本次分享傳遞的僅僅是我個人的意見和觀點婶溯，并不代表多特瑞公司的觀點婴噩。精油是非常強而有力的是尖，使用時請大家務必參考產(chǎn)品的標識及說明或遵醫(yī)囑專業(yè)的建議醉箕，以及具備良好的醫(yī)學知識钾腺。我分享的個人經(jīng)驗徙垫，并不是每個人都會有相同的結(jié)果。

多特瑞精油是來自大地純正安全有效的禮物放棒。精油不是藥物姻报，他是天然的植物精華，并且可以為我們的生活帶來多種益處间螟。我們邀請你謹慎地使用精油吴旋，并在使用的過程中體會改變個人生活方式的可能性，用心去感受大自然帶來的禮物厢破。

我使用精油的初衷是想改變我的敏感肌膚荣瑟，沒想到精油不但修復了我的敏感肌膚 ，改變了我的皮膚狀態(tài) 摩泪，我還收獲了精油的許多其它益處笆焰。

給大家分享下我皮膚改善過程，這張圖里有三張照片见坑，都是用同一手機的同一相機照的當然是美顏相機哈嚷掠！角度也差不多，第一張是我第一次參加麗文老師荞驴、力凡老師還有海燕老師舉辦的精油沙龍時不皆，和我們的林立老師合影留念的。那大家可以看到那時的我眼角有點輕微下垂熊楼；經(jīng)過3個月的精油護膚霹娄，我們看看第二張照片，這張是我姐生日那天合影的鲫骗，雖然皮膚亮度和白皙度因美顏相機無法顯現(xiàn)真實效果犬耻，但第二張的照片也可以看到，即使美顏相機也遮掩不住我眼角的細紋挎峦；再來看看第三張香追，這張是早上鍛煉后打完球拍的素顏 ，前面兩張還涂抹化妝品的 坦胶，明顯看出皮膚緊致了整個臉型的輪廓縮小了許多透典，眼角也沒有了下垂的痕跡。

因為皮膚狀態(tài)改善明顯顿苇，以前用過許多不同檔次不同品牌的護膚品峭咒，都收效甚微的 ，為何精油會有如此大的功效纪岁，所以讓我有強烈的想了解精油的神奇的功效的原理凑队，對于好奇寶寶的我來說，許多事物都是要知其然還要知其所以然，所以我?guī)е鴱娏业暮闷嫘暮蛙坪蠋煟ㄜ坪蠋熓侵芰姆窒砝蠋煟┮黄饏⒓恿朔枷惘煼◣煹呐嘤枌W習漩氨，對精油做進一步的了解西壮。

并且在這次疫情期間增加了我自己和家人，參與體驗精油的平時日常護理之道叫惊。因為突如其來的疫情款青，武漢封城，我們很多消毒用品都來不及準備了 霍狰，幸好我的精油囤得足夠多抡草，那每天就用精油來做好消毒殺菌清潔工作，保護好自己和家人蔗坯。

首先是家里每間房一臺香薰機 康震，每天24小時不停熏香，主要用保衛(wèi)宾濒、賦活呼吸腿短、順暢呼吸、牛至鼎兽、野橘答姥、尤加利铣除、迷迭香等等幾種輪換著熏香谚咬。并且每天稀釋保衛(wèi)濃縮液擦拭家具、拖洗地面尚粘。還自制保衛(wèi)噴霧噴灑房間每個角落择卦。

在封城之前，15歲的兒子和我先生就都有點咳嗽郎嫁，不發(fā)燒 秉继，我雖然清楚知道是普通感冒 ，但心里還是有些擔心的泽铛。期間先給孩子每天睡前腳底抹牛至加保衛(wèi)按摩尚辑，并且督促孩子大量喝水，在持續(xù)兩天后盔腔，兒子咳嗽沒有改善時杠茬，先生準備要兒子吃感冒藥時，我斷然阻止了 弛随。當時家里當時沒有空膠囊 瓢喉，就用蜂蜜調(diào)配感冒炸彈一小玻璃杯，每天督促兒子服三次 舀透，依然堅持每晚兒子睡前在腳底涂抹按摩栓票，這次換成乳香和順暢呼吸進行按摩，這樣堅持了3天 愕够，兒子咳嗽明顯好轉(zhuǎn)走贪。

