How could anyone ever tell you
You were anything less than beautiful
How could anyone ever tell you
You were less than whole
How could anyone fail to notice
That your loving is a miracle
How deeply you’re connected to my Soul.
這是一首關(guān)于內(nèi)在小孩的歌栋艳，歌名叫《How could anyone》恰聘，以上歌詞大概意思是怎么可能有人告訴你，你不夠美麗吸占，你不夠完整晴叨，怎么可能有人看不見你的可愛是一種奇跡，你我的靈魂聯(lián)結(jié)得如此深矾屯。
音樂有療愈的作用兼蕊，我聽著這個旋律，內(nèi)心有一種舒緩的感覺件蚕。
今天就從內(nèi)在小孩說起孙技，我們每個人身體都藏了個小孩，就是我們潛意識的一部分排作，影響著我們在許多事情上的行為牵啦。
心理上有“退形”一說，指人們在面對外界的指責(zé)妄痪、評判哈雏、苦難、危險的時候衫生，常常退化到孩子的狀態(tài)裳瘪，像孩子一樣做出反應(yīng)。
如果一個人幼年時期的心理需求罪针，就是安全感和愛彭羹，沒有得到滿足，他自我的一部分就會永遠(yuǎn)“卡”在那個地方泪酱，并在未來的人生中不斷尋求補(bǔ)償派殷。
今天課程里推薦的書籍是克里希那南達(dá)和阿曼娜寫的《擁抱你的內(nèi)在小孩》还最，內(nèi)在小孩的最大特征就是恐懼。這種恐懼經(jīng)痴毕В化成憤怒憋活、悲傷、嫉妒虱黄、自卑、自責(zé)吮成、退縮等不同的負(fù)面情緒橱乱。
孩子是沒有勇氣和智慧來面對所遭受的傷害，但是成人可以粱甫，只有療愈了內(nèi)在小孩泳叠，喜悅、創(chuàng)造力茶宵、生命力危纫、信任等良好的特質(zhì)，才能顯現(xiàn)出來乌庶，生活才會如你所愿种蝶。
療愈，從認(rèn)出內(nèi)在的受傷小孩開始瞒大。
今天的主題是“愛你的內(nèi)在小孩”螃征，學(xué)會感受那個“受傷的內(nèi)在小孩”，想象作為一個小孩的空間透敌，受到的驚嚇盯滚，感受深層恐懼及缺乏安全感的內(nèi)在空間，接觸你的內(nèi)在小孩酗电。讓你的內(nèi)在小孩知道魄藕，無論發(fā)生什么，你都不會丟下她轉(zhuǎn)身離開撵术，而是會一直陪著她背率、愛她。
肯定句：我愿意去愛荷荤、去接納我的內(nèi)在小孩退渗。
練習(xí)步驟：
我沒找到我5歲時候的照片，不過我想象了我的內(nèi)在小孩蕴纳。
我的內(nèi)在小孩是一個在襁褓里的小嬰兒会油，她靜靜的躺在角落里，不哭也不鬧古毛。
我知道為什么是這樣的畫面翻翩，小時候過早的分離都许，安全感和愛沒有得到滿足。
所以長大之后嫂冻，那種未滿足的需求在潛意識里轉(zhuǎn)化成了深深的恐懼感胶征，以致于即使我已經(jīng)覺察，卻無力反抗桨仿，只有尋求專業(yè)的幫助才能釋放睛低，而且需要相當(dāng)長的時間。
我情不自禁的想去抱這個孩子服傍，我想起她無數(shù)的呼喊沒有回應(yīng)钱雷，積累了多少的絕望，才不得不相信了自己的不值得吹零，才選擇了逃避罩抗。
每次想起，都控制不住的需要深深地嘆一口氣灿椅，或許這也是一種釋放吧套蒂。
我想我要花很長的時間告訴自己“親愛的，我愛你茫蛹。我在這里陪你操刀，你很安全÷榛蹋”
