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開(kāi)始鍛煉
晨練應(yīng)該成為你的日常活動(dòng)中不可或缺的一部分勃蜘。
晨練有很多好處硕噩，它可以喚醒你的身體激活你的大腦，幫助你在白天保持精力充沛元旬，如果你在起床后馬上開(kāi)始晨練榴徐，不僅有助于改善你的身體狀況，還能延年益壽
瑜伽是一種非常成熟的運(yùn)動(dòng)匀归，它將拉伸力量訓(xùn)練有氧運(yùn)動(dòng)和呼吸有機(jī)的結(jié)合起來(lái)坑资，甚至還包含了冥想
人生成就計(jì)劃的第5步就是讀書(shū)
它不僅是一條改變?nèi)松慕輳剑乙彩亲屇銓W(xué)到相關(guān)知識(shí)觀點(diǎn)和策略穆端，從而獲10級(jí)成功最直接的工具
養(yǎng)成每天閱讀的習(xí)慣
最重要的是袱贮。將學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到生活中
養(yǎng)成寫(xiě)日記的習(xí)慣
無(wú)論你寫(xiě)什么，每一個(gè)字都是一種療愈体啰，而這種療愈不需要花錢(qián)