感恩精油帶給我們愉快的體驗佛猛，真實的效果！因為我工作性質(zhì)原因坠狡，所以我一般在接受自己不熟悉的事物挚躯，我都會去找尋其背后的原理 ，那個原理能理解擦秽，我就會接受它码荔，認可它。接觸精油也是如此感挥，為什么它可以解決我以前好多護膚品解決不了的問題缩搅？以及為什么可以解決我們身體的許多其他小問題呢？相信許多人都會跟當時的我一樣触幼，在這時都會有許多疑問硼瓣？

那到底什么是精油呢？

精油是從植物的根置谦、莖堂鲤、葉、花朵媒峡、果實瘟栖、種子等部位，萃取的天然的芳香的化合物谅阿。簡短來說就是13個字

純植物半哟，萃取，天然签餐，芳香寓涨，化合物。植物會分泌油脂氯檐，動物也會分泌油脂戒良，我們的人類本身皮膚，頭發(fā)都會分泌油脂冠摄。那這些油脂呢在我們的皮膚表面的形成保護膜糯崎，以達到我們的身體不受傷害的，這樣的一個防護作用耗拓。

那我們使用就一定要使用好的精油拇颅，

符合全世界目前最高的精油標準CPTG認證。因為這樣的精油它純正乔询、安全樟插，有效。

純正：就是百分百的純，沒有任何其他人工的添加黄锤。

安全：完全就是所萃取的植物的本身搪缨，從生長到整個過程中沒有任何農(nóng)藥和其他的化學殘留。安全到孕婦baby都可以使用鸵熟！

有效：所有的有效化合物副编，達到最高標準

那精油是如何進入我們?nèi)梭w發(fā)揮作用的呢？精油有三種使用方法：

1流强、嗅吸 （熏香）

2痹届、涂抹

3、口服

?熏香它可以作用在我們的呼吸道打月，直接作用在大腦中樞神經(jīng)的系統(tǒng)可以改善我們的情緒問題队腐。通過熏香可以改善呼吸道的問題。

?涂抹 我們經(jīng)常做的美容美體spa奏篙。就是通過涂抹在皮膚表面的真皮層滲透到毛細血管柴淘。達到我們的全身血液循環(huán)，可以很快的緩解疼痛問題和皮膚問題

?加入食物料理中或者滴在水杯中秘通，還可以滴入空膠囊或舌下含服为严。

在芳療的學習過程中，就是多看肺稀，多嘗試第股，多感受。剛開始我們了解到一些精油盹靴，還有一些化學成分炸茧，學習芳療的兩把鑰匙就是精油化學和植物科屬，化學可以幫我們更好的了解到精油的生理方面的功效稿静，而植物科屬和形態(tài)能更好的幫助我們了解到心里層面啊或者一些以形補形方面的感覺。

為什么我會這么說辕狰？在芳療學習的過程中改备，有很多精油都有相似的功效，但是他們應該怎么用呢蔓倍？用在什么地方悬钳？這種調(diào)油的過程在我看來如同中醫(yī)開的藥方，但每個人個體有差異偶翅，吸收程度不一樣默勾，對同一種精油的接受度就不一樣，所以需要在過程中根據(jù)效果去調(diào)整配方聚谁，才能有效解決問題母剥。

今天呢主要是跟大家聊聊精油對呼吸道的作用，那我們先來看看人的呼吸道的平面結(jié)構(gòu)圖。

人的呼吸道分為上下兩部分环疼，一般以喉結(jié)下方為界习霹，上呼吸道常見疾病鼻炎、喉炎炫隶、感冒等淋叶。下呼吸道主要疾病，肺炎伪阶、肺結(jié)核煞檩、支氣管炎、氣管炎栅贴、等等形娇。

