一覺醒來猜谚，頸椎疼败砂，一直到左肩下面，一根筋連著都疼魏铅。
掙扎著起來洗漱昌犹，吃早飯，然后重新回床上览芳。
平躺斜姥，用熱水袋敷。
人到中年沧竟，各種毛病來的猝不及防铸敏。
有個文友，五十多歲悟泵，帶外孫子杈笔，做寫作培訓(xùn)老師，做自己的公眾號魁袜，整天忙得不亦樂乎桩撮。
前陣子她在自己的公眾號上說，要停更一段時間了峰弹，培訓(xùn)老師暫時也卸任了店量，原因是她查出血糖嚴(yán)重超標(biāo)，還因為胰腺發(fā)炎需要住院做個手術(shù)鞠呈，需要住院治療融师。
身體一旦出問題，一切都得啟動暫停鍵蚁吝。
就像今天的我旱爆，起來活動都困難，更別說做飯和整理家務(wù)了窘茁。
健康還在的時候怀伦，我們常常忽略它的存在，等到失去的時候山林，才追悔莫及房待。
要成為更好的自己，首先要學(xué)會照顧好自己的身體。當(dāng)我們的身體變好了桑孩，一切才有更好的可能拜鹤。
2024年，即使再忙碌流椒，也要給自己留點時間投資健康敏簿。
早點睡下，多點休息宣虾。
合理安排幾項運(yùn)動惯裕，并堅持下去。
學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒安岂，不焦慮轻猖，不糾結(jié)帆吻，只去努力就好域那。
