從5月初開(kāi)始在微信群里面打卡堕油，記錄每天早上的運(yùn)動(dòng)情況甜滨，到昨天為止正好滿百日乐严。
因?yàn)樯艘粓?chǎng)病，深切地感受到身體的虛弱衣摩，決定要恢復(fù)鍛煉麦备，在月總結(jié)里面也寫過(guò)：
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后來(lái)腿不疼了，就常去小區(qū)附近的永弘太極廣場(chǎng)練功昭娩，那段時(shí)間堅(jiān)持的比較好凛篙，基本上每天都會(huì)去。走走太極圈栏渺，甩甩手呛梆，練習(xí)一下小練形等功法】恼铮回家后就上微信打卡填物，感覺(jué)很不錯(cuò)纹腌。
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7月份去了趟北京，參加了北京華嚴(yán)學(xué)會(huì)組織的瑜伽集訓(xùn)滞磺，回來(lái)后改為以行腳和瑜伽為主升薯，因?yàn)榫氳べ](méi)有找到感覺(jué)，后來(lái)就沒(méi)再練击困，只有行腳堅(jiān)持下來(lái)了涎劈。
說(shuō)是100天，其實(shí)也中斷過(guò)幾次阅茶，但時(shí)間都不長(zhǎng)蛛枚，最多也就是3~5天左右，應(yīng)該算已經(jīng)養(yǎng)成了晨練的習(xí)慣×嘲В現(xiàn)在的主要問(wèn)題是鍛煉的內(nèi)容沒(méi)有固定下來(lái)蹦浦，運(yùn)動(dòng)量也不夠，一直想要打造一個(gè)適合自己的運(yùn)動(dòng)體系撞蜂。
動(dòng)靜結(jié)合盲镶，內(nèi)外兼修，中西合璧蝌诡，自成體系——這個(gè)目標(biāo)希望可以在第2輪的百日晨練中得以實(shí)現(xiàn)徒河。
加油吧！生命在于合理的運(yùn)動(dòng)送漠。