精油在呼吸系統(tǒng)的防護作用很強大，可以選擇具抗菌筹误、抗病毒桐早、抗發(fā)炎、增強免疫力的精油厨剪。

一是以尤加利為代表的氧化物類精油哄酝，其它還有：迷迭香，月桂葉祷膳，小豆蔻陶衅，綠花百千層，羅文莎葉直晨。

二是以歐洲冷杉為代表的蒎烯類精油搀军。其它還有：側(cè)柏，雪松勇皇，杜松漿果罩句，道格拉斯冷杉，乳香敛摘。

【賦活呼吸 】【保衛(wèi)復方 】兩款復方精油抗病毒效果極佳

【迷迭香 尤加利 】稱為呼吸界哼哈二將门烂，抵御病毒、凈化空氣兄淫，構(gòu)建呼吸系統(tǒng)有良好的環(huán)境

【牛至 】【茶樹】抗病毒 抗細菌 噴灑在室內(nèi) 對真菌 病菌 病毒都有顯著效果 牛至可以改善灰指甲屯远，茶樹去痘 對婦科炎癥有幫助

【丁香】具有非常好的抗氧化性 用丁香漱口 熏香 預防病毒

【山雞椒】促進細胞再生 活血止痛 抗氧化

【順暢呼吸】凈化呼吸道 熏香

精油搭配使用我們通常叫調(diào)油，這里面就有兩個方面捕虽，第一個方面慨丐，就是對你要解決的問題的了解，什么精油可用泄私，什么精油不可用房揭，或者是用什么樣的精油會更好备闲。第二個方面就是對每只精油的了解。我是因為兒子有過敏性鼻炎崩溪，所以通過大量學習并在兒子身上實證浅役，目前鼻炎得到很大改善。這里主要分享的是過敏性鼻炎伶唯，因為用這個方法觉既，我兒子鼻炎得到很大改善。

1乳幸、過敏性鼻炎

用油：雪松2D+絲柏1D+乳香2D+茶樹1D+羅馬洋甘菊1D+苦橙葉2D+30毫升椰子油

用法：涂抹鼻腔內(nèi)外瞪讼，一天3-4次，如果能滴進去最好粹断，不習慣可以用棉簽涂抹

鼻炎它是屬于呼吸道的一個很普遍常見的問題符欠。鼻炎，指的是鼻腔粘膜和粘膜下組織的炎癥瓶埋。鼻炎也分很多種希柿，過敏性鼻炎就是其中一種，也被叫做變應性鼻炎养筒，簡單說就是過敏原使機體釋放組織胺曾撤，組織胺是可以引起一系列過敏癥狀的最主要物質(zhì)。作用于某些組織晕粪，而引起一系列癥狀挤悉。那鼻炎的人經(jīng)常會出現(xiàn)鼻塞，流清鼻涕巫湘，鼻癢装悲，喉部不適，咳嗽等等的癥狀尚氛。

當我們知道了這個病癥還有病因诀诊，接下來我們就可以考慮用油思路了。既然鼻炎主要是組織胺的分泌怠褐，那么我們可以選擇抗組織胺的分泌畏梆，或者是降低組織胺的分泌，來抗過敏奈懒，鼻炎也是一種炎癥，我們肯定也要消炎宪巨，再有就是有流鼻涕磷杏，鼻塞的情況，這個就是要幫助他排出粘液捏卓，所以整體的用油思路就是消炎极祸，抗過敏慈格，排出粘液。

既然我們知道了主要思路遥金，就來想該用什么油浴捆。含有化學成分倍半萜烯類成分的精油抗發(fā)炎，有抗組織胺的作用稿械，有生姜选泻、雪松、古巴香脂美莫、沒藥等等页眯，絲柏當中的成分可以有效的平衡穩(wěn)定肥大細胞的細胞膜，也是降低組織胺的分泌厢呵，就選擇了雪松+絲柏窝撵，它們倆組合可以產(chǎn)生類可體松這樣一個功效。比例就是雪松2D襟铭，絲柏1D碌奉。

