余華說(shuō):“精神內(nèi)耗茄靠，說(shuō)白了就是自己心里的戲太多了茂契。言未出，結(jié)局已演千百遍;身未動(dòng)慨绳，心中已過(guò)萬(wàn)重山;仁果掉冶，假象苦難愁不展;事已畢，過(guò)往仍在腦中演脐雪。
在某個(gè)階段厌小，每個(gè)人都會(huì)陷入這種內(nèi)耗。這很正常战秋，但也要及時(shí)走出來(lái)璧亚。精神內(nèi)耗可能有兩種原因，一種是自私1不自知脂信，另一種是精神上過(guò)分追求完美癣蟋，行動(dòng)跟不上想法，還急于事成吉嚣，最后造成焦慮不安梢薪。
走出精神內(nèi)耗最好的方式，是理解尝哆、接受、放下和改變甜攀，最重要的不是想秋泄，而是要自我行動(dòng)。
