? ? 上周備課、上課過程中的小感悟魄揉，及時整理剪侮、記錄下來。
? ? 最近給學(xué)生上情緒管理專題的課洛退，之前我的這部分課程設(shè)計框架是分為兩大部分：第一部分是情緒認(rèn)識和情緒覺察瓣俯；第二部分是情緒的調(diào)節(jié)和表達(dá)，總共四節(jié)課兵怯。這學(xué)期想添加一些新的內(nèi)容彩匕，也因為這學(xué)期有給高一學(xué)生上課，面對思辨能力更高的高中的學(xué)生媒区，可以通過練習(xí)培養(yǎng)理性認(rèn)知驼仪，獲得和發(fā)展積極情緒。
選擇了塞利格曼的《活出最樂觀的自己》驻仅，這也是積極心理學(xué)的經(jīng)典書目谅畅。這本書書名很雞湯，內(nèi)容其實很嚴(yán)謹(jǐn)（有理論噪服，也有實證）毡泻、很靠譜。我自己之前對“樂觀”的理解也是存在很多困惑和矛盾點粘优，這本書給了至少對我很受用仇味，解答了我很多的困惑，更新了我對樂觀的理解雹顺〉つ“樂觀”、“悲觀”其實也是學(xué)生口中的高頻詞匯嬉愧，所以贩挣，也想以心理輔導(dǎo)課的形式分享學(xué)生。
備課部分：
? ?二刷這本書，邊看邊記下書中好的句子王财、例子卵迂。作者的對象不是青少年，是成年人绒净，是孩子的爸爸媽媽见咒，所以要找貼合學(xué)生生活實際、能有產(chǎn)生共鳴的例子挂疆。
? ?作為一本書改览，它的寫作邏輯非常清晰、流暢缤言，但要轉(zhuǎn)化為一堂課宝当，要根據(jù)輔導(dǎo)目標(biāo)取舍許多的內(nèi)容，還要根據(jù)心理活動課的特點搭建整個課的框架墨闲，也讓我糾結(jié)今妄、糾結(jié)、再糾結(jié)鸳碧。
? ?素材找好了盾鳞，都是純文字的，預(yù)想這樣的形式學(xué)生參與的積極性肯定不高瞻离，又沒辦法以最愛的視頻腾仅、情景劇等來呈現(xiàn)，后來想到用漫畫加文字去表達(dá)情境套利，學(xué)生也可以用簡單的圖畫來表達(dá)情境中人物反應(yīng)推励、事件發(fā)展。這樣既增加情境的感染力肉迫，也增加趣味性验辞，讓學(xué)生更愿意投入。感慨老師真是需要多才多藝喊衫，像我不會畫畫的人在網(wǎng)上找符合的圖片找了整整一天跌造，還要再自己再加工。
上課部分：
? ? 計劃總趕不上變化族购，高中因其他考試科目課時緊張我們課被停掉壳贪，剛好初中也上到了情緒管理部分，就稍微調(diào)整了一下給初一2個班試上了一下寝杖。
? ? 收到反饋是這種形式對初中生很受用违施，學(xué)生們都很積極參與，平時上課有一些松散的學(xué)生也參與進(jìn)來瑟幕，還愿意主動分享磕蒲。這堂課要領(lǐng)悟的彈性樂觀對初一的學(xué)生來說是具有很大的認(rèn)知挑戰(zhàn)留潦，但整堂課學(xué)生的思維還是一直處在一個很活躍的狀態(tài)積極思考，課堂紀(jì)律也比平時好很多辣往，這一點很欣慰愤兵。
? ? 歸納樂觀的和悲觀的解釋風(fēng)格分別是什么樣的對初一學(xué)生來說有難度，有一部分同學(xué)還不太理解排吴，有部分學(xué)生是可以歸納和理解。因為學(xué)生歸納起來有難度懦鼠，所以這部分放慢了節(jié)奏钻哩，加強了引導(dǎo)和解釋，思考和消化的時間肛冶。所以后面部分并沒有很展開街氢，留給了下一堂課。本來預(yù)設(shè)的是一堂課睦袖，結(jié)果只能變成二堂課珊肃，所以加了一個寫日記來探索自己解釋風(fēng)格的小作業(yè)，下節(jié)課再來上精華部分彈性的樂觀吧馅笙！
有遺憾伦乔，但也沒有不開心！