乳香，樹脂類的精油寒砖，它有一個很不錯的功效就是可以化解比較深層的一些東西赐劣，在這里就是取它來化解比較深層的粘液，幫助排出入撒。茶樹呢隆豹，它可以殺菌，而且它還含有15%左右的氧化物茅逮，也能有助于粘液的排出璃赡。這里乳香為主，茶樹輔助献雅。羅馬洋甘菊碉考，可以幫助鎮(zhèn)定，舒緩挺身，穩(wěn)定情緒侯谁。還有一般植物的葉子，會代表著呼吸章钾，所以在這里就用上了葉片類的精油苦橙葉墙贱。

這個配方堅持使用了一個月，兒子由原來每天早上起床打噴嚏 贱傀，到現(xiàn)在偶爾打打惨撇，要改善了許多。兒子自己說我家紙巾也沒有以前用得那么快了府寒。

再來說說感冒魁衙，首先我們來認識一下感冒报腔。感冒是一種由病毒引起的上呼吸道感染的一個綜合癥，其實感冒病毒剖淀，會在人體內(nèi)提前就潛伏起來了纯蛾，每當身體抵抗力下降的時候，它就會爆發(fā)纵隔。一般來說翻诉，不論服藥與否，感冒的癥狀都會持續(xù)一周左右巨朦。

最早出現(xiàn)的癥狀米丘，主要包括咽喉腫痛，打噴嚏糊啡，鼻塞流涕拄查，身體疲倦等等。 從本質(zhì)上來說棚蓄，治療感冒沒有特效的藥物堕扶，吃抗生素也不能消滅病毒。 感冒藥并不能真正治愈感冒梭依，我們只是在等待免疫系統(tǒng)將病毒消滅的過程中稍算，用來緩解身體的不適。 這里要特別說一下役拴，這個說的都是普通的感冒糊探。

流行性感冒是相對于普通感冒來說，更為罕見的一種新病毒河闰，比普通感冒發(fā)展迅速而強烈科平。? 我們的免疫系統(tǒng)還沒有適應，他會更多帶來全身的酸痛姜性、頭痛和發(fā)熱瞪慧，傳染性也很強。 這個情況下部念，就建議盡早就醫(yī)弃酌。?

我們再來認識一下發(fā)燒，發(fā)燒不是病儡炼，一般是身體某些部位出現(xiàn)炎癥或受到病毒逢艘、細菌的入侵時膘流，我們的下丘腦就開始讓身體的新陳代謝加速梁钾，因而產(chǎn)生出多余的熱量與升高體溫慢哈。? 發(fā)燒是身體抵抗感染免疫功能的一個重要部分轻要，不僅能抑制病毒和細菌的繁殖链嘀，還能增加淋巴細胞的數(shù)量淆储。?

從這個視角來看坯台，發(fā)燒是件好事情。 除非39度以上的高燒秆麸，一般情況下初嘹，我們對于這個退燒能不做處理就不做處理。? 精油可以抑制細菌和病毒的生長沮趣，有增強免疫力屯烦、消炎等的功效。 我們在就醫(yī)診斷之前房铭，就可根據(jù)具體情況用精油作為輔助療法驻龟，緩解病情病癥，并遵循少量多次的原則缸匪。? 嚴重的狀況翁狐，建議還是要去醫(yī)院檢查確診真正的原因。

嬰幼兒在充分咨詢老師以后選擇一些嬰幼兒可以使用的精油凌蔬，減量使用露懒。?

好 ，了解了感冒的基本的病因和病癥

首先砂心，我們來說一下感冒預防懈词。 當周圍有人感冒或者是我們不小心淋到了雨、受涼等的情況下辩诞，我們可以趕緊的采用一些方法進行一些預防措施

1坎弯、預防感冒可以用內(nèi)服的方法，我們每天早晨起來的時候译暂，在第一杯溫水里面滴入兩滴檸檬精油抠忘，然后小口服下。也可以用萊姆秧秉、野橘或者葡萄柚交替來使用預防感冒褐桌。? 還可以晚上泡個腳，選用保衛(wèi)象迎、茶樹荧嵌、生姜、牛至砾淌、百里香等精油啦撮，在里面任意選擇兩種精油各兩滴先按摩再進行泡腳，一周可以泡個兩次汪厨。

