?
從“忍受”?? “接受”?? 到? “享受”倔监，
減肥最難的是培養(yǎng)并堅(jiān)持一種好習(xí)慣，無(wú)論每天運(yùn)動(dòng)史辙，還是常年吃健康餐汹买，好習(xí)慣一旦養(yǎng)成，減肥不可能不成功聊倔。培養(yǎng)好習(xí)慣時(shí)不僅要解決心理不適晦毙，也要掌握科學(xué)方法。如果你不了解人的大腦對(duì)于新習(xí)慣的生理反應(yīng)耙蔑，堅(jiān)持好習(xí)慣就特別難见妒。
減肥是屬于難度中等的”培養(yǎng)身體習(xí)慣”，建立習(xí)慣所需的時(shí)間是三個(gè)月甸陌。所以知道须揣，我們3021減脂的一周期為什么是56天了吧，56天后的恢復(fù)飲食還有28天钱豁，我們的陪伴服務(wù)甚至是100天或者更久耻卡。目的就是帶領(lǐng)我們的客戶培養(yǎng)良好習(xí)慣。
在我們的長(zhǎng)期陪伴下牲尺，就是想培養(yǎng)您的減肥從鼓勵(lì)“忍受” 到”接受”卵酪，再到”享受”。其實(shí)秸谢，不光是減肥凛澎，人生的很多事都是這個(gè)理兒。
一開(kāi)始估蹄，忍受、克制住吃零食沫换、高碳水食物的欲望臭蚁，到接受吃健康低碳的食物，并且周圍人會(huì)看到你瘦了讯赏，對(duì)你的肯定和夸獎(jiǎng)讓你自信增強(qiáng)垮兑。
其實(shí)，你發(fā)現(xiàn)你并沒(méi)有想象中那么愛(ài)吃零食和高碳水食物漱挎，健康低碳的食物反而讓你身體很舒服系枪，你的味蕾也因?yàn)榻】档娘嬍秤肿兊妹舾衅饋?lái)，你開(kāi)始享受你的健康食物那種天然的味道磕谅，并且熱愛(ài)上了研究烹飪健康低碳的美食私爷。
我們戒煙雾棺、背單詞也一樣，如果給他們賦予一個(gè)有趣的意義衬浑，你會(huì)變得一切都不一樣捌浩。
忍受” 到”接受”，再到”享受”工秩，這三個(gè)階段的進(jìn)階不是必然的尸饺，很多人終其一生做的很多事都徘徊在“忍受”這個(gè)階段，帶著強(qiáng)大的克制和隱忍助币，或許是出于對(duì)目標(biāo)的渴望浪听，或許是出于對(duì)半途而廢的恐懼，他們盡管做著正確的事眉菱，但卻一直呈現(xiàn)出忍辱負(fù)重似的悲壯馋辈。一來(lái)，這種狀態(tài)堅(jiān)持不了多久倍谜，二來(lái)迈螟，即使實(shí)現(xiàn)目標(biāo)也不容易保持。
勉強(qiáng)忍到了“接受”這個(gè)階段尔崔，理智的成分似乎多了一些答毫，也許是客觀正視現(xiàn)實(shí)，也許是消極的“認(rèn)命”季春∠绰В“接受”這具過(guò)程不是很痛苦，但也不夠積極载弄。很多人缺乏對(duì)自身情緒的探索耘拇，缺乏自我成長(zhǎng)的動(dòng)力，一生中的很多年宇攻，就停留在這個(gè)階段惫叛，沒(méi)什么不好，但過(guò)程的乏味讓結(jié)果也少了很多甜蜜逞刷。
所以嘉涌，“享受”才是對(duì)一件事最好的態(tài)度，減肥如此夸浅，其他事也如此仑最。從考驗(yàn)意志力的“忍受”，到理智驅(qū)動(dòng)下的“接受”帆喇，如果能升華成為心甘情愿警医、樂(lè)在其中的“享受”，不僅可以堅(jiān)持做下去坯钦，而且预皇，在過(guò)程中的滿足感會(huì)提前給你獎(jiǎng)賞侈玄。
