2019年12.23-12月29日：（第二篇周記）
流水賬的記憶：
周一 WFH一天；（寫了幾篇作文，包括JBPrecap蟋字，還有老板們的達(dá)沃斯準(zhǔn)備等等）
周二 圣誕夜硅堆，早上公司， 下午聽announcement昭灵，給老孟過生日吠裆，陪叮當(dāng)去聽了新年音樂會；
周三?和花姐recap 2020 JBP烂完，中午和水晶LULU去了銀河SOHO的遇見花瓣餐廳试疙，圣誕氣氛濃重的一餐，希望我水晶能5年后財富自由抠蚣；
周四-周日 教練的二模塊 祝旷，平淡開場，驚喜收尾嘶窄。
這一周和每一周一樣怀跛，工作沒什么讓我驕傲的，卻也能應(yīng)付過去柄冲；期盼學(xué)習(xí)新的知識吻谋，往前探索一步；和家庭和朋友在一起的時間现横，都分外的快樂滨溉。
1.情緒和專注力
這周總體來說情緒打分不高什湘，打5分吧；即使在上課的時候晦攒。感受到自己的緊張和僵硬和逃避闽撤。周日的時候，好了起來脯颜。全然的投入哟旗，全然的表現(xiàn)。只是這樣的狀態(tài)難尋栋操。
什么讓我開心闸餐？a.今年和暴暴和匯姐一起努力撿起來兩個習(xí)慣，一個是周記矾芙，一個是正念舍沙。新的腦回路和新的習(xí)慣讓我開心。對于我自己喜歡做剔宪，卻一直忘了堅持的事情拂铡，和志同道合的同伴一起練習(xí)，是很好的辦法葱绒；b.學(xué)習(xí)新的知識感帅，并且能學(xué)以致用，變成自己的地淀，讓我開心失球；c. 家庭的溫暖力量
第二脈輪的舒適和流動；周一到周三的狀態(tài)都比較down帮毁，所有人也都能看得出來实苞。周四周五上課的時候，和上次第二脈輪（小腹的地方烈疚，第二脈輪這個詞是灰灰老師告訴我的）一直緊張硬梁，緊緊的捂著它，和它對話胞得。? ? 輝輝老師說荧止，第二脈輪是和心情鏈接的，是和女士的生殖系統(tǒng)鏈接的阶剑，這里是緊繃的跃巡，是最容易抑郁的。關(guān)于抑郁這件事情牧愁，從2016年7月到現(xiàn)在素邪，差不多3年5個月的時間了。我只能說猪半，我處理的還不錯兔朦，只是今年有點(diǎn)輕視了他的力量偷线，抑郁的狀態(tài)還是在。以前讀的很多書沽甥，被塵封了声邦。他們也沒有內(nèi)化成我的知識。也沒有關(guān)系摆舟，再看一次亥曹，再實踐起來。有那么多教練同學(xué)支持我恨诱，讓我的信心多了很多媳瞪。
練習(xí)平衡輪的時候，我畫了一個杠桿點(diǎn)照宝，就是自己的抑郁蛇受，接受它，正視它厕鹃，和它認(rèn)真的對話兢仰；當(dāng)它到來的時候，溫柔一點(diǎn)熊响。而不是視為洪水猛獸，問問它诗赌，你需要什么呀汗茄，是我能夠給你的么。認(rèn)真的問問铭若，你想和我說什么洪碳。可能會讓我的生命叼屠，照射進(jìn)來更多的光瞳腌。如果最終，我們還是不能愉快的再見镜雨，那就讓我學(xué)會嫂侍，帶著它平靜的生活吧。
叮當(dāng)：
這周陪他寫單詞荚坞，發(fā)現(xiàn)他還是比較喜歡和我一起寫單詞挑宠。我們之前一起學(xué)的單詞都忘了，沒關(guān)系颓影，一個個再撿起來各淀。他已經(jīng)很不錯了。
年初最希望的是诡挂，培養(yǎng)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣碎浇。目前看來临谱，不好不壞，我也是知足了奴璃。
叮當(dāng)?shù)慕鹁洌簨寢屜つ愫闷梁闷涟。业男亩既诨四缃 ＃▽W(xué)習(xí)我平時夸他帥的樣子）
媽媽麦牺，你知道嗎，努力最重要鞭缭，努力比休息重要剖膳。你要練習(xí)這些你不會的單詞哦。
爺爺奶奶和我們一起布置圣誕樹岭辣，圣誕樹亮燈的那個時刻吱晒，看著兒子開心的小臉，我就想沦童，家庭的儀式感仑濒，還是要保持啊。明年偷遗，請多一些家庭的儀式感吧墩瞳。
教練：
如果說模塊二給我只留下一件事情，那就是輝輝老師的狀態(tài)氏豌，和她說的喉酌，無狀態(tài)，不教練泵喘。不體驗泪电，不教練。教練纪铺，先連接自己相速，再連接客戶。
乖鲜锚，摸摸頭突诬，幫助自己好好的調(diào)整，這是一切的開始芜繁。且聽風(fēng)吟 靜候花開
再摘錄幾句村上的話：
每個人都有屬于自己的一片森林攒霹，也許我們 從來不曾去過，但它一直在那里浆洗，總會在那里催束。迷失的人迷失了，相逢的人會再相逢伏社】俅蹋——《挪威的森林》
你要記得那些黑暗中默默抱緊你的人塔淤，逗你笑的人，陪你徹夜聊天的人速妖，坐車來看望你的人高蜂，陪你哭過的人，在醫(yī)院陪你的人罕容，總是以你為重的人备恤，帶著你四處游蕩的人， 說想念你的人锦秒。是這些人組成你生命中一點(diǎn)一滴的溫暖 露泊，是這些溫暖使你遠(yuǎn)離陰霾， 是這些溫暖使你成為善良的人旅择。
長日盡處惭笑，我站在你的面前，?你將看到我的疤痕生真，知道我曾經(jīng)受傷沉噩，也曾經(jīng)痊愈。 泰戈爾
又認(rèn)識了幾個同頻共振的小姐姐，很開心长已。年底的時候畜眨，可以約大家聚一次，慶祝我們的2019.
