今天進(jìn)行的是LSD長(zhǎng)距離訓(xùn)練，距離21公里螃宙，平均配速539蛮瞄，有可能昨天做的臀腿力量練習(xí)，今天跑到后程右腿膝蓋位置不是很舒服谆扎，果斷停了下來(lái)挂捅，本來(lái)計(jì)劃跑25公里的，也只能作罷燕酷，今天看到伙伴跑上馬還有深馬籍凝，不知道為什么，沒(méi)有了之前的羨慕之情苗缩，也許自己盯著自己的目標(biāo)，無(wú)暇關(guān)注別人了声诸，我一年計(jì)劃就是跑兩場(chǎng)馬拉松酱讶，上下半年各一場(chǎng)，為了這兩場(chǎng)也能夠好好的進(jìn)行冬訓(xùn)和夏訓(xùn)彼乌，如果沒(méi)有目標(biāo)真的很難堅(jiān)持泻肯，同時(shí)這段時(shí)間比賽遇到問(wèn)題也可以靠備戰(zhàn)的時(shí)間好好去克服渊迁。有人提到跑馬拉松沒(méi)有必要弄什么課表，就跑有氧就行灶挟，其實(shí)我認(rèn)為每個(gè)人有每個(gè)人的跑法琉朽，就算是專(zhuān)家也沒(méi)有辦法解決所有人問(wèn)題，只有自己最了解自己稚铣，所以有各種課表一定是有這個(gè)需求箱叁，只要適合自己我認(rèn)為就對(duì)，哪怕遇到問(wèn)題也好惕医，受傷也好耕漱，我們?cè)谡{(diào)整就好了，關(guān)鍵是自己要有抗干擾的能力抬伺，這時(shí)候我突然想起來(lái)孩子和爺爺騎驢的故事螟够，一味的聽(tīng)別人的勸告，最后可能就要抬驢走峡钓。堅(jiān)定自己妓笙，同時(shí)堅(jiān)持下來(lái)，科學(xué)訓(xùn)練能岩，開(kāi)春了讓我們都能遇到更好自己寞宫，加油！
