01815421水表號(hào)
從日喀則那邊看羊湖蹲盘，再往西走拉孜轉(zhuǎn)南定日揖铜，再到絨布寺珠峰大本營(yíng)喊熟，然后再往西走吉隆可以看希夏邦馬峰柏肪，到普蘭看三圣湖之一的瑪旁雍錯(cuò)，還有岡仁波齊神山芥牌，再沿著國(guó)道219到阿里環(huán)線烦味，最后再回拉薩，因?yàn)榘⒗锊攀俏鞑氐木杷?br>
從火車站怎么去市區(qū)壁拉？
火車站有直達(dá)市區(qū)的公交車谬俄，有1路柏靶、13路、14路凤瘦，票價(jià)都是一元宿礁。拉薩的公交車一般晚上九點(diǎn)就沒有了，如果遇上火車晚點(diǎn)蔬芥，那就只能打車去市區(qū)了梆靖。打車一般是30-40元，找人拼車就可以分擔(dān)車費(fèi)笔诵，便宜一點(diǎn)返吻。
29、拉薩有青年旅舍嗎乎婿？?jī)r(jià)格怎么樣测僵？
拉薩市內(nèi)青年旅舍不少，以市內(nèi)核心區(qū)為例：靠近布達(dá)拉宮的有大美西藏青旅（自助游居多谢翎，電話0891-6927207）等捍靠，靠近大昭寺的有YAK賓館（外國(guó)人扎堆，座機(jī)0891-6323496）等森逮，靠近小昭寺的有風(fēng)馬飛揚(yáng)青旅（騎行者云集榨婆，電話0891-6790250）等。價(jià)格方面褒侧，淡季要便宜很多良风，單間在80-150元區(qū)間，旺季收費(fèi)要翻一番甚至更多闷供，單間基本在150-350元范圍內(nèi)烟央。建議不要住得太偏了，類似火車站這種郊區(qū)就不要考慮了歪脏。
阿里地區(qū)有什么好玩的疑俭？
阿里地區(qū)廣闊，但里面藏著的景點(diǎn)不少唾糯，這里有神山圣湖岡仁波齊瑪旁雍錯(cuò)怠硼、鬼湖拉昂錯(cuò)、班公錯(cuò)移怯、納木那尼峰，這幾個(gè)都是藏族同胞朝圣轉(zhuǎn)山轉(zhuǎn)湖的地方这难。還有札達(dá)土林舟误、古格王朝遺址、日土巖畫等姻乓，景色非常美嵌溢，很多游客都來(lái)這里觀景眯牧。
49、如果是自助游赖草，在拉薩怎么找人一起包車学少？
現(xiàn)在越來(lái)越多的驢友不想?yún)F(tuán)旅游，喜歡自助游秧骑，喜歡和志趣相投的人一起包車游玩版确。在拉薩，如果要包車乎折，有三種方式可以選擇绒疗。一個(gè)是找能提供正規(guī)旅游包車服務(wù)的租賃公司或旅行社，讓他們發(fā)布結(jié)伴拼車的信息骂澄；二個(gè)就是去類似大美西藏論壇這樣子的互動(dòng)社區(qū)發(fā)帖吓蘑，自己找人結(jié)伴；第三個(gè)就是在拉薩這邊的青年旅舍的貼條區(qū)發(fā)小廣告坟冲，或找店主代為拼人拼車磨镶。
徒步墨脫需要哪些裝備？
徒步墨脫健提，路上比較艱苦琳猫，情況多變，而墨脫的住宿條件也不是很好矩桂，這些都要做好準(zhǔn)備沸移。準(zhǔn)備的裝備有：沖鋒衣褲、抓絨衣褲侄榴、速干衣褲各一套雹锣、雨衣、內(nèi)衣褲兩套癞蚕、身份證和邊防證蕊爵、高幫登山鞋和高幫軍用解放膠鞋各一雙、厚鞋墊兩副桦山、長(zhǎng)筒襪和化纖襪子 各兩雙攒射、綁腿、帽子恒水、防風(fēng)頭巾会放、防滑手套、45升左右的登山包钉凌、登山杖咧最、背包雨罩、塑料袋幾十個(gè)、寬膠帶一卷矢沿、橡皮筋滥搭、快掛扣若干、云南白藥噴劑（白 瓶）捣鲸、防蚊蟲噴劑瑟匆、常用各類藥品、創(chuàng)可貼栽惶、頭燈愁溜、打火機(jī)和香煙（用來(lái)對(duì)付螞蝗）、針線媒役、水壺祝谚、咸鹽、糖酣衷、壓縮餅干交惯、風(fēng)干牛肉、巧克力穿仪、照相機(jī)席爽、備用電池、 防水手機(jī)啊片。手機(jī)的話最好是帶移動(dòng)號(hào)的只锻，聯(lián)通在在墨脫地區(qū)基本沒有信號(hào)。
