???? 任何問題矩屁，運(yùn)用元認(rèn)知能力有效分析（元認(rèn)知能力，請參考李笑來老師的通往財(cái)富自由之路第9周話題“你應(yīng)該擁有的最重要的能力-元認(rèn)知能力”舔琅。我理解為”你的大腦不是你等恐，你的大腦是你的大腦，即你是他的主人”）搏明，不聽任大腦的本能反應(yīng)鼠锈，解決起來都是so easy!? 舉個(gè)例子，情緒星著，很難控制吧购笆？很頭疼吧？但如果你試著用元認(rèn)知能力分析情緒背后的原因虚循，然后有效疏通同欠，比如說之前我脾氣比較暴躁样傍，和先生大方向沒有矛盾，小吵小鬧不少铺遂。一個(gè)臺(tái)風(fēng)天的早上衫哥，先生因親戚出喪無法送我上班，結(jié)果趕不上班車襟锐，本能反應(yīng)撤逢，打電話給先生生氣、抱怨粮坞，可轉(zhuǎn)念一想察覺到情緒來臨蚊荣，馬上自問開解：
◆為什么有情緒呢？——因?yàn)橼s不上車莫杈。
◆趕不上車有什么后果嗎互例？——遲到扣錢。
◆趕不上車能怪他嗎筝闹？——不能媳叨，他有事走不開。
◆那有情緒关顷，班車會(huì)馬上來嗎糊秆？——不會(huì)！
◆那要如何上班不遲到议双？——換種交通方式扩然，打的。
??? 你看吧聋伦，就這么幾個(gè)簡單的自問步驟夫偶，情緒沒了，人也舒暢了很多觉增，是不是很神奇兵拢？
??? 自從知道這個(gè)概念，并意識(shí)到元認(rèn)知能力能控制大腦的本能反應(yīng)后逾礁，這種斗智斗勇的趣味一發(fā)不可收拾说铃。比如，一直困擾我的說話問題嘹履，一直很重視腻扇，卻得不到解決。與人對話后砾嫉，尤其是向上司匯報(bào)項(xiàng)目進(jìn)度或需要他幫忙解決問題時(shí)幼苛，較容易出現(xiàn)他理解不了我的意圖等情況。事后也有反思焕刮，大腦中假設(shè)場景另外的說話方式會(huì)不會(huì)更妥當(dāng)舶沿，可下次還是問題再現(xiàn)墙杯。只盯“說”的問題看，盯著“說”的問題想括荡，通過萬能鑰匙的理論最后發(fā)現(xiàn)解決這個(gè)問題的關(guān)鍵不在“說”高镐，而在“聽”。
??? “想好好說話畸冲，那就先好好聽”嫉髓，這個(gè)道理我也聽過啊邑闲！并不陌生岩喷，可我只是貌似知道。溝通中話說不好的原因监憎，不在說，在于聽婶溯！沒有好好“聽”鲸阔，如何好好“說”。意識(shí)到問題的關(guān)鍵迄委，現(xiàn)在較多情況能運(yùn)用元認(rèn)知能力褐筛，控制大腦，在聽完對方的話后叙身，停頓2秒鐘渔扎，對對話中的內(nèi)容，先進(jìn)行消化信轿、思考晃痴、最后再組織合適的語言反饋。同時(shí)我選擇把這些反思和過程寫下來之后财忽，進(jìn)步可真不是一點(diǎn)點(diǎn)倘核！
