去年8月左右開始練深蹲凭语，堅持了快4個月葱她，已經(jīng)變成了一種習(xí)慣。我起初對練出一個翹臀并沒有抱太大期望似扔，因?yàn)槲颐刻斓膹?qiáng)度很小吨些，大概 50個左右。到后來慢慢習(xí)慣炒辉，穩(wěn)定在80個左右豪墅。這樣的運(yùn)動量，就這樣一直堅持著黔寇，有時候想想練了這么久也沒見太大效果偶器，想過放棄，但是習(xí)慣以后不做都不舒服了缝裤，于是我就干脆不抱功利心状囱，把它當(dāng)一件普通的事做下去。
結(jié)果倘是，今天特意照了照鏡子后亭枷，發(fā)現(xiàn)它給了我一個大大的驚喜，形態(tài)較之前有非常明顯的改觀搀崭。那一瞬間叨粘，一股成就感油然而生猾编。這樣的成功經(jīng)歷給了我想相當(dāng)大的自信心，也是我人生第一次真真切切地體會到聚沙成塔的力量升敲！
新的一年答倡，我準(zhǔn)備延續(xù)練習(xí)深蹲的做法请垛，從小的運(yùn)動量入手泽疆，訓(xùn)練我腹部那軟綿無力的肥肉，一直到形成一個習(xí)慣履恩，說不定港庄，一年下來我就有川字腹肌了呢倔既！
