的卡路里适掰。抱著炫酷和減肥這兩個(gè)小目標(biāo)类浪，經(jīng)過同學(xué)小馬哥的介紹我加入了一個(gè)名為“重大MBA沙八預(yù)備隊(duì)”的微信群费就，從此開始了每周一次打卡的殘酷訓(xùn)練。群內(nèi)聚集了一群酷愛跑步的運(yùn)動(dòng)愛好者垦搬。除了極少數(shù)如我般特別想打造自己愛運(yùn)動(dòng)人設(shè)的跑渣猴贰，信誓旦旦的激情超過了堅(jiān)持打卡的熱情米绕，其余太多是大神級(jí)的人物栅干。簡直了碱鳞，讓我第一次切身的感受到跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)國人的吸引力窿给，怪不得小區(qū)周邊的小路總是跑者云集率拒。正如某位同事言情并茂說的那樣——“有的人跑步真的是有癮”（重慶話）猬膨。
最初的訓(xùn)練就來得那么的抖。如果說訓(xùn)練是殘酷的热康，那么剛開始訓(xùn)練就是最殘酷的褐隆！每周日下午五點(diǎn)到八點(diǎn)的訓(xùn)練時(shí)間剖踊，總是那么完美地讓我錯(cuò)過了晚餐德澈，僅靠團(tuán)隊(duì)自帶的香蕉梆造、豆干之類的補(bǔ)給結(jié)束一個(gè)美好的周末镇辉。不得不驚異于團(tuán)隊(duì)的組織力和感染力忽肛，總共每人200塊的費(fèi)用（當(dāng)然也可能后續(xù)收費(fèi)時(shí)我已沒能堅(jiān)持參訓(xùn)）竟然能支撐起每次大包小包的食物屹逛、整箱整箱的礦泉水罕模，還能請(qǐng)來七野這么專業(yè)的教練專場教學(xué)淑掌。在此再次感謝過去一年來組織者的傾心付出蝶念，沒有你們就沒有重大亞沙的傳承祸轮，過程中散發(fā)的人格魅力讓我必定終身銘記适袜。
? ? 說回訓(xùn)練，要命的是三小時(shí)的集訓(xùn)往往還要被延時(shí)给猾。首先就上45分鐘自由慢跑敢伸，同樣的時(shí)間有的人能跑七八公里甚至十公里池颈，有的卻只能勉強(qiáng)五公里躯砰∽列基因這個(gè)東西真是神奇的判官梦鉴，無論后天的訓(xùn)練多么努力肥橙，最開始跑得快的一年后仍然是位列前排快骗，跑渣如我蛻變之后仍是跑渣……跑完后休息三分鐘是無氧運(yùn)動(dòng)方篮，對(duì)！就只休息三分鐘匕得，高抬腿汁掠、弓步走考阱、踢腿跑乞榨、螃蟹步等輪番上陣，折磨得我們不必等到第二天便一陣酸爽考榨。專業(yè)的訓(xùn)練都重視拉伸鹦倚，最后是一個(gè)小時(shí)的相互拉伸震叙，彼此放松肌肉既可以阻止小腿變粗又能增加CP的感情。三小時(shí)的訓(xùn)練后剛好八點(diǎn)多捐友，這時(shí)的校園道路暢通無比匣砖，訓(xùn)練完開車回家差不多接近十點(diǎn)猴鲫。久而久之，習(xí)慣了周日的四點(diǎn)出門十點(diǎn)到家拂共。來吧宜狐，左手右手一個(gè)慢動(dòng)作抚恒，苦逼的節(jié)奏要踩好络拌。
二忠于肉體
喜歡一件事逸嘀，始于顏值允粤，忠于肉體，最后又癡迷于它的內(nèi)在绳姨。這話用來形容跑步也是合理的飘庄。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)炫酷的塑身效果而開始跑步，繼而形成定時(shí)打卡的習(xí)慣谴仙，身體騙不了自己晃跺，后來三天不跑就感覺渾身不對(duì)勁兒掀虎，跑步真的是能讓身心上癮付枫。除了每周集體訓(xùn)練一次阐滩，平時(shí)空余時(shí)間各位隊(duì)友也會(huì)自行跑步計(jì)時(shí)打卡掂榔。
