在健身房住练、瑜伽教室地啰，是不是經(jīng)常被下圖這樣的大球吸引，但卻又不知道到底該如何去玩它讲逛？初次嘗試亏吝，卻發(fā)現(xiàn)別人輕而易舉就能輕松玩轉(zhuǎn)的球，在自己手里卻一直...

1. 追風(fēng)箏的人 作者：[阿富汗] 卡勒德·胡賽尼出版社：上海人民出版社推薦指數(shù)：五顆星 內(nèi)容簡(jiǎn)介： 12歲的阿富汗富家少爺阿米爾與仆人哈桑情同...

前幾天臨睡覺時(shí)止喷，一位許久不聯(lián)系的大學(xué)校友微信上問我：“我也想開始練瑜伽了，可是不知道怎么選瑜伽館混聊，你能給點(diǎn)建議嗎弹谁？” 確實(shí)，現(xiàn)在幾乎每個(gè)小區(qū)里句喜、...

由于從小性格喜靜惡動(dòng)咳胃、沒有一丟丟的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞植康，導(dǎo)致我在青少年時(shí)期乃至成年后的好幾年，都是一個(gè)極少出汗的人展懈。不論外界的溫度是39度還是40 度销睁，不論...

有無數(shù)的人在沒開始練瑜伽或剛練瑜伽的時(shí)候榄攀，會(huì)問到：“我身體這么僵硬，很多動(dòng)作根本不會(huì)金句，我適合練瑜伽嗎？” 我給的答案是果斷的吕嘀、肯定的违寞，越僵硬越適...

只要你上過瑜伽課贞瞒，我相信，下面我總結(jié)出來的這幾句話趁曼，你肯定都聽你的瑜伽老師講過军浆。 因?yàn)檫@些都是瑜伽老師最希望你知道的，是你瑜伽練習(xí)過程中最重要的...

“我身體很硬 ，能練瑜伽嗎摄悯？” “男生可以練瑜伽嗎赞季？” “我這么大歲數(shù)，可以練瑜伽嗎奢驯？” 除以上幾個(gè)常見問題申钩，下面這類問題，也是我被問次數(shù)最多的...

萬物復(fù)蘇的清晨撒遣，拉開窗簾，給身體做個(gè)簡(jiǎn)單的拉伸管跺，然后义黎，選一處清凈之地，給自己10分鐘的時(shí)間豁跑，關(guān)注內(nèi)心廉涕，來一小段冥想，給身心注滿一天的能量贩绕。 夜晚...