筆記
- 借著沒有必要卻又十分耗力費時的事情排遣寂寞主卫，跟經(jīng)常喝藥或看電視又有什么不同呢工育？可能有人認(rèn)為虾宇，桃樂西和其他隱士就像上癮一樣，找到了逃避現(xiàn)實的有效方法如绸。兩種情形都是把不愉快的思想和感覺排除在心靈之外嘱朽，不給精神熵可乘之機(jī)，但真正的區(qū)別在于你如何面對孤獨怔接。一方面搪泳，如果把孤獨當(dāng)作實現(xiàn)在人群中不可能實現(xiàn)的目標(biāo)的機(jī)會，那么你不但不會覺得寂寞扼脐，反而會喜歡獨處岸军，而且從中學(xué)到新的技巧。另一方面瓦侮，如果在一個人心目中艰赞，孤獨根本不是什么挑戰(zhàn)，而是不計代價避免的不幸下場肚吏，那么孤獨當(dāng)前方妖，他就會慌亂失措，用不能助長自我復(fù)雜性的手段轉(zhuǎn)移注意力罚攀。
- 他秉持運動員看待足球或科學(xué)家看待實驗?zāi)欠N超然的自律党觅，不為自己的目標(biāo)患得患失。他不在期待中迷失自己坞生，并選擇自己能應(yīng)付的實際挑戰(zhàn)仔役。換言之，他把“人緣”這頭令人望而生畏是己、難以捉摸的妖魔鬼怪又兵，變成可應(yīng)付的心流活動，不僅從中得到樂趣，而且也為自己找到了自尊和自重沛厨。
3.人生到了后期宙地，友誼就很少出于偶然：它跟工作或家庭一樣，必須努力培養(yǎng)逆皮。
心得
1.同樣是為了排遣寂寞宅粥，你可以選擇看電視，喝酒电谣，打游戲秽梅，但這些活動并不能給我們帶來實際的改變，也不能培養(yǎng)一個持續(xù)進(jìn)步與成長的自己剿牺。人害怕寂寞企垦，渴望愛，但首先晒来，我們愛自己嗎钞诡，我們能接納寂寞的自己嗎？如果你可以在寂寞中選擇放縱湃崩，期待有人救贖荧降，那為什么不是自我的解放與救贖呢？我們在任何時刻都是有所選擇的攒读。請無條件相信朵诫，我們是生活的創(chuàng)造者，我們終將變得越來越好整陌，所以從現(xiàn)在開始拗窃，我要用我有限的時間和精力瞎领，確定明確的目標(biāo)泌辫，開始行動。
2.人總有對自己不滿意的地方九默，是身材震放，是性格，或者是在某一方面亟待提高的技能驼修。也許你稱其為理想殿遂。但是理想如果只是制造焦慮的執(zhí)念，現(xiàn)實中我們從未做過任何改變乙各，那還不如什么都不想墨礁，徒增煩惱。如果你現(xiàn)在沒有目標(biāo)耳峦，或者目標(biāo)太多恩静，無從下手，那請選擇其中一項讓你最痛的點開始，或者健身驶乾，或者學(xué)英語邑飒，anyway，全身心的投入你的專注力级乐，我們有太多時間在糾結(jié)疙咸，糾結(jié)沒有任何實際產(chǎn)出，這些能量花在有明確目標(biāo)的改變上风科，會增加對生活的掌控感撒轮，和意義感。
3.寂寞是常態(tài)贼穆，能遇到一兩知己腔召，并且長期維持，實屬不易扮惦，珍惜周圍人臀蛛，友誼是人生中不可或缺的最優(yōu)體驗。
