把這段時間以來自己的生活規(guī)律總結了下局雄，做了個比較辜贵，如下表：
| 事情 | 有規(guī)律 | 無規(guī)律 |
|---|---|---|
| 起床 | 6：15 | 8/9：00 |
| 跑步 | 5km | Is dreaming |
| 早餐 | 必須 | 不想/忘記/懶得 |
| 上午看書 | 2h | 打游戲/看電視/玩手機/發(fā)呆/懵逼 |
| 午睡 | 30m | 1.5h以上 |
| 整理筆記 | 2h | 打游戲/看電視 |
| 記單詞 | 1h | 打游戲/看電視 |
| 晚飯后散步 | 偶爾 | 取消/打游戲/看電視 |
| 睡前看書 | 堅持 | 因為晚睡每次看到十一點半以上 |
| 寫工作日記 | 堅持 | 偶爾寫 |
| 記賬 | 每日必記 | 取消 |
| 睡前靜坐 | 每周至少四次 | 取消 |
| 睡覺時間 | 子時之前 | 子時之后將近凌晨 |
一日之計在于晨 ------關鍵點
當我堅持早起去晨跑時隧膘，我堅持吃了早餐（不吃餓）丹锹，渾身也有精神，上午精力充沛骑篙，思維清晰敏捷黑忱，于是堅持學習看書乡数，而不是渾渾噩噩不知道該做什么去無腦地一味打游戲看電視炼绘。
一直一來都堅持午睡嗅战，古代就提倡睡子午覺，我做到了午覺卻沒有做到子覺俺亮；當沒有規(guī)律之時，我每次午覺都是一個多小時以上疟呐，以至于每每起來脚曾，人還是昏昏沉沉的，據(jù)科學研究表明启具，午覺半小時足矣本讥，這也是晚睡的根本原因。
因為需要早起，于是每次堅持十點左右便準備睡覺拷沸，寫完工作日記色查、記賬后就靜坐半小時，一般在十一點四十五左右結束開始入睡撞芍。
而當生活沒有了規(guī)律之后秧了，和朋友開黑，動輒十一點結束或者看電視到十點半序无，洗漱完畢验毡，再玩會手機至少都是十二點，第二日又是起不來帝嗡。
最明顯的區(qū)別就是晶通，早睡早起，生活規(guī)律有精神哟玷；晚睡晚起狮辽，生活毫無規(guī)律，看心情睡覺巢寡，即使白天睡再多還是昏昏沉沉隘竭！