有一種相遇紫谷，一眼凝眸便是不忘齐饮；有一種相戀，一瞬緣起便是永恒笤昨。我感謝上天讓我遇見你祖驱。今生相遇，不管是劫是緣瞒窒，我都愿與你十指緊扣捺僻，攜一縷風(fēng)的飄逸與悠遠(yuǎn)，一起賞花崇裁、賞月匕坯、賞春風(fēng)。今生相遇拔稳，不管是禍?zhǔn)歉８鹁叶荚概c你生死相依，擷一簾雪的潔白與剔透巴比，一起種情泞歉、種愛逼侦、種傳奇匿辩。
掬起美麗的回憶腰耙，灑下相思的珠璣
無(wú)法否定那些真實(shí)的畫面，無(wú)法清除那些美好的記憶铲球，就象潛滋暗長(zhǎng)在我的心里挺庞，是那么的栩栩如生和意猶未盡。一切都是那么的所向披靡稼病，一切都是那么的選而易見选侨，就好象美麗時(shí)時(shí)刻刻都在，那樣的美麗鋪排然走，那樣的迷離夢(mèng)幻援制。
你的一個(gè)回眸或者那偷偷的一瞥，就會(huì)叫我魂?duì)繅?mèng)繞芍瑞，仿佛我的靈魂被你偷去晨仑，無(wú)法走出那美麗的沼澤。你是我的靈動(dòng)拆檬，是我的色彩洪己。就象在相思的夢(mèng)里掬起，那些美麗的回憶竟贯。你破塵而來(lái)的珠璣答捕，錚錚作響的鈴聲，仿佛從那美麗的天庭而來(lái)屑那，把你美麗的清純潑灑拱镐，宛如我們?cè)诨秀遍g相遇，我象在青絲繞指間纏綿持际，靜靜的凝眸你的美麗沃琅，象在風(fēng)花雪夜里采擷芬芳還象在紅塵的夢(mèng)里彈奏愛的輕曲，一歌一宛相思的彈奏选酗，很美阵难。仿佛你就在我的面前，栩栩如生的鋪排芒填，美麗絕倫呜叫，飄香沉醉。
沒有什么能隔閡了我們的愛殿衰，沒有什么能阻止我們的纏綿朱庆，只因?yàn)槲沂悄敲吹膼勰悖肽忝葡椤４藭r(shí)如曾千年的相見娱颊，宛如梁装了校化蝶的情感。我真想你是翩翩而來(lái)飛向我的彩蝶箱硕，還想象你是那祝英臺(tái)拴竹，同我一同翻飛在愛的人世間。驀然間喜歡上了你的美麗剧罩，象淺唱低吟在你的夢(mèng)里栓拜，欣賞你美麗的光華和愛的印記。我用愛的心音在諦聽你美麗的炫音惠昔，仿佛那潮起潮落的愛幕与，在浪逐的紅塵里，迭起镇防。驚嘆你的美麗啦鸣，羨慕你的光華，就象你美麗的青春流淌在我相思的夢(mèng)里来氧，是那么的底蘊(yùn)深厚而厚積薄發(fā)诫给。我象在美麗的蒼穹里匯集著你的美麗，在那愛的城堡里幻化著你的清香饲漾，你清香四溢的美蝙搔，象溫欽呢喃在我的心里，我象在山澗的清溪邊汩汩的流淌考传，你美麗的心韻吃型。穿過相思的門楣，走入相思的重地僚楞，就象你醉臥在我的紅塵夢(mèng)里勤晚，夢(mèng)回故園。
一個(gè)回眸泉褐，注定了一生美麗的糾纏赐写，就象那美麗的婆羅印上，鐫刻著你那美麗的故事膜赃。我在菩提的夢(mèng)里追隨挺邀，在美麗的月華的夢(mèng)里潛藏。有情花跳座，有爛漫端铛，就象美麗的你，在我的夢(mèng)里洋洋灑灑疲眷，垂落人間的夢(mèng)里一樣禾蚕，把你清香的美麗墜入到我的紅塵夢(mèng)里，滋潤(rùn)到我的心里一樣狂丝，是那么的向往和感傷换淆。你還象棲落在水草間的露珠哗总，粲然一笑在我的夢(mèng)里，是那么的晶瑩美麗和光華倍试。
請(qǐng)給我一段美麗的時(shí)光讯屈，讓我細(xì)密的牽起你的手，就象有一種美麗和堅(jiān)定易猫，從那疼痛的眸子里走出耻煤，攫取著你美麗的夢(mèng)。任那美麗的疏影劃過我夢(mèng)囈的窗臺(tái)准颓，走入我的夢(mèng)境，叫我在相思的夢(mèng)里撕心裂肺的想你和愛你棺妓。