? ? ? 一個(gè)人可能堅(jiān)持不下來的運(yùn)動(dòng)装获，因?yàn)橛辛舜蠹夷阕肺亿s似的鞭策便可以持續(xù)下來。隊(duì)友們選擇用悅跑圈記錄并分享自己的跑行路線喧伞、平均配速潘鲫。祥盡的數(shù)據(jù)分析有助于因地制宜制定訓(xùn)練計(jì)劃溉仑。大多數(shù)隊(duì)友每公里的平均配速在五分鐘左右浊竟，當(dāng)然了，大神們總是可以進(jìn)到三四分鐘振定。
三燃燒吧梳庆，脂肪
? 得益于運(yùn)動(dòng)后體重的持續(xù)下降卑惜，也得益于運(yùn)動(dòng)過程中自我的發(fā)泄和提升露久，從開始跑步到瘋狂愛上我花了差不多兩個(gè)月的時(shí)間毫痕。如果說運(yùn)動(dòng)可以改變一個(gè)人，那么我就是被徹底改變的那個(gè)眶痰。
? 平時(shí)下班回家總感覺身心疲憊，寧愿賴在沙發(fā)上當(dāng)一個(gè)周而復(fù)始的potato因宇，也不愿意站起身稍微的走動(dòng)一下察滑。加入沙八戰(zhàn)隊(duì)以后贺辰，責(zé)任心逼迫我告別溫軟的沙發(fā)饲化，換上一身戎裝下樓跑步吃靠。隊(duì)友們動(dòng)輒十公里的打卡截圖紛至沓來巢块，做為C隊(duì)的跑渣也不能被關(guān)門而影響全隊(duì)的成績吧族奢。
? ? 亞沙總能帶來意外的驚喜，比如朋友泣栈，比如體型南片，再比如前所未有的自律疼进。任何一項(xiàng)活動(dòng)都是這樣秧廉，開始的參與者比往后的多疼电。剛開始訓(xùn)練的同學(xué)特別多蔽豺，隨著天氣轉(zhuǎn)熱沧侥、熱情減退魄鸦，之后的參訓(xùn)人數(shù)基本銳減到一半旺罢。大浪淘沙扁达，留下的都是金子，也包括我庭惜。采訪了堅(jiān)持訓(xùn)練隊(duì)友中瘦身效果較為明顯的幾個(gè)罩驻。同班同學(xué)議聆過去這一年參加過多次半馬，體重下降7斤；印象深刻的阿兼同學(xué)每次拉練都狂甩我兩三圈旋讹，一年瘦了十多斤，從一個(gè)腰腹有贅肉的小胖妞成功逆襲成身材勻稱的運(yùn)動(dòng)女神离斩；全隊(duì)塑形效果最明顯的要數(shù)龍哥节吮，堪稱肥宅變肌肉男的典范抽高。而我，因?yàn)榕芰繘]跟上透绩，自己請(qǐng)了個(gè)私教健身跑步兩手抓翘骂，奈何兩手都不是很硬，剛開始效果明顯，但終究逃不掉一鼓作氣莹桅，再而衰三而竭的命運(yùn)铐达，一共只減重三斤……
第二章 騰格里衷畦，我們來了角寸！
一入選隊(duì)員
轉(zhuǎn)眼間一年的準(zhǔn)備快接近尾聲，第八屆亞太地區(qū)商學(xué)院沙漠挑戰(zhàn)賽如約將至，時(shí)間定在4月28疟游、29另绩、30三天。今年的五一休假變動(dòng)特別大，亞沙結(jié)束剛好五一放假闸度，想?yún)①惖倪x手必須請(qǐng)假。這樣還立馬報(bào)名亞沙的看來是真愛無疑了楼熄。前期的訓(xùn)練人數(shù)再多只有最終報(bào)名參賽的才是真正的沙八成員——我們的沙漠勇士缕粹。
最終入選12名A隊(duì)隊(duì)員绘面，與之匹配的12名B隊(duì)隊(duì)員塘辅，還有5位重在參與的C隊(duì)隊(duì)員外加玉明師兄一位隨行記者。A隊(duì)精英負(fù)責(zé)沖成績亚脆，B隊(duì)負(fù)責(zé)完賽，C隊(duì)官套，隨性地走、賣力地搬。
