最近沒怎么鍛煉，受同事影響在公司樓上的健身房報了個名零远，這周就開始鍛煉了，朋友說讓我寫一篇文來記事厌蔽，我就來說說吧牵辣。
今天周三，距離周一參加普拉提課程已經(jīng)過去兩天奴饮，腿依然是酸痛得路都不太會走纬向，這才感覺到普拉提還是有點可怕的，尤其是對于我這種平時都懶得動彈的人來說戴卜。
人說普拉提和瑜伽就是動和靜逾条，之前還不理解，參加過一次終于明白投剥，運動量果然不是瑜伽能比的师脂。身體一向不甚協(xié)調(diào)的我，動起來，如今的胳膊危彩，腰腹攒磨，腿都是酸脹疼的。
老胳膊老腿本來就跟不上汤徽，動作更是記不太清了娩缰，也就記得三個動作了。一個是我進門時教練正在教的動作谒府，另外兩個是我大腿酸脹的開端拼坎。
第一個大概是抱球蹲吧，名字是我猜的完疫，手臂作抱球狀泰鸡，兩腳與肩同寬，腳趾沖前壳鹤，下蹲盛龄，再站起，下蹲芳誓，站起
第二個動作余舶，躺在瑜伽墊上，一手撐頭锹淌，雙腳伸直匿值，一腳抬起，放下赂摆，抬起放下
第三個動作挟憔，同上，雙腳伸直烟号，一腳抬起绊谭，另一腳抬起去碰上面那只腳，放下不能落地汪拥，再抬起龙誊，放下，靠手肘和胯部支撐身體喷楣。
更多的動作不記得了，教練就像畫上的這個人一樣鹤树，面帶微笑铣焊，看著很輕松的完成了所有的動作，然而我們......
第一次的運動記事到此就為止了罕伯，以后鍛煉曲伊，再記吧，最后，希望自己能通過鍛煉坟募，擁有健康的身體岛蚤。