2赃春、是在感冒初期的時候，當我們出現(xiàn)打噴嚏劫乱、流鼻涕织中、頭暈等等現(xiàn)象的時候锥涕，我們也可以采取以下這樣的一些措施：

內(nèi)服：我們可以用保衛(wèi)、檸檬狭吼、各1到2滴混合溫水服用层坠，每隔三四個小時可以服用一次，

涂抹刁笙，用保衛(wèi)和生姜各1到2滴破花，早晚各一次涂抹腳底抹在腳底。? 然后用手去搓熱按摩疲吸，讓它更好吸收座每。

這個時候，如果我們有條件摘悴，我們也可以泡泡澡峭梳，如果能連續(xù)泡個兩天，效果會最好烦租。選擇保衛(wèi)延赌、茶樹、百里香叉橱、薰衣草其中的兩種各3滴挫以，然后來進行泡澡.?

還可以做一次呼吸系統(tǒng)的細胞律動，用乳香窃祝、椰子油掐松、茶樹、順暢呼吸粪小，迷迭香大磺，尤加利，薄荷一次涂抹在背部探膊，每種油用1到2滴分層涂抹杠愧，從尾椎骨往脊椎的方向進行按摩；

這些都可以幫助我們改善癥狀 逞壁，防止病情加重流济。

3、就是感冒中后期腌闯，這個時候感冒比較嚴重一些绳瘟，我們的感覺就是更加難難受。 那么我們可以采用怎樣的一些精油輔助理療的一些方法呢姿骏？

內(nèi)服糖声，內(nèi)服我們可以用“感冒炸彈”也叫“炎癥炸彈”。 我們成人的話，建議隨餐1到2顆蘸泻，感冒炸彈是用選用保衛(wèi)5D+牛至4D+乳香3D+檸檬2D滴入膠囊內(nèi)服琉苇，一天1-2粒，兒童減半蟋恬；發(fā)燒的時候翁潘，可以加一滴薄荷。? 嬰幼兒不建議內(nèi)服歼争，可以多選用脊椎的一個按摩的方法。?

感冒中后期渗勘，我們也可以采用非常有效果的一個方法就是前面說的脊椎細胞律動沐绒。? 可以依次使用乳香、椰子油旺坠、保衛(wèi)乔遮、薰衣草、茶樹取刃、薄荷每種精油1到2滴分層涂抹蹋肮，建議一天一次，連續(xù)至少做三天璧疗。 如果情況比較嚴重坯辩，也可以四個小時重復一次。? 我們這個時候要特別注意兒童在使用精油的時候崩侠，精油的量要減半漆魔，然后加大稀釋的量。在兒童比較幼小的時候却音，我們一定要咨詢一下老師改抡，看一看就是有哪些小孩不宜使用的精油。

4就是和大家分享一下系瓢，感冒發(fā)燒的一些常見癥狀的緩解方法阿纤。 當我們覺得鼻塞的時候，建議用椰子油兩滴夷陋、順暢呼吸一滴欠拾、尤加利一滴混合以后涂抹，并上下搓鼻翼的兩側(cè)肌稻，再將那個手上剩余的精油涂抹到脖頸前側(cè)的喉嚨的地方清蚀，最后，用鼻子嗅吸手中的那個精油爹谭，緩慢地呼吸幾次枷邪。 如果是給兒童使用的時候，還要加大那個稀釋量和減少精油的量。 如果是咳嗽和喉嚨疼痛的時候东揣，這個時候建議自制潤喉和止咳糖漿践惑。 可以用兩勺蜂蜜滴入保衛(wèi)2D+乳香/沒藥2D+檸檬2D有效緩解癥狀

關于咳嗽，這里要說明一下因為造成咳嗽的原因很多嘶卧，我這里主要分享是感冒的造成的咳嗽尔觉。? 咳嗽和喉嚨痛的時候，我們也可以選用順暢呼吸芥吟、尤加利侦铜、茶樹，乳香钟鸵，選用1到2種钉稍，加上椰子油，然后涂抹喉嚨棺耍、前胸或者后背的肺舒的區(qū)域贡未。? 如果我們在感冒發(fā)燒，出現(xiàn)了一個頭痛的情況蒙袍，我們也可以選用乳香俊卤、舒緩、舒壓害幅，均有2到3滴消恍，進行按摩頭皮。?

