余華說："精神內(nèi)耗捡遍，說白了就是自己心里的戲太多了锌订。言未出，結(jié)局已演千百遍画株；身未動(dòng)辆飘，心中已過萬重山；行未果谓传，假象苦難愁不展蜈项；事已畢，過往仍在腦中演在某個(gè)階段续挟，每個(gè)人都會(huì)陷入這種內(nèi)耗紧卒。這很正常，但也要及時(shí)走出來诗祸。
精神內(nèi)耗可能有兩種原因跑芳，一種是自私而不自知，另一種是精神上過分追求完美直颅，行動(dòng)跟不上想法博个，還急于事成，最后造成焦慮不安功偿。
走出精神內(nèi)耗最好的方式盆佣，是理解、接受脖含、放下和改變罪塔。最重要的不是想，而是要自我行動(dòng)养葵。
