01 學(xué)習(xí)力系列課程
學(xué)習(xí)力是指我們學(xué)習(xí)一樣新東西的能力，可以簡單分為三部分：學(xué)習(xí)知識径缅，管理知識中符，長久堅持姜胖。
為什么要提高自己的學(xué)習(xí)力呢？
性價比高并且效果出眾淀散。
一旦我們提高了自己的學(xué)習(xí)力右莱，那么我們在學(xué)習(xí)任何新東西時，都能夠用更少的時間更高地提升我們的學(xué)習(xí)質(zhì)量档插，所以提升學(xué)習(xí)力性價比非常高慢蜓，效果更好。
我們平時有一些錯誤的學(xué)習(xí)方法郭膛，缺點(diǎn)很明顯晨抡。如：
1.順序式學(xué)習(xí)；2.案例式學(xué)習(xí)则剃；3.沖刺式學(xué)習(xí)耘柱。
順序式學(xué)習(xí)是指按照教材順序從頭到尾的學(xué)習(xí)，如高中我們的學(xué)習(xí)課本中的內(nèi)容忍级，這也是多數(shù)人看書的方法帆谍。優(yōu)點(diǎn)是比較方便，缺點(diǎn)是：①缺乏整體概念轴咱；②易中途放棄汛蝙。
案例式學(xué)習(xí)是指針對具體某個知識點(diǎn)的學(xué)習(xí)，如查詢excel中某個函數(shù)的使用方法朴肺。優(yōu)點(diǎn)是：①目的性強(qiáng)窖剑；②見效很快；③成就感強(qiáng)戈稿。缺點(diǎn)是：①不成體系西土；②容易遺忘；③范圍狹小鞍盗。
沖刺式學(xué)習(xí)是指對相關(guān)知識點(diǎn)進(jìn)行大量短時間高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)需了，如應(yīng)對期末考試的學(xué)習(xí)。優(yōu)點(diǎn)是可以應(yīng)對考試般甲，缺點(diǎn)是：①容易遺忘肋乍；②很難學(xué)透；③效率很低敷存。
而學(xué)習(xí)力就是指運(yùn)用正確學(xué)習(xí)方法的學(xué)習(xí)能力墓造，相應(yīng)的學(xué)習(xí)力提升的框架體系分為三大部分。
1.生理方面；2.心理方面觅闽；3.方法論帝雇。
在生理方面加強(qiáng)，如通過合理的鍛煉蛉拙，作息尸闸，規(guī)律的生活方式等提高生理對學(xué)習(xí)力的支持。
在心理方面加強(qiáng)孕锄，如正向激勵自己室叉，不給自己道德許可（如當(dāng)減肥時，好多好朋友叫你一起玩晚上吃大餐硫惕，你可能會告訴自己這個是朋友情面，不得不去野来，于是影響了減肥目標(biāo)）恼除。
在方法論方面，通過刻意練習(xí)曼氛，三步式快速學(xué)習(xí)法豁辉，資料搜索、判斷舀患、篩選徽级，知識體系的構(gòu)建和管理。
下節(jié)預(yù)告：學(xué)習(xí)的基本過程是怎么樣的聊浅？