你那淺淺的一笑攘已，似曾帶走了我的心，我在鉆心疼痛的想你怜跑。就象多少美麗的夢(mèng)寐样勃，是那么的白首不相離，我象在煙波漿聲笛韻性芬，許你那美麗的三生承諾峡眶。幾度花開花謝，都是我曼妙美麗的夢(mèng)植锉，是你泛起我心的漣漪辫樱，是你攫取了我的夢(mèng)，我多盼那月圓月明與你相見俊庇，可你卻如云煙狮暑，這叫我好凄迷，又傷感辉饱。
我已是你的搖籃搬男，是你不動(dòng)的資產(chǎn)。沒有人能再次打動(dòng)我彭沼，就象我的美麗早已被你軟化缔逛，我的心音早已被你摸撫，我走不出你美麗的重地姓惑。天地之大褐奴，唯有你，是我夢(mèng)囈的輪回挺益，是我紅塵夢(mèng)里的知己歉糜。
今夜，在美麗的月光之下望众，是我在回憶的夢(mèng)里為你傾淚匪补，那聲聲凄婉伞辛，就象在煙雨樵頭上我成為一只沒有腳的飛鳥，不停歇的在迷途的夢(mèng)里為你哀啼夯缺。那些風(fēng)花雪夜的故事蚤氏，就象潛藏在那美麗的諾言下面，等待著覆土踊兜，等待著纏綿竿滨。
你象醉上我愛的枝頭，在月影里輕輕搖曳捏境，你的芬芳隨著我的心音飄灑于游，飄灑。我象在不知疲倦的為你涂鴉垫言，在那美麗的夢(mèng)里濺落了你的名字贰剥，輕哼著你愛的心音，落在你夢(mèng)的心海里筷频，落在你相思的夢(mèng)境中蚌成。
一個(gè)人如何練好口才與人交往
當(dāng)我們獨(dú)自一人時(shí)，如何去訓(xùn)練自己的口才凛捏，如何去掌握有效的方法去訓(xùn)練担忧，今天就跟大家分享一種一個(gè)個(gè)獨(dú)自練口才的好方法。
“自說(shuō)自話”即自已對(duì)自己說(shuō)話坯癣，原是形容人在異常心境下表現(xiàn)出的一種情態(tài)瓶盛。我們借用“自己對(duì)自己說(shuō)話”這種形式來(lái)訓(xùn)練口才。大體做法是：讀了一段材料坡锡，自己試著復(fù)述出來(lái)蓬网；聽了一段話，自己學(xué)著說(shuō)一遍鹉勒；想妥了一個(gè)意思帆锋，自己試著講一次；寫了一篇講稿禽额，先練習(xí)說(shuō)一說(shuō)……上述種種锯厢，都是在沒有聽眾的情況下進(jìn)行的。所以脯倒，稱之為“自說(shuō)自話”訓(xùn)練法实辑。
這種訓(xùn)練法的特點(diǎn)是：簡(jiǎn)單、易學(xué)藻丢、收效快剪撬。凡每天堅(jiān)持練半小時(shí)者經(jīng)過100天，口才便明顯提高悠反。原先在公眾場(chǎng)合說(shuō)話緊張残黑，說(shuō)不成篇馍佑、話不達(dá)意的學(xué)生，百日之后梨水，竟能有頭有尾拭荤、有條有理、有情有趣地說(shuō)上一席話了疫诽。對(duì)口才提高之快舅世，他們自己也驚奇不已。古人說(shuō)奇徒，“字無(wú)百日功”雏亚。用“自學(xué)自話”訓(xùn)練法練口才，也可說(shuō)是“話無(wú)百日功”逼龟。這種方法的側(cè)重點(diǎn)在“自我”二字评凝，以我為主，自己說(shuō)腺律，自覺練，自己琢磨宜肉，自己總結(jié)匀钧，反復(fù)實(shí)踐，在實(shí)踐中求提高谬返。主要訓(xùn)練過程是：
一之斯、自備
為“ 自說(shuō)自話”準(zhǔn)備材料：或讀一篇可供講述的文章；或細(xì)聽他人一段完整的講話遣铝；或默想好一席有中心佑刷、有頭尾的內(nèi)容；或?qū)懞靡环莅l(fā)言稿或講話稿酿炸。