? 真心佩服報(bào)名A隊(duì)的勇氣，承載了太多團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)和壓力，平時(shí)越野成績?cè)俸么聿涣松衬械膶?shí)力蝎土，是怎樣強(qiáng)烈的征服欲讓一群從沒有體驗(yàn)過沙漠的人敢于站出來承擔(dān)起整個(gè)團(tuán)隊(duì)的亞沙成績跪呈。A隊(duì)12名隊(duì)員，他們是最可愛的人晴埂！B隊(duì)12名的配置超過了亞沙賽事標(biāo)配，威隊(duì)擔(dān)負(fù)了巨大的壓力讓更多想挑戰(zhàn)自我的人參加到B隊(duì)，過去一年的訓(xùn)練中他們刻苦堅(jiān)持本股、不斷超越。臨上戰(zhàn)場，明知必須要完賽才能達(dá)成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)蛔糯，他們?nèi)匀粵]有退縮，毅然決然想檢驗(yàn)訓(xùn)練成果凸椿。我知道，報(bào)名之后他們的心是最忐忑的伊滋，生怕稍有不慎影響了團(tuán)隊(duì)迷帜。C隊(duì)是不可或缺的保障隊(duì)伍，且不論其他選手報(bào)名C隊(duì)的原因秋秤，我當(dāng)初的確是因?yàn)橛?xùn)練不足涩咖、成績不理想而加入此隊(duì)零院。
? 出征儀式上我第一次看到平時(shí)一身運(yùn)動(dòng)裝的隊(duì)友們穿上正裝是個(gè)什么樣子募疮。一起訓(xùn)練這么久也沒發(fā)現(xiàn)原來我們之中那么多商業(yè)精英退敦、美女帥哥。西裝革履的運(yùn)動(dòng)員那氣質(zhì)自然不是蓋的，挺拔的身姿加上酷酷的動(dòng)作足以讓旁人羨慕战虏，難得的是烦感，隊(duì)伍沒有一個(gè)胖子绿渣！我一直都說跑步最大的吸引力在于瘦身塑形淀散，這點(diǎn)我堅(jiān)信凄诞。
二 起飛，銀川戈稿，我們來了西土！
好多人說這是生平第一次去寧夏，做了再久的夢(mèng)鞍盗，度了再多不眠的夜需了，終究要有尋夢(mèng)的一天。重大30名參賽者分成三批陸續(xù)飛往銀川般甲，機(jī)場的各種擺拍引來不少路人圍觀肋乍，對(duì)的！我們要的就是這種備受關(guān)注的效果敷存。
之前的聚餐很多墓造，第一次和真正的亞沙戰(zhàn)友一起吃飯銀川是第一次。我們的風(fēng)騷完全壓制住羊肉的騷锚烦，大口吃羊肉大杯喝奶茶觅闽。知道進(jìn)了沙漠就沒有這些好菜好肉了，吃飽肚子才能保存實(shí)力挽牢。交談中我發(fā)現(xiàn)大家對(duì)跑步是真的熱愛并癡迷谱煤，這群人讓我體會(huì)到一種前所未有的專注。一切的“沒時(shí)間”和“忙”都是借口禽拔，終究還是個(gè)“懶”字刘离∈也妫回想這一年我三天打魚兩天曬網(wǎng)的節(jié)奏，人與人的差距就這么赤裸裸的擺在面前硫惕，我只有無地自容地低頭喝水〖牒郏現(xiàn)場版演繹沒有實(shí)力，就沒有話語權(quán)恼除！雖說不能追求在任何方面都不落后于人踪旷，但在某一方面的距人千里之遙，這個(gè)人在哪里肯定是有問題的豁辉。我的問題就是懶令野。
三 挑戰(zhàn)沙漠
每一段美好的愛戀都有千百遍不同的開篇想象。見到騰格里的那一剎仿佛看到了朝思?jí)粝氲膲?mèng)中情人徽级。沒有想象中那么過于浮夸的壯麗雄偉气破，反而多了幾分真實(shí)感，這就是我們備戰(zhàn)一年即將挑戰(zhàn)的沙漠餐抢。
比賽分為三天進(jìn)行现使，合計(jì)里程70&33公里。騰格里的沙松軟而干燥旷痕，踩上去跟陸地感覺不一樣碳锈。既不像拉練中路跑地那么平那么硬，也不像越野時(shí)全是上坡和山路欺抗。
? ? 正如輝哥的名言—用腳步丈量地球售碳，哪能沒有沙漠。跑一次沙漠應(yīng)該是所有跑者的夢(mèng)想佩迟。輝哥做到了团滥，而且完成得很出色。作為全隊(duì)每天當(dāng)之無愧的第一個(gè)到達(dá)營地的人报强，輝哥非常注重跑完后的拉伸灸姊。總是用他跑步一萬公里的經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)我們?nèi)绾畏潘杉∪獗龋瑤椭?duì)員們按摩腿力惯、腰腹肌肉。