干咳：

大西洋雪松5滴+真正薰衣草4滴+香蜂草2滴+絲柏2滴+檀香2滴+植物油20ML矫限，涂抹在胸肺區(qū)哺哼，每日2-4次。同時多吃滋陰潤肺的食物叼风，簡單而言雪梨膏就不錯

痰咳：

月桂2滴+藍膠尤加利3滴+大西洋雪松4滴+牛膝草2滴+丁香3滴+植物油20ML取董，涂抹在胸肺區(qū)，每日2-4次无宿。這過程中一定要多喝溫水茵汰，并且適當運動（不用劇烈，而是以微微出汗為運動為主）

如果出現(xiàn)高燒的情況孽鸡，這個時候就要采用一些退燒的一些處理方法了蹂午。 可以，選用那個薄荷彬碱，再加上3到5倍的一個椰子油稀釋豆胸，涂抹脖子后面、腋下腹股溝巷疼、大腿內(nèi)側(cè)的這些淋巴區(qū)域晚胡。? 但要注意一下，要避開前額，以免進入眼睛估盘。? 薄荷的使用量大家可以從小量的開始瓷患，從兩三滴開始。

兒童要擴大一個稀釋的比例遣妥，如果發(fā)燒比較厲害擅编，要退燒的話，可以箫踩，間隔2小時怎樣再做一次爱态。? 由于兒童的消化不良引起的發(fā)燒，建議可以采用1D樂活班套，加上椰子油稀釋以后肢藐，順時針的按摩肚子，這個也是會有幫助的吱韭。在感冒發(fā)燒的時期，我們必須配合一個充足的睡眠鱼的，加上清淡的飲食理盆，要少吃一些油膩，以那個粥凑阶，白饅頭為主猿规。要注意一定要保暖，忌冰冷宙橱。

精油并不是藥物姨俩，不能用作治療。但是我們能用精油應對各式各樣的癥狀师郑，能為自己和家人各種身心上的不適或障礙提供幫助环葵。

我們要配合健康的飲食，適當?shù)倪\動宝冕，愉悅的心情张遭，再加上充足的睡眠，平時多進行一些香薰地梨，不定期的做一做免疫系統(tǒng)的細胞律動菊卷，不但能舒緩情緒，讓人心情愉悅宝剖，還能增強免疫力洁闰。?

簡而言之，芳香吸入療法主要是利用鼻腔這個通道万细，一方面扑眉，精油所攜帶的芳香物質(zhì)進入肺部，透過毛細血管來完成身體的大循環(huán)，它的作用機理是植物化學產(chǎn)生的藥理學屬性襟雷。另一方面刃滓，氣味所攜帶的芳香訊息刺激大腦的邊緣系統(tǒng)，從而產(chǎn)生情感耸弄、記憶的心理學屬性咧虎。因此，芳香吸入療法并非由單一途徑實現(xiàn)计呈，而是心理和生理上共同作用的結(jié)果砰诵，通過嗅覺器官的直接參與，達到身體和心理兩個層面的舒緩和治愈的效果捌显。

通過學習可以成為一個優(yōu)秀的精油應用達人茁彭。我們也能學習基本的醫(yī)學常識，用來判斷自身的健康狀況扶歪。從而幫助我們知道什么時候需要去看醫(yī)生理肺，什么時候自己可以搞定。

這樣我們也是在為這個社會做貢獻善镰，把醫(yī)療資源讓給那些更有需要的人妹萨。把自主健康保養(yǎng)做的更好，讓心靈更自由炫欺，不受身體病痛的威脅乎完。讓我們都能成為自主健康的倡導者和踐行者。影響和感召周圍的朋友品洛，一起來用自然健康的方式生活树姨！感謝大家的聆聽！