在上述“讀”瘫絮、“聽”、“想”填硕、“寫”四種“自備”過程中麦萤，應(yīng)做到“三要”：一要明確目標(biāo)。這是為“自說(shuō)自話”準(zhǔn)備材料扁眯。這才能有意識(shí)地使準(zhǔn)備的東西適合講述的需要壮莹。二要注意條理。把講述材料的每段姻檀、每層的意思一一理出命满，編成講述提綱，醒目易記绣版。三要分清主次胶台。抓住了重點(diǎn)歼疮，講述時(shí)才能主次分明，運(yùn)用自如概作。
二腋妙、自講
找一僻靜之處：或田野山林，或河畔海濱讯榕，或斗室鏡前骤素，總之，要四周無(wú)人愚屁，這樣才能便于“自說(shuō)自話”济竹。把準(zhǔn)備好的內(nèi)容，自講一遍或數(shù)遍霎槐∷妥牵可以把山水草木、風(fēng)云雨雪丘跌、桌椅床幾等模擬為聽眾袭景。講述時(shí)要做到：
——假戲真做。不能假戲假做闭树。否則耸棒，就達(dá)不到目的。心中常抱一個(gè)“真”字报辱。唯有“真”才能使自己獲得實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)与殃。練一次有一次提高。
——有聲有色碍现。這是承接上一條來(lái)的幅疼。唯有“假戲真做”，才能使自己在“自說(shuō)自話”伴有豐富而恰當(dāng)?shù)纳駪B(tài)昼接、表情爽篷。著名播音員陳醇說(shuō)過，“藝術(shù)就是感情辩棒。我用感情塑造形象狼忱。口才是交融感情一睁，溝通人際關(guān)系之才钻弄。真摯的情感，比金子還貴重者吁。沒有感情窘俺，話就難以講好。”用感情統(tǒng)帥語(yǔ)言瘤泪，使之有聲有色灶泵，這在練習(xí)口才時(shí)是絕不可少的。
——手舞足蹈对途。要以手勢(shì)助說(shuō)話赦邻。“自說(shuō)自話”時(shí)实檀，用腦惶洲、眼、嘴膳犹、手恬吕、頭、腳等多種感官協(xié)同動(dòng)作须床，即使自己對(duì)所講的內(nèi)容有極深的印象铐料，又能熟悉并牢記各種名式、詞匯和其它語(yǔ)言材料豺旬，強(qiáng)化講話時(shí)的語(yǔ)感钠惩，還能使自己今后講話時(shí)熟練地使用體態(tài)語(yǔ)言。
三族阅、自訟
即“自己告自己的狀”妻柒，從而抓住自身講話的錯(cuò)處≡欧郑“自說(shuō)自話”時(shí)，可以錄音绑警，講完后細(xì)聽求泰。此時(shí)，你就像一個(gè)嚴(yán)格的法官计盒，嚴(yán)肅地審查錄音中的每句話渴频，每個(gè)意思。從中心是否突出北启、構(gòu)思是否精巧卜朗、內(nèi)容是否豐富、言辭是否有趣咕村、語(yǔ)句是否流暢场钉、聲音是否洪亮等等許多方面一一檢查。查完懈涛，歸納成幾條逛万，記入“自訟筆記”，力促日后不重犯錯(cuò)誤批钠。
四宇植、自結(jié)
定期小結(jié)得封，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，吸取教訓(xùn)指郁，以利再戰(zhàn)忙上。一般是3天一“小結(jié)”，10天一“中結(jié)”闲坎，３０天一“大結(jié)”疫粥，百日一總結(jié)。以百日為一期箫柳，把總結(jié)內(nèi)容寫成一篇小文章手形，作為訓(xùn)練口才的階段性的歸結(jié)。這樣悯恍，一步一個(gè)腳印库糠，步步為營(yíng)，節(jié)節(jié)提高涮毫，不愁練不出好口才瞬欧。
古今中外，很多口才家是運(yùn)用“自說(shuō)自話”訓(xùn)練法而大獲成功的罢防。